Moje autentické sebaodhalenie: Prečo už neskrývam svoju hyperaktivitu ADHD

Nedávno som si dal povolenie vrtieť sa bez hanby. Prechádzam sa, klepem nohami a ohýbam sponky – ADHD správanie, ktoré pomáha môjmu mozgu správne fungovať, ale ktoré som dlho skrýval alebo vzdoroval.

V škole a v sociálnych prostrediach, môj hyperaktivita – vo forme klikania perom, nadmerného klábosenia a šklbania sa na sedadle – ma urobilo „neslušným“, „otravným“ a „bezohľadným“ voči ostatným. Nikto tomu nerozumel môj mozog nefungoval, pokiaľ som nebol schopný fyzicky hýbať telom. Že by som zaspal, keby som sa nemohol vrtieť na sedadle.

Keď sa zamyslím nad svojím detstvom, vidím jasnú koreláciu medzi potlačenou hyperaktivitou, ktorú vyvolala hanba a vina a rozdrvený potenciál.

[Prečítajte si: Čo sa stane, keď je hyperaktivita uväznená vo vnútri]

Preto si dnes dávam povolenie na zobrazenie môjho ADHD – môjho autentické ja.

Náklady na potlačenie ADHD

Je smutné, keď nám (najmä dievčatám) s ADHD hovoria, aby sme boli ticho, nehýbali sa a skrývali svoje príznaky. Núti nás hanbiť sa za niečo, čo nemôžeme ovplyvniť. Napriek tomu sa snažíme zo všetkých síl poslúchať tieto príkazy – výkon, ktorý spotrebuje toľko našej vzácnej pozornosti. Takéto náročné snahy, možno ľahké pre neurotypických ľudí, mrhajú našou energiou. To je dôvod, prečo nemôžeme žiariť a ukázať svoje skutočné schopnosti.

Musíme dovoliť, aby sa naše ADHD prejavilo. Musíme prestať zmena nášho správania prispôsobiť sa neurotypickým ľuďom. Nemajú potuchy, s čím v našej mysli zápasíme a ako neškodné vrtenie pomáha nášmu mozgu správne fungovať.

Musíme dovoliť, aby sa naše ADHD prejavilo, aby sa naše emocionálne jazvy mohli zahojiť. Takže sa môžeme prestať ohýbať až do bodu obetovania nášho blahobytu, šťastia a vlastnej identity. Takže vidíme, že všetky veci, za ktoré sme boli karhaní, nie sú našou vinou. Takže môžeme zdvihnúť z pliec váhu, ktorú sme nikdy neniesli my.

[Prečítajte si: „Už neskrývam svoje ADHD“]

Buďte svojim autentickým Ja

Nebojte sa ukázať svoje ADHD. Ľudia budú súdiť; ľudia budú zízať. Ale to je v poriadku. Nie je to vaša chyba, že nevedia nič lepšie. Prijmite, že to, čo potrebujete, je iné ako to, čo potrebujú ostatní. Nenúťte ostatných, aby vás nútili behať preteky, ktoré nikdy nevyhráte. Ste v úplne inej lige.

Tak sa predveďte. Nech sa pozerajú.

Autentické seba a hyperaktivita ADHD: ďalšie kroky

• Bezplatné stiahnutie: Nájdite sa s týmto ADHD „Brain Blueprint“
• Čítať: Hyperaktivita u žien – 9 príbehov prehliadnutej energie ADHD
• Čítať: „Fidgets, ktoré zapájajú môj mozog ADHD“

---

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest