Prekonanie násilníkov a negatívnej spätnej väzby: Moja cesta sebaúcty

Šikanovanie a negatívna spätná väzba môžu byť zničujúce pre vašu sebaúctu a výrazne prispievajú k pocitom bezmocnosti, nehodnosti a osamelosti. Prekonanie šikanovania a negatívnej spätnej väzby je nevyhnutnou súčasťou vašej cesty k sebaúcte. V tomto článku vás prevediem stratégiami, ako prekonať šikanovanie a negatívnu spätnú väzbu, aby ste si vybudovali sebaúctu.

Pri riešení šikanovania a negatívnej spätnej väzby majú ľudia tendenciu internalizovať to, čo sa na nich vrhá, a pomaly to začína definovať ich sebahodnotu. Pri riešení šikanovania a negatívnej spätnej väzby musíte pochopiť a neustále si pamätať, že to tak je NIE O TEBE. Násilníci a negatívni ľudia vo vašom živote majú svoje vlastné problémy a neistoty, ktoré premietajú do iných. Nikdy by ste nemali zabúdať, že keď je niekto zlý, krutý a kritický voči vám, je to skôr odrazom toho, kým je, než je to o vás.

Ako prekonať šikanovanie a negatívnu spätnú väzbu

Negatívni ľudia a násilníci sa vždy snažia zasiahnuť miesta, ktoré vás budú najviac bolieť alebo vyvolajú najväčšiu reakciu; preto sa vždy zameriavajú na neistoty. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali svojimi neistotami a slabosťami, mali by ste:

• Zamerajte sa na svoje silné stránky

Máte viac pozitívnych vlastností, talentov, úspechov a silných stránok, než za ktoré si pripisujete uznanie, preto sa zamerajte na to, čo vás robí jedinečnými. Často si pripomínajte svoje silné stránky, aby ste čelili negatívnej spätnej väzbe, ktorú dostávate.

• Pozvite do svojho života viac pozitivity

Namiesto toho, aby ste sa v každej situácii pozerali na nevýhody, staňte sa človekom, ktorý vidí striebornú hranicu. Obklopenie sa pozitívnymi ľuďmi vám pomôže získať podporu, ktorú potrebujete na budovanie sebaúcty a prehlušiť slová a činy násilníkov a negatívnych ľudí.

• Bojujte za seba

Je dôležité naučiť sa, ako sa postaviť za seba, keď vás niekto šikanuje alebo vám dáva negatívnu spätnú väzbu. Ozvite sa a pošlite správu, ktorú si vážite a vážite si ju. Násilníci a negatívni ľudia sa snažia zbaviť sebadôveru ľudí, nedovoľte im takú moc nad vami.

• Hľadaj pomoc

Ak bojujete s tyranmi a negatívnymi ľuďmi, ktorí vás ťahajú nadol, hľadanie pomoci môže byť veľmi cenné. Môžete sa porozprávať s terapeutom, poradcom alebo predstaviteľom autority, ktorý vám pomôže riešiť situáciu a rozvíjať stratégie na zvládnutie negatívnej spätnej väzby a budovanie sebavedomia. Hľadanie pomoci vám poskytuje prístup do bezpečného a podporného priestoru, kde vás možno počuť a ​​objektívne preskúmať svoje pocity a skúsenosti.

Prekonanie šikanovania a negatívnej spätnej väzby je rozhodujúce pre vašu cestu sebaúcty. Keď prvýkrát pochopíte, že nič z toho nie je o vás, zamerajte sa na svoje silné stránky, postavte sa za seba, hľadajte pomoc a privítanie pozitivity vo svojom živote, začnete si brať späť silu od tyranov a negatívnych ľudí. Si hodný a silný; zaslúžiš si lásku a úctu.

Nižšie je krátky klip, ktorý si môžete pozrieť.

Prekonanie násilníkov a negatívnej spätnej väzby: Moja cesta sebaúcty