Zdravé objatie obľúbenej osoby Dynamické v BPD

The hraničná porucha osobnosti (BPD) dynamika obľúbenej osoby (FP) je dvojsečná zbraň, ktorá ponúka hlboké spojenie, no zároveň vedie k emocionálnej nestálosti a boju o nezávislosť.¹ Mať FP pre mňa znamená povýšiť niekoho na piedestál, či už je to najlepší priateľ, milenec alebo člen rodiny. Je to všestranná skúsenosť, ktorá vo mne môže zanechať pocit vzrušenia a zároveň aj prílišnej zraniteľnosti.

Tento obľúbený jednotlivec sa stáva mojím emocionálnym ohniskom, jeho prítomnosť poskytuje pocit stability a overenia. Zvýšená pripútanosť však môže viesť k nezdravá závislosť, keďže sa spolieham na to, že môj FP utíši moje úzkosti a zdolá životné výzvy. Puto môže byť opojné, ponúka hlboký pocit spojenia a spolupatričnosti. no keď sa očakávania nenaplnia alebo sa uprednostňovaný jedinec odtiahne, emocionálna reakcia je ohromujúca, čo vedie k pocitom opustenosti a zúfalstva.

Vidieť FP ako jednotlivcov: Postrehy z terapie

Terapia mi skutočne otvorila oči v tom, ako zriedka som videl svoje FP ako jednotlivcov, ale skôr ako postavy, ktoré plnia určené úlohy v mojom živote. Zatiaľ čo som zaneprázdnený lipnutím na svojom FP, nielenže prichádzam o nejaký skutočný rast v sebe, ale tiež ich redukujem na úlohu opatrovníka alebo emocionálnej barličky, namiesto toho, aby sme ich videli ako celistvú a jedinečnú osobu s ich vlastnými potrebami a zložitosti. Toto

Prekonanie závislosti na FP

Vzdávam sa celej veci FP, ktorá mi niekedy pripadá smutná a cudzia, ale skúmam svoje možnosti. jeden spôsob, ako vlastniť skutočnosť, že som zodpovedný za moje emocionálne blaho je prostredníctvom denníka a spracovanie mojich pocitov sólo (alebo s mojím terapeutom), než ich pustím do sveta. Nikto iný nemá mapu mojej emocionálnej jazdy. Je to môj výlet, moja sila nájsť.

Ďalším spôsobom, ako som to zvládal, je diverzifikácia podporný systém. Pestoval som si vzťahy s viacerými ľuďmi, namiesto toho, aby som sa spoliehal iba na FP. Budovanie širšej siete podpory, ako aj týždenná práca s mojou traumou terapeut, ktorý sa špecializuje na BPD sa mi znížila intenzita dynamiky FP.

Pestovanie osobného rastu prostredníctvom lásky: Vyhýbanie sa sebazničeniu

Prijať dynamiku FP zdravým spôsobom? Neviem, či je to možné, ale jeden aspekt dynamiky, ktorý chcem zachovať, je mimoriadnosť potenciál nechať sa premeniť a zmeniť prostredníctvom procesu milovania a byť milovaný niekto. Keď tento dar zúročím zdravým spôsobom, je to priam nádhera. Moja nová cesta si vyžaduje zachovanie mojej zraniteľnosti stanovenie hraníc aby sa zabránilo zapleteniu. práve vďaka tejto novonájdenej rovnováhe zachytávam pohľady na seba, za ktorými som sa hnal celú večnosť.

Zdroje

1. Jeong, H., Jin, M., & Hyun, M. H. (2022). Pochopenie vzájomne deštruktívneho vzťahu medzi jednotlivcami s hraničnou poruchou osobnosti a ich obľúbenou osobou. Psychiatry Investigation, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Karen Mae Vister, autorka jej blogu, Cez hranicu, venuje svoju prácu poskytovaniu hodnotného obsahu a podpory jednotlivcom na ceste k uzdraveniu z hraničnej poruchy osobnosti. Nájdite Karen Mae Instagram a jej blog.