Prestaň klamať! ADHD skripty na nastavenie hraníc vo vzťahu

Otázka: „Môj manžel mi klame. Je to milujúci partner, ale keď zabudne urobiť niečo, o čo som ho požiadal, klame o tom. Potom sa to dozviem neskôr a nasleduje hádka. Ako môžeme zastaviť tento kolobeh?"

Toto nie je nezvyčajný problém s pármi postihnutými ADHD - partnerom s ADHD urobia niečo, za čo sa hanbia, alebo čo si želajú, aby to neurobili, a rozhodne sa o tom nehovoriť alebo to zakryť. A potom to vyjde.

[Elektronická kniha: Sprievodca vzťahmi s ADHD]

Ako podporiť rozprávanie pravdy

Aby som sa vzdialil od klamstva, povzbudzujem páry použiť to, čomu hovorím do-over. Tu je scenár: Partner, ktorý sa pristihne pri klamstve, sa zastaví a povie: "Môžem to urobiť?" Alebo druhá osoba rozpozná, že jej partner možno nehovorí pravdu, a povie: „Chceli by ste a prerobiť?"

To umožňuje páru zastaviť sa, premýšľať, chvíľku sa nadýchnitea umožňuje osobe, ktorá klamala, začať odznova. Odpoveď partnera na teraz už pravdivé vyhlásenie by mala byť: „Ďakujem, že ste sa o to so mnou podelili.

Neexistuje žiadny trest za prekonanie. Skôr panuje zhoda, že čestnosť sa bude oceniť. A to podporuje konzistentnú úprimnú interakciu.

ADHD a klamstvo: ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼: Ohodnoťte svoje stratégie zvládania ADHD
• Sledujte: Ako rozpoznať (a ukončiť) toxické vzťahy s ADHD
• Čítať: Neutralizujte chronickú hanbu pochopením jej zdroja
• Viac odborných rád: Pomoc! Môj manžel s ADHD považuje partnerskú drámu za stimulujúcu

Melissa Orlov je manželská poradkyňa a zakladateľka ADHDmarriage.com.

---

OSLAVUJEME 25 ROKOV PRIDANIA
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytovaní vzdelávania a poradenstva ADHD prostredníctvom webinárov, bulletinov, zapojenia komunity a svojho prelomového časopisu. Ak chcete podporiť poslanie ADDitude, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest