ADHD doplnky a výživa: Plán liečby pre dospelých s prírodnými terapiami
Odpoveď: Niektoré prírodné lieky môžu zmierniť niektoré príznaky. Iné majú malý účinok. Medzi osvedčené terapie patrí… | Čítajte ďalej na WebMD »
Odpoveď: Neexistujú žiadne jasné vedecké dôkazy, že ADHD je spôsobené stravou alebo problémami s výživou. Ale niektoré potraviny môžu hrať aspoň určitú úlohu pri ovplyvňovaní symptómov... | Čítajte ďalej na WebMD »
Odpoveď: Omega-3 mastné kyseliny okrem toho, že sú dobré pre zdravie srdca, zlepšujú symptómy ADHD, vrátane správania, kognitívnych schopností a zamerania… | Čítajte ďalej na ADDitude »
Odpoveď: Niekoľko štúdií sa zameralo na to, ako môže kofeín ovplyvniť ADHD, ale výsledky boli zmiešané. Kofeín je stimulant, ale… | Čítajte ďalej na WebMD »
Odpoveď: Výskum naznačuje, že zdravé stravovanie podporuje zdravý mozog ADHD. Veda nám zároveň hovorí, že symptómy ADHD výrazne bránia a zhoršujú schopnosť jednotlivcov robiť pozitívne rozhodnutia týkajúce sa jedla… | Čítajte ďalej na ADDitude »
Odpoveď: Sacharidy ovplyvňujú funkciu mozgu a náladu. Rýchlosť, akou cukor z konkrétnej potraviny vstupuje do mozgových (a iných telesných) buniek, sa nazýva „glykemický index“. Potraviny s najlepšími mozgovými cukrami zahŕňajú… |
Čítajte ďalej na ADDitude »„Pomáha mi sledovať, čo jem. Fungujem lepšie, keď jem zdravé potraviny ako chudé bielkoviny, zeleninu a ovocie namiesto spracovaných potravín.“ | Pokračujte v čítaní na ADDitude »
SÚVISIACE ZDROJE
Výskumy ukazujú, že proteín podporuje bdelosť v mozgu. Sacharidy robia opak. A umelé farbivá a príchute sú na tom ešte horšie. | Stiahnuť teraz na ADDitude »
Táto príručka uvádza vitamíny a doplnky vhodné pre ADHD – ako železo, zinok a horčík – ktoré môžu pomôcť pri bežných príznakoch ADHD. | Stiahnuť teraz na ADDitude »
8-dielny sprievodca liečbou ADHD u dospelých, od WebMD x ADDitude:
ROZHODNUTIE 1: Ako by som mal pristupovať k plánu liečby ADHD?
ROZHODNUTIE 2: Mám liečiť príznaky ADHD liekmi?
ROZHODNUTIE 3: Ako môžem riešiť vedľajšie účinky spojené s užívaním liekov na ADHD?
> ROZHODNUTIE 4: Ako by som mal začleniť výživu do svojho plánu liečby ADHD?
ROZHODNUTIE 5: Ako by som mal začleniť cvičenie a všímavosť do svojho plánu liečby ADHD?
ROZHODNUTIE 6: Aké terapie by som mal integrovať do svojho plánu liečby ADHD?
ROZHODNUTIE 7: Ako a kedy by som mal upraviť svoj plán liečby ADHD pre optimálny prínos?
ROZHODNUTIE 8: Ako by som mal upraviť svoj plán liečby ADHD, ak mám komorbidné ochorenia?
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú ADDitude's. odborné poradenstvo a podpora pre lepší život s ADHD a súvisiacim duševným zdravím. podmienky. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia. a vedenie na ceste k wellness.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
