Nie všetci terapeuti vám môžu pomôcť vyliečiť sa z verbálneho zneužívania

Nájdenie terapeuta na zotavenie sa z verbálneho zneužívania môže byť náročné. Odvetvie duševného zdravia má množstvo odborníkov, ktorí môžu pomôcť jednotlivcom v mnohých situáciách. Nie každý však certifikovaný psychológ alebo určený odborník na terapiu môže byť pre vás to pravé.

Na začiatku mojej cesty uzdravovania som navštívila niekoľko terapeutov. Žiaľ, bol som naivný, keď som veril, že každý odborník na duševné zdravie absolvovali rovnaké školenie a používali rovnaké nástroje a zdroje na pomoc ostatným. V dôsledku toho som sa často cítil nespokojný s výsledkom. Táto beznádej vo mne vyvolala pocit, že nikdy v živote nenájdem pokoj, po ktorom som túžil, pretože Bol som nenapraviteľný.

Čo u mňa nefungovalo

Pretože liečebná cesta každého je jedinečná, moja prekážky s terapeutmi nemusí byť výzvou pre ostatných, ktorí hľadajú pomoc. Avšak, roky nevyriešená trauma naučili ma, aký typ terapeuta pre mňa nefunguje.

• Príliš veľa rozprávania o podobných skúsenostiach terapeuta 
• Snažím sa rozobrať moje pocity
• Neponúkol mi riešenie
• Odmietli moje ciele pre terapiu

Takže, hoci som sa obzeral späť a myslel som si, že je to strata času, tieto neúspešné pokusy o uzdravenie s nesprávnym terapeutom ma priviedli k tomu, čo som potreboval. Bohužiaľ, to, že som nedostal náležitú podporu od profesionálneho terapeuta, ma roky odradilo od hľadania ďalšej pomoci. Dal som si pauzu, kým som nedosiahol bod svojho života, keď som vedel, že musím začať na jasnej ceste k uzdraveniu.

Uzdravenie od verbálneho zneužívania s pomocou terapeuta

V ideálnom prípade som sa chcel naučiť, ako vyliečiť svoju verbálne urážlivú minulosť a žiť bez konštanty úzkosť, depresiea uchýliť sa k starým zvykom. Na dosiahnutie tohto cieľa som vedel, že potrebujem pomoc profesionála. Neuvedomil som si však, že nie všetci odborníci na duševné zdravie ma môžu na mojej ceste podporiť.

Niektoré prvky, ktoré som našiel, mi pomohli vybrať si niekoho na moju liečebnú cestu:

• Mala som prevádzkové hodiny, ktoré vyhovovali môjmu rozvrhu
• Cenovo dostupné a v súlade s mojím rozpočtom 
• Rozpoznal som svoje potreby a túžby po terapii
• Poskytli konkrétne nástroje a zdroje, ktoré mi pomôžu dosiahnuť moje ciele v oblasti duševného zdravia 

Keď som našiel terapeuta, ktorý mi vyhovoval, viac som sa otvoril a dôveroval som tomuto odborníkovi, aby mi pomohol viesť ma. Uzdravenie z verbálneho zneužívania je náročná a nie je to úloha, ktorú by mnohí zvládli sami. Podpora správneho terapeuta však môže urobiť cestu znesiteľnou a úspešnou.

Takže, ak sa cítite frustrovaní zo svojho existujúceho terapeuta, môže to byť znamenie hľadať inde pomoc a vedenie, ktoré potrebujete na vyliečenie verbálneho zneužívania.

Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a vydala niekoľko kníh, vrátane zdroja duševného zdravia pre deti s názvom Prečo je moja mama taká smutná? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, a na jej blogu.