Prírodné liečby ADHD u dospelých: výživa, cvičenie, vitamíny, doplnky, meditácia
A: Aeróbne cvičenie vytvára nové cesty vo vašom mozgu a zaplavuje ho chemikáliami, ktoré vám pomáhajú venovať pozornosť... | Čítajte ďalej na WebMD »
Odpoveď: Každý súhlasí s tým, že cvičenie zvyšuje hladiny dopamínu a norepinefrínu. Jedným z vnútrobunkových účinkov týchto neurotransmiterov je zlepšenie pomeru signálu k šumu prefrontálneho kortexu... | Čítajte ďalej na ADDitude »
Odpoveď: Keď je sval slabý, môžete ho posilniť cvičením. Rovnakým spôsobom všímavosť posilňuje schopnosť vášho mozgu... | Čítajte ďalej na WebMD »
Odpoveď: Zaveďte do svojho dňa všímavosť tak, že pár minút rozpoznáte, čo prežíva myseľ a telo. Môžete to urobiť v meditačnej praxi alebo krátko v priebehu vašich každodenných aktivít… | Čítajte ďalej na ADDitude »
Odpoveď: ADHD neovplyvňuje len pozornosť; ovplyvňuje to celé ja. Integratívna medicína je liečebný prístup, ktorý rieši symptómy a podporuje celkové zdravie a pohodu... | Čítajte ďalej na ADDitude »
„S mojím vírom úzkosti a ADHD som často zmätený, nervózny, skleslý a neistý. Všímavosť ma učí rozšíriť svoje pozorovanie a prijať túto realitu jednoducho preto, že je to moja realita.“ |
Čítajte ďalej na ADDitude »SÚVISIACE ZDROJE
Nemôžete zmeniť svoju DNA. Môžete však zmeniť svoje rozhodnutia týkajúce sa zdravia a kondície, čo môže zlepšiť príznaky ADHD. | Stiahnuť teraz na ADDitude »
Všímavosť môže zvýšiť vašu pozornosť, znížiť stres a zlepšiť vašu impulzívnosť. Zistite viac o tejto výkonnej (a jednoduchej) alternatívnej liečbe. | Stiahnuť teraz na ADDitude »
8-dielny sprievodca liečbou ADHD u dospelých, od WebMD x ADDitude:
ROZHODNUTIE 1: Ako by som mal pristupovať k plánu liečby ADHD?
ROZHODNUTIE 2: Mám liečiť príznaky ADHD liekmi?
ROZHODNUTIE 3: Ako môžem riešiť vedľajšie účinky spojené s užívaním liekov na ADHD?
ROZHODNUTIE 4: Ako by som mal začleniť výživu do svojho plánu liečby ADHD?
> ROZHODNUTIE 5: Ako by som mal začleniť cvičenie a všímavosť do svojho plánu liečby ADHD?
ROZHODNUTIE 6: Aké terapie by som mal integrovať do svojho plánu liečby ADHD?
ROZHODNUTIE 7: Ako a kedy by som mal upraviť svoj plán liečby ADHD pre optimálny prínos?
ROZHODNUTIE 8: Ako by som mal upraviť svoj plán liečby ADHD, ak mám komorbidné ochorenia?
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú ADDitude's. odborné poradenstvo a podpora pre lepší život s ADHD a súvisiacim duševným zdravím. podmienky. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia. a vedenie na ceste k wellness.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
