Nuda je len nevhodná pozornosť
Ako každý iný, aj ja sa niekedy nudím vo svojom živote. Nuda je derivátom očakávaní, ktoré sa nenaplnili; keď sa nudím, je to preto, že mám pocit, že nežijem život, aký by som mal. Môže to byť pravda v mikrozmysle nudy v práci alebo v makrozmysle nudy pri samotnej kariérnej dráhe, aby sme vymenovali len dva príklady. Ak nie je vaša práca, môžete sa nudiť so svojou rodinou, partnerom, rodinou, životným prostredím alebo množstvom iných vecí, vrátane seba.
Nuda je vnútorný problém, nie vonkajší
Klasické riešenia nudy zahŕňajú zmenu niečoho vo vašom vonkajšom prostredí, urobenie niečoho nového alebo iné zavedenie nového vstupu do vašej existujúcej rutiny. Tieto môžu fungovať, ale sú v zásade neudržateľné. Hľadanie noviniek je závislosť rovnako ako zneužívanie drog alebo alkoholu. Najlepšie riešenie nudy začína pochopením, že je to voľba. Rozhodli ste sa zamerať svoju pozornosť na iné miesto, než je presný moment pred vami. Keď už svoju apatiu vnímate ako voľbu, ktorú ste urobili, je ľahké urobiť inú a prerozdeliť svoju pozornosť späť do prítomnosti.
Bábätká sa nikdy nenudia – ani vy nemusíte
Aby som to vysvetlil podrobnejšie, dovoľte mi povedať vám o mojom víkende. Píšem to na 48. hodine výletu za mojím bratom a jeho rodinou na vidieku Louisiana. O tom, kde žijú, nemožno hovoriť o žiadnom meste a kvôli horúcim vonkajším teplotám nie sú žiadne vonkajšie aktivity. Bavilo ma chatovať s bratom a švagrinou, ale nikto by mi nevyčítal, keby som sa priznal k nude. Šokujúce je, že som sa nenudil. Vďačím svojej 20-mesačnej neterke za to, že ma naučila nebyť. Je v rovnakom strnulom prostredí ako ja a je vystavená rovnakému skľučujúcemu teplu, ale nikdy ju to netrápi, pretože je expertkou na to, aby upriamila svoju pozornosť presne na to, čo je pred ňou. Surová zelená fazuľka? Trochu páperia na zemi? Zvláštny spôsob, akým jej otec zíva? Všetko je to pre ňu fascinujúce – nenudila sa ani sekundu svojho života.
Raz som hovoril s budhistom, ktorý mi povedal, že naša pozornosť smeruje k tomu, na čo sme najviac zvedaví. Nuda nastáva, keď stratíme zvedavosť na prítomnosť, ale zmizne, keď svoju zvedavosť znovu investujeme do toho, čo sa vlastne deje. Kľúčom k životnej vernosti mojej netere je, že ju vždy zaujíma, čo sa okolo nej deje. Môžeme to urobiť tak, že presunieme svoju zvedavosť a následne aj našu pozornosť preč z minulosti alebo budúcnosti a späť do okamihu. Keď to urobíme, svet sa zmení z ponurého a šedého na technickofarebný.