Návrat k terapii: výzvy a výhody

Po diagnóze bipolárnej poruchy 2 bolo mojou prioritou v nasledujúcich rokoch nájsť stabilnú rutinu bipolárne lieky čo mi umožnilo prosperovať ako jednotlivcovi. To znamená, že terapia ustúpila do úzadia.

Čeliť potrebe terapie

Terapia bola pre mňa vždy náročná. Zdieľať svoje pocity, emócie a premýšľať o mojich minulých zážitkoch bola skôr fuška ako liečba. Potom som nedávno prepadol a upadol do depresívnej epizódy. Uvedomil som si, že lieky nevyriešia všetky moje problémy a musel som čeliť svojej neistote. Našiel som terapeuta, ako aj rutinnú terapiu, ktorá mi nesmierne pomohla pri zotavovaní.

Pre človeka s bipolárnou poruchou 2 nie je rutinný životný štýl jednoduchý ani príťažlivý. Ako som sa však naučil v terapii, nejaký druh rutiny na dennej báze je nevyhnutný (Stabilita pri bipolárnej poruche vyžaduje rutinu). Každé ráno si dám šálku kávy a na 10 minút si sadnem k oknu alebo vonku a premýšľam. Čítam citáty, ktoré sú súčasťou mojej svojpomocnej knihy, čelím svojej neistote tým, že ich hovorím nahlas a robím čokoľvek, čo mi uľahčí deň. Terapia už nie je len povinná návšteva ordinácie, je to miesto učenia. U každého funguje terapia inak. Ako pre vás ako človeka, ktorý žije s bipolárnou poruchou, funguje terapia? Podeľte sa o svoje komentáre nižšie.