Duševnú chorobu niekoho iného nevyriešite

Keď vidíme iných, ako zápasia s duševnými chorobami, často dostaneme chuť pomôcť. Ale pre väčšinu z nás nie sme vybavení na liečbu ich choroby – a pokus o to môže negatívne ovplyvniť naše duševné zdravie. Niekedy musíme nechať ísť a akceptovať, že nemôžeme opraviť duševnú chorobu niekoho iného.

Nesnažte sa napraviť duševnú chorobu niekoho iného

Pred mnohými rokmi, keď som sa zotavoval z poruchy príjmu potravy, som sa spriatelil s niekým, kto jasne vykazoval príznaky poruchy príjmu potravy. Najprv som sa jej snažil pomôcť tým, že som sa podelil o svoje skúsenosti, ale čoskoro som si uvedomil, že nie je v stave myslenia, v ktorom by sa chcela zlepšiť. A jej správanie ma začínalo spúšťať.

Urobil som ťažké rozhodnutie dištancovať sa od tejto osoby v záujme vlastného duševného zdravia. Vtedy som sa cítil previnilo, že som jej nepomohol viac. Ale teraz, keď som starší a múdrejší, som si uvedomil, že som urobil správnu vec. Nebol som – a stále nie som – vybavený na liečbu jej choroby. A keby som neustúpil, moje duševné zdravie by sa zhoršilo, čo by nepomohlo ani jednému z nás.

Je ľudskou prirodzenosťou chcieť pomáhať druhým, najmä keď ich vidíme riešiť rovnaké problémy ako my. Vždy však majte na pamäti, že (pokiaľ nie ste licencovaný odborník na duševné zdravie), nie ste vybavení na liečbu duševnej choroby niekoho iného. Môžete im pomôcť naučiť sa zvládať, ale možno nie – a to je v poriadku.

Duševná choroba niekoho iného môže ovplyvniť vašu vlastnú

Vašou úlohou nie je „opravovať“ niekoho iného a nie je to odraz na vás, ak im nemôžete pomôcť. Namiesto toho, aby ste sa snažili riešiť duševnú chorobu niekoho iného, ​​snažte sa ho podporiť a povzbudiť ho, aby vyhľadal pomoc.

Mal som priateľa na vysokej škole, ktorý vykazoval príznaky depresie. Práve som s pomocou terapie prekonala zlý záchvat depresie, takže som s ním sympatizovala. Keď sa so mnou podelil o svoje pocity, rád som počúval – ale pripomenul som mu, že nie som terapeut a povzbudil som ho, aby vyhľadal odbornú pomoc. Nemal záujem navštevovať bezplatné poradenské centrum našej školy a jeho správanie začínalo spúšťať moju depresiu. Nakoniec som musel naše priateľstvo ukončiť kvôli môjmu duševnému zdraviu.

Urobil som chybu, že som sa dištancoval od priateľa, ktorý sa trápil? Určite som sa vtedy cítil vinný. Ale stav môjho priateľa sa nezlepšoval a moje duševné zdravie sa v tomto procese zhoršovalo. Uvedomil som si, že ak budeme pokračovať, skončím len na tej istej lodi ako môj priateľ – a nebudem môcť mu pomôcť.

Hoci naša spoločnosť uprednostňuje nesebeckosť, nemali by sme sa vzdať svojich vlastných potrieb v záujme druhých. Niekedy musíme dať na prvé miesto duševné zdravie.