Letné prežitie detí s ADHD: Šport a aktivity

Deti s ADHD prospievajú štruktúre, a málo vecí poskytuje viac štruktúry ako škola. Čo má rodič robiť po skončení akademického roka? Ako môžete urobiť letné zábavné a produktívne pre deti?

Ak múdro plánujete, nemusíte sa obávať. Tu je najdôležitejšie zvážiť.

Čas na „medikačnú dovolenku“?

Mnoho rodičov, s ktorými pracujem, mi hovorí, že chcú, aby ich dieťa bolo v lete prestaňte s liečbou ADHD. Keď sa pýtam prečo, zvyčajne ponúkajú tieto dôvody: Lieky pomáhajú kontrolovať správanie môjho dieťaťa v škole a od ukončenia školskej dochádzky nie sú potrebné lieky.

To znie dobre. Pravdou však je, že škola nie je jedinou oblasťou, kde lieky pomáhajú deťom s ADHD - ďaleko od toho.

Pred pár rokmi si jeden z mojich klientov, 10-ročný Josh, vybral výlet so svojimi rodičmi a sestrou, aby navštívil farmu svojich prarodičov. Josh, ktorý bol veľmi hyperaktívny a impulzívny, sa pri liekoch daril dobre. Keď však škola opustila školu, Joshovi rodičia sa rozhodli mu dať lieky (bez konzultácie so mnou). Počas 10-hodinovej jazdy sa teda Joshove staré problémy so správaním rýchlo obnovili. "Mami, dotýka sa ma," sťažoval sa svojej sestre. "Otec, vzal moju knihu."

[Zadarmo na stiahnutie: 20 tajomstiev pre inteligentnejšie leto]

Josh nedokázal prestať krikotať a trval na častých zastávkach, aby si dal občerstvenie alebo jednoducho vystúpil z auta, aby si zahral. Po dvanástej zastávke mi otec Joshov neskôr povedal, že bol v pokušení nechať všetkých ostatných skočiť do auta a nechať Josha za sebou.

Problémy pretrvávali na farme. Áno, mal výbuch pozorovať zvieratá a skočiť do kupce sena so svojimi bratrancami. Ale jedlá boli skúškou. Nezáleží na tom, ako často mu Joshovi prarodičia pripomenuli, aby sedel potichu fidget a prerušil kohokoľvek hovoril.

Kick prišiel jedno popoludnie, keď Joshov bratranec vdýchol dych do domu. „Ponáhľaj sa!“ Zakričala. "Josh naštartoval traktor a snaží sa ho uviesť do pohybu."

Chudák Josh sa chcel správať. Ale bez jeho liekov to nemohol. Dovolenka, ktorá mala byť pre každého zábavná, sa stala sklamaním.

Morálka tohto príbehu? Ak mu správanie dieťaťa mimo liečby sťažuje možnosť byť v okolí a zúčastňovať sa na určitých činnostiach, je lepšie, ak počas celého roka bude liečiť.

[Mali by ste zvážiť ADHD liekovú dovolenku?]

Vyhnite sa bojom o moc

Keďže škola je v lete, rodičia sú často v pokušení - a ich deti ich povzbudzujú - zmierňovať pravidlá o spaní, televízny čas atď. Pozor. Ako hovorím rodičom, akonáhle začnete rokovať so svojím dieťaťom, začnete ťahať za vojnu, ktorú nevyhnutne stratíte.

Povedzme, že sa vaše dieťa pýta, či môže zostať hore po svojej obvyklej pred spaním. Zdá sa to ako odôvodnená požiadavka, najmä preto, že ráno neexistuje škola. „Dobre,“ hovoríte, „môžete mať ďalších 10 minút.“ Ale keď uplynie týchto 10 minút, čo sa stane? Vaše dieťa chce ďalších 10 minút. Skôr ako to budete vedieť, je to hodina po spaní a večer ste premárnili nepríjemný boj o moc.

Pravidlá sú pravidlá. Ako rodič máte na starosti. Nie je potrebné sa vysvetľovať alebo rokovať. Ak vaše dieťa odoláva tomu, že robí niečo, čo ste od neho požiadali, buďte pevní. Povedzte: „Nepýtal som sa vás, či ste to chceli urobiť. Povedal som, že to urobím. “

Nájdite efektívne spôsoby, ako presadiť pravidlá - napríklad pomocou systému odmeňovania. Naučiť sa, ako to urobiť, môže chvíľu trvať a možno budete potrebovať pomoc od odborníka v oblasti duševného zdravia. Ale je dobre strávený čas.

Nezakrývajte užitočné informácie

Pravdepodobne odvádzate svoje dieťa svojim učiteľom veľmi dobre. V lete však deti komunikujú s mnohými „novými“ ľuďmi vrátane poradcov táborov, príbuzných, športových trénerov, záchranárov a opatrovateľiek.

Povedzte im, čo vášmu dieťaťu spôsobuje problémy, a pomôžte mu odvrátiť sa od všetkých nepríjemných udalostí.

Pred dvoma rokmi som pomohol starému 12-ročnému dieťaťu pripraviť sa na účasť oddychový tábor prvýkrát. Samantha trpel separačnými úzkosťami a záchvaty paniky; ona a jej rodičia sa obávali, že bude doma (hoci niekoľko jej priateľov by sa súčasne zúčastnilo tábora).

So súhlasom Samanthiny mamy a otca som zavolal riaditeľovi tábora a vysvetlil situáciu. Vybrala si pre Samanthu obzvlášť empatického poradcu a požiadala ošetrovateľku tábora, aby hovorila so Samanthou a naučila ju nejakým relaxačným technikám. Tiež zariadila, aby Samantha hovorila s riaditeľom tábora, ak zdravotná sestra nemôže pomôcť. Ako posledná možnosť by Samantha mohla volať domov, aby sa rozprávala so svojimi rodičmi (niečo, čo táborníci vo všeobecnosti nemali dovolené).

Keď sa Samantha dozvedela o týchto dojednaniach, cítila sa upokojená a tábor sa skvele bavila. Vedieť, že ľudia sú pripravení pomôcť jej, ak to potrebuje, ju upokojilo.

Cíti sa vaše dieťa úzkostlivý? Je agresívny voči spoluhráčom? Odporuje nasledujúcim pravidlám? Pred tým, ako to udržíte, premýšľajte dvakrát!

Vyberte vhodné činnosti

Letný tábor - spánkový alebo denný tábor - môže dať dieťaťu príležitosť zdokonaliť jeho spoločenské a atletické schopnosti. Kľúčom je nájdete letný program, ktorý ponúka aktivity, ktoré si vaše dieťa môže užiť.

Zlá koordinácia rúk a očí sťažuje dieťaťu hrať baseball, futbal alebo tenis? Nájdite tábor zameraný na kúpanie, turistiku, kanoistiku atď. Ak má vaše dieťa problémy týkajúce sa rovesníkov a má málo priateľov, môže to urobiť najlepšie na a tábor určený pre deti s ADHD. Ak potrebuje pomoc s akademikmi, možno nájdete tábor, ktorý kombinuje zábavné aktivity s dennými doučovacími stretnutiami.

Nezáleží na tom, uistite sa, že vaše dieťa má čas na oddych. Od detí sa nedá očakávať, že chodia do školy deväť mesiacov, a potom leto trávia viac práce v škole. Dajte im prestávku, ktorú potrebujú - a zaslúži si ju.

[Vyberte si letný program pre svoju veselú karavanu]

Aktualizované 24. mája 2019