Zvládanie smútku pri obnove BPD

Pri vymanení sa z hraničnej poruchy osobnosti (BPD) som sa stretol s nečakaným spoločníkom. Ten spoločník je smútok. Je to ako rozlúčka s tým zábavným (a jedovatým) najlepším priateľom, ktorý v mojom živote dával prednosť. Prijať neznáme a raziť svoju vlastnú stopu? Je to trochu zastrašujúce, najmä keď BPD jazdí na brokovnici príliš dlho.

Vlastnosti BPD ako dôveryhodné štíty: Ochrana pred bodnutím odmietnutia

Samotný pojem porucha osobnosti má jemnosť. Podľa mojich skúseností to nie je niečo, čo môžete jednoducho odstrániť cez noc (alebo dokonca za pár rokov). Tieto vlastnosti sa stali mojou súčasťou.

Po prvé, máme sladké umenie vyhýbania sa odmietnutiu. Keď zasiahne ten závan odmietnutia, mám schopnosti. Viem, ako odhodiť tieto vzťahy bokom a uistiť sa, že som ten, kto odchádza ako prvý. V mojej mysli som nedotknuteľný, nedotknutý a pripravený posunúť sa do ďalšieho dobrodružstva, keď som to predchádzajúce prekreslil ako totálnu nočnú moru.

To však nie je všetko. Tieto vlastnosti BPD ma obdarili touto neskutočnou schopnosťou nasadiť si masku. Môžem sa stať tým, kým potrebujem byť, vždy príjemným, vždy sympatickým, len aby som sa vyhol tomu obávanému odmietnutiu. Tieto vlastnosti môžu mať svoje zložité spôsoby, ale boli to moje spoľahlivé štíty, ktoré ma chránili pred bodnutím odmietnutia a pomáhali mi orientovať sa v živote.

Odhalenie falošných príbehov: Oslobodenie sa od BPD

Uvedomil som si falošné príbehy, na ktoré sa BPD spolieha, aby ma uchvátili. Začal som sa sám seba pýtať, či sa naozaj môžem úplne vyhnúť odmietnutiu? Nie. Bez ohľadu na to, ako príjemný alebo sympatický sa snažím byť, nedokážem ovládať, čo ku mne ľudia cítia. z dlhodobého hľadiska mi tieto črty bránili zažívať skutočné spojenia ako moje autentické ja.

Namiesto toho sa moje vzťahy začnú meniť na všedné úlohy, ako nejaký nekonečný konkurz, v ktorom musím byť eso. A úprimne, ani si nie som istý, na čo som na konkurze. Ale v momente, keď dešifrujem, že som sympatický, že sa nestretnem s odmietnutím, akoby som si konečne mohol vydýchnuť. Problém je v tom, že nie som žiadaný taký, aký naozaj som, ale skôr táto upravená verzia, ktorú som predstavil.

Konečne som pripravený vedome opustiť tieto zakorenené črty. A toto som napísal, aby som opísal, aký je to pocit stáť na križovatke, chytený medzi radosťou z novonadobudnutej sily a jemnou bolesťou horkosladkého rastu. Tvárou v tvár spúšťacím udalostiam nie je správna voľba vždy zrejmá. Keď sa stretnem s meniacou sa dynamikou v rámci mojich najbližších väzieb, mojou prudkou reakciou je privítať upokojujúce objatie môjho starého kamaráta, BPD, aby som zamietol a urobil všetko lepším, aj keď na rozchod druhý. Cestou zotavenia som však zašiel príliš ďaleko na to, aby som kráčal tou známou cestou. Cesta k uzdraveniu môže byť neznáma a náročná, ale je to cesta, ktorá vedie k životu oslobodenia, kde môžem konečne zhodiť váhu svojej masky a prijať svoje autentické ja.

Karen Mae Vister, autorka jej blogu, Cez hranicu, venuje svoju prácu poskytovaniu hodnotného obsahu a podpory jednotlivcom na ceste k uzdraveniu z hraničnej poruchy osobnosti. Nájdite Karen Mae Instagram a jej blog.