Nebezpečenstvo skrytej depresie

Tento týždeň píšem trochu neskoro, pretože som mal žalúdočnú chrípku. Keď som bol chorý, znova som si pozrel niektoré z mojich obľúbených filmov z 90. rokov, ako napr Aladin a Pani. Pochybovať o ohni, kde sa predstaví zosnulý skvelý Robin Williams. Prinútilo ma to premýšľať Williamsova smrť samovraždou pred takmer deviatimi rokmi, čo väčšinu jeho fanúšikov šokovalo. Vyzeral ako taký šťastný, zábavu milujúci človek a mal pre čo žiť – no v skutočnosti Williams trpel depresie mnoho rokov pred jeho smrťou.

Toto je bežná črta u depresívnych ľudí: My často dobre skryť našu chorobu. Nechceme trápiť našich blízkych. Bojíme sa, že budeme súdení a stigmatizované— dokonca aj teraz, keď sú duševné choroby oveľa lepšie pochopené a akceptované ako v minulých desaťročiach. Svoju chorobu môžeme vnímať ako slabosť, niečo, s čím sa musíme vysporiadať sami. Možno to popierame a skrývame svoju chorobu nielen pred ostatnými, ale aj pred sebou samými.

Výsledkom je, že niektorí ľudia majú to, čo sa nazýva „úsmevná“ alebo „skrytá“ depresia. Títo ľudia majú dve stránky: tú, ktorú ukazujú svetu, a tú, ktorá sa objaví, keď sú sami so svojimi myšlienkami. Ostatným sa javia ako šťastní, temperamentní a produktívni, no vnútorne zápasia s príznakmi ako smútok,

nízke sebavedomiea stratu záujmu o veci, ktoré boli kedysi dôležité. Títo ľudia si možno ani neuvedomujú, že majú depresiu, alebo môžu tvrdo pracovať, aby svoju chorobu utajili.

Žiaľ, ako aj u iných duševné choroby, snaha vysporiadať sa s depresiou sama ju len zhoršuje. Zatiaľ čo rozprávanie sa s ostatnými o našich pocitoch ich robí lepšie zvládnuteľnými, izoláciou seba samých meníme naše mozgy na ozveny pre negatívne myšlienky. Je dôležité mať a podporná štruktúra ľudí môžeme sa s nimi bezpečne porozprávať a v prípade potreby sa o ne oprieť.

To znamená prekonať našu hrdosť a strach podeliť sa o svoje skúsenosti s ostatnými. To znamená žiadať o pomoc— čo je pre mnohých z nás ťažké a ešte ťažšie, keď je táto pomoc potrebná v citlivej oblasti, akou je duševné zdravie. Znamená to tiež osloviť tých, ktorí sa zdajú mať problémy – alebo nie. Niekedy, ako v prípade Robina Williamsa, posledná osoba, ktorú by ste očakávali, je tá, ktorá potrebuje najväčšiu pomoc. Oslovte svojich priateľov a blízkych, opýtajte sa ich, ako sa majú, a dajte im vedieť, že je v poriadku nie buď v poriadku. Aby sme ako spoločnosť bojovali s depresiou, musíme tieto typy rozhovorov normalizovať.