Niekedy potrebujem pozastaviť liečebné rozhovory

Neustále hovorím o uzdravení z poruchy príjmu potravy. Rozbaľujem jeho vrstvy a nuansy so svojím terapeutom. Po skončení relácie nadšene zdieľam tieto odhalenia so svojím partnerom. Zapisujem si denník o tom, čo sa pri tom učím. Potom tieto lekcie odovzdám mladším ženám, ktoré mentorujem a ktoré majú podobné skúsenosti.

Keď príde ďalšia inšpirácia, zmením diskusiu na tému pre tento blog. Dokonca aj moja mačka občas dostane zaucho. Používam tiež množstvo obsahu zameraného na obnovu: knihy, podcasty, články, účty na sociálnych sieťach. Toto môcť byť katarzný, ale niekedy potrebujem prerušiť rozhovory o uzdravovaní kvôli môjmu kolísaniu duševného zdravia a emocionálnej kapacity.

Prečo si myslím, že je potrebné niekedy pozastaviť liečebné rozhovory

Aj keď nemám žiadne skutočné údaje, ktoré by to podporili, stále by som sa stavil, že väčšina z nás trpí poruchami príjmu potravy zotavenie striedavo medzi dvoma koncami spektra liečebných rozhovorov, kým nedosiahneme udržateľný rovnováhu. Čo presne tým myslím?

Sú obdobia, keď všetko, čo chceme urobiť, je verbalizovať pokrok, ktorý robíme, a výzvy, ktorým čelíme, každému, kto bude počúvať. Nevyhnutne však existujú aj obdobia, keď je zdrvujúce vyjadriť traumu z tejto choroby slovami.

Možno je to kvôli strachu zo spúšťača, hanby z recidívy, úzkosti z internalizovaného presvedčenia alebo úplného vyčerpania z toho, že celý deň odolávame nezdravému správaniu a nutkaniam. Nech už je dôvod akýkoľvek, je to príliš veľa na vyjadrenie.

V týchto prípadoch prirovnávam rozprávanie o uzdravení k odlupovaniu chrasty z rany, ktorá bola takmer v poriadku. Nie je vždy konštruktívne tlmiť bolesť, rozoberať problém alebo sa zaplavovať neustálou hmlou ťažkosti. Život na tejto planéte je dosť ťažký. Niekedy potrebujem prerušiť rozhovory o uzdravovaní, kým sa mi nepodarí získať emocionálnu stabilitu a pokračovať v dialógu.

Ako vypĺňam svoj voľný čas, keď mám pauzu v liečebných rozhovoroch

Aby som bol úplne transparentný, posledných pár týždňov som na tomto blogu neprispieval, pretože moje duševné zdravie si vyžadovalo nejaký čas. Som vďačný za tento priestor na objavenie všetkých aspektov liečenia porúch príjmu potravy a spojenie s ostatnými, ktorí sa môžu stotožniť s mojimi skúsenosťami. Niekedy sa však potrebujem odmlčať od uzdravujúcich rozhovorov vo svete, aby som sa mohol znovu stretnúť so svojím vnútorným ja, ktoré chce ticho, pokoj, ticho a jemnú, nežnú starostlivosť.

Chcem sa smiať na bezduchej zábave. Chcem sa cítiť ľahko a radostne, namiesto toho, aby som sa ponoril do serióznej práce obnovy. Niekedy som si mohol oddýchnuť od všetkých tých úvah a introspekcie. Stále som vášnivým čitateľom, spisovateľom, poslucháčom podcastov a komunikátorom, ale zatiaľ čo sa pozastavím od rozhovorov o uzdravovaní, tieto aktivity vyzerajú trochu inak.

Znovu sledujem podcasty v mojich obľúbených televíznych reláciách. Čítam spomienky žien, ktoré považujem za zaujímavé alebo vplyvné. Píšem pre kreativitu namiesto sebaskúmania. Hovorím so svojimi priateľmi o ich životy. Čo najviac času trávim v prírode. Počúvam hudbu, ktorá ma núti spievať (bez kľúča) z plných pľúc. Natankujem nádrž mentálnej energie, takže keď sa vrátim do mikrokozmu zotavovania sa z porúch príjmu potravy, tie liečivé rozhovory nebudú také ťažké.