Rýchle riešenia schizofrénie a úzkosti nie sú užitočné

Schizofrénia a generalizovaná úzkostná porucha (GAD) sú komplikované ochorenia. Často sa zdá, že populárne médiá kryjú a predávajú myšlienky, že zvládanie úzkosti je len otázkou naučenia sa niekoľkých cvičení všímavosti alebo zabalenia sa do zaťaženej prikrývky. Menej vidím v médiách, ktoré sa zaoberajú príznakmi schizofrénie. Napriek tomu zo skúsenosti viem, že ľudia si môžu myslieť, že ak niekomu s bludmi alebo halucináciami poviete, že nie sú skutočné, viera nejako zmizne (nie je).

Viem, že je ťažké vidieť trpieť niekoho, na kom vám záleží, a že ľudia to často myslia dobre, keď radia, ale pýtajú sa niekoho s duševnou chorobou, či už ste niekedy vyskúšali zaťaženú prikrývku alebo dychové cvičenia, pravdepodobne to nie je najlepší spôsob, ako ich podporiť alebo im pomôcť, keď pociťujú príznaky choroba.

Produkty vytvorené na zníženie úzkosti

Keď narazím na článok alebo produkt so stovkami pozitívnych recenzií, v ktorých sa hovorí, že pomáha pri úzkosti, zvyčajne si ho kúpim. Bol som však znova a znova sklamaný. Naučil som sa, že schizofrénia a generalizovaná úzkostná porucha nie sú jednoduché stavy riešenia, bez ohľadu na to, ako veľmi sa nás maloobchodníci alebo predajcovia najnovšej triedy alebo knihy snažia presvedčiť oni sú.

Nehovorím, že cvičenia a produkty nemôžu byť nápomocné. Môžu. Som rád, že do svojich nástrojov môžem pridať nové nástroje na pomoc s príznakmi. Mám jeden súbor nástrojov vrátane liekov na pomoc pri schizofrénii a druhý (vrátane liekov) na riešenie úzkosti.

Stále dúfam, že nájdem niečo na zmiernenie príznakov

Aby som si zachoval pozitívny stav mysle, stále dúfam, že existuje riešenie na tie najnepríjemnejšie symptómy, ktoré zažívam, a doteraz som sa nevzdal skúšania nových vecí. Pokračujem v pokusoch o všímavosť, dychové cvičenia, talk terapiu, studenú vodu na tvár, ľadové obklady, zaťažené prikrývky, strečingy, trasenie, fidget spinners, cviky na blúdivý nerv a pravdepodobne všetko ostatné, čo spopularizoval článok v časopise ako nástroj na zmiernenie príznakov úzkosť.

Aj keď sú všetky tieto techniky a produkty skvelé, keď sa cítim trochu napätá, žiadna z nich nikdy nebola úspešne mi pomohli s plnohodnotným záchvatom úzkosti a žiadny z nich neznížil celkovú úroveň úzkosti I skúsenosti.

Dôležitá vec, ktorú treba zvážiť pri navrhovaní riešenia, ktoré niekomu pomôže vyrovnať sa s jeho duševnou chorobou je, že osoba, ktorej sa snažíte pomôcť, pravdepodobne vyskúšala všetko, čo bolo v jej silách, aby ju znížila nepohodlie. Je tiež dôležité si uvedomiť, že neexistujú žiadne rýchle riešenia. Ani jedna z týchto podmienok nie je jediným scenárom.

Život s duševnou chorobou má charakter vyrobený čiastočne z ocele. Je to ťažké a predpokladať nejakú jednoduchú odpoveď na vyriešenie symptómov nie je realistické alebo užitočné pre tých, ktorí si myslia, že sme urobili všetko, aby sme urobili svoj život lepšie zvládnuteľným.