Vidieť za bolesťou verbálneho zneužívania

Obklad slovné napádanie môže to byť traumatické pre každého, najmä keď to trvá roky, ako podľa mojich skúseností. Po existencii vo svete, ktorý zahŕňa pravidelné zneužívanie, môže byť ťažké prekonať svoju vlastnú bolestivú situáciu.

Nemohla som vidieť minulosť moju bolesť uprostred zneužívania 

Keď som bol hlboko v kŕčoch zneužívanie, zistil som, že na to, aby som prekonal každý deň a existoval, je potrebná všetka moja energia a mentálna kapacita. Nemal som žiadnu extra silu sústrediť sa na niečo iné mimo mojej situácie. Bohužiaľ, tento cyklus ma držal hlboko v tejto situácii bez toho, aby som sa pozrel von.

Keďže som dni trávil v režime boja, úteku alebo zmrazenia, bolo takmer nemožné sústrediť svoju energiu inam¹. Táto situácia mi sťažila učenie sa novým veciam, kým som chodil do školy, plnil úlohy v práci, ktoré boli nevyhnutné, či pestoval priateľstvá.

Všetko sa mi zdalo ťažšie a ja som mal pocit, že nikdy nebudem jedným z tých šťastných, ktorí nájdu šťastie. Žiaľ, to platilo aj roky po mne

Ako som zmenil pozornosť, aby som videl bolesť

Terapia, podporná rodina a priatelia a sebaskúmanie mi dali nástroje, ktoré som potreboval na to, aby som sa mohol sústrediť od bolesti z minulosti na nové začiatky. Nie je to však také jednoduché ako prepnutie vypínača svetla. Stále upadám do starých zvykov a zaoberám sa vecami z minulosti, ale tieto prípady sú čoraz menej časté.

Súčasťou presunu môjho zamerania bolo naliať všetku svoju energiu do mojich detí. Urobil som pre nich všetko, čo som mohol. Vzal som ich na hodiny plávania. Uistil som sa, že sa venujú mimoškolským aktivitám, ktoré sa im páčili. Chodili sme na kempingové výlety a robili sme si pikniky v parku. Zameranie sa na moje deti bol pre mňa spôsob, ako sa vyhnúť hnevu a zraneniu, ktoré som cítil ako obeť verbálneho napádania.

Začíname sa uzdravovať zo zneužívania

Hoci byť matkou bolo všetko, po čom som vždy túžila, stále som sa cítila nešťastná a nevyrovnaná. Aj keď rád trávim čas so svojimi deťmi a robím s nimi veci, nemôžu ma urobiť šťastnou. To je niečo, čo musím urobiť sám. Musel som sa začať sústrediť mimo svojich negatívnych skúseností nájsť pokoj v mojom svete.

Akonáhle som si začal veci užívať, bolo ľahšie prekonať bolesť a vyliečiť sa. Nie je to tak, že by som sa snažil zabudnúť alebo vyvrátiť to, čo sa mi stalo. Namiesto toho som sa konečne dostal do bodu v mojom živote, kedy som sa už v tejto situácii nechcel utápať. Neprinieslo mi to žiadnu radosť.

Tiež som sa dozvedel, že nikto nie je zodpovedný za to, aby som bol šťastný alebo aby som sa cítil lepšie. Hoci môj partner to robí úžasne, nezávisím od neho, pokiaľ ide o moje šťastie.

A časť môjho uzdravenia ma prinútila uvedomiť si, že ja nemôže urobiť niekoho šťastným. Všetky tie roky, keď sa moji násilníci na mňa hnevajú, že som sa nemeral, alebo ich skreslené vnímanie mňa nie je moja chyba. Ich pocity sú ich vlastné a mimo mojej kontroly. Takže s pokračujúcou terapiou a cennými nástrojmi sa začínam liečiť a nachádzam pokoj, ktorý som celý život hľadal.

Zdroje

1. Harvard Health. (2020, 6. júla). Pochopenie stresovej reakcie. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response

Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a vydala niekoľko kníh, vrátane zdroja duševného zdravia pre deti s názvom Prečo je moja mama taká smutná? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, a na jej blogu.