Antipsychotiká sú mojou prvou obrannou líniou a terapia je mojou druhou

Antipsychotické lieky považujem za najdôležitejšiu časť mojej liečby. Avšak bez ohľadu na to, ako dobre drogy fungujú, som stále človek a dejú sa iné veci. Počas mojich najlepších dní, keď mám veľmi málo príznakov schizofrénie, som stále vo vzťahoch s ostatnými. Stále mám spomienky. Mám zvyky. Mám vzorce komunikácie, traumatické udalosti, ktoré som zažil, a spojenie so sebou samým. Napríklad žijem so smútkom môjho otca, ktorý sa presťahoval do domova dôchodcov a s následkami globálnej pandémie.

Terapia môže byť odpoveďou na moju úzkosť

Svoje lieky považujem za svoje záchranné lano, ale ich užívanie magicky nevyrieši všetky problémy, ktoré mám so životom. Preto som sa pred šiestimi mesiacmi dostal na čakaciu listinu na terapiu. Nedávno som stretol svojho nového terapeuta, a hoci musím vyriešiť toľko problémov ako ďalší človek, mojou prioritou v terapii je teraz dostať sa ku základnej príčine mojej úzkosti. Mám pocit, že môj terapeut môže riešiť úzkosť, pretože GAD (generalizovaná úzkostná porucha) je pre mňa relatívne nová diagnóza. Keďže som s tým nežil viac ako päť alebo šesť rokov, niečo sa v mojom živote zmenilo, aby môj mozog a systém reagovali záchvatmi úzkosti. Napísal som tu o všetkom, čo som sa snažil zmierniť záchvat úzkosti, keď som ho zažil, napríklad hlboké dýchanie, modlitba/meditácia, počúvanie spevu vtákov na akomkoľvek z mojich zariadení, ťukanie, atď. Tieto veci pre mňa nefungujú, keď prežívam extrémnu úzkosť. V prvom rade neodhaľujú dôvody útokov.

Mám nejaké predstavy o traumatických udalostiach, ktoré prispeli k rozvoju záchvatov úzkosti, ale nie som dostatočne zručný, aby som ich riešil nezávisle. Potrebujem terapeuta, aby mi pomohol hovoriť o týchto udalostiach a potom mi dal cvičenia, aby som ich zmenil alebo znížil v mojom tele a mysli. Ak dokážem vyriešiť začiatok traumy a veci, ktoré sa odvtedy nahromadili, možno budem mať o jeden boj menej, aby som to zvládal, žil a liečil. Dostať sa k zdroju mojej úzkosti a odstrániť útoky by mi veľmi uľahčilo život a myslím si, že stojí za to peniaze, čas a domácu úlohu, aby som zistil, či je to úspešné. Ak áno, môžem prejsť na zlepšenie komunikácie, riešenie smútku a možno aj umlčanie môjho vnútorného kritika a mnohých ďalších ľudských výziev.

V nasledujúcom videu diskutujem o mojej nádeji na normalizáciu terapie pre každého, kto chce pochopiť alebo zlepšiť určité aspekty svojho života.