Cestovanie za prácou s bipolárnou poruchou

Niekoľkokrát do roka musím za prácou cestovať. Cestovanie za prácou môže byť vyčerpávajúce, ale môže byť ešte komplikovanejšie, keď máte bipolárnu poruchu alebo depresiu. Je to časovo náročný proces pripraviť sa na cestovanie, keď máte jeden z týchto stavov duševného zdravia. Existuje toľko vecí, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri cestovaní do práce, vrátane liekov a plánu spánku.

Ako zaobchádzať s liekmi pri cestovaní do práce

Prvá vec, ktorú urobím, keď viem, že cestujem za prácou, je spočítať, koľko tabliet z jednotlivých liekov mi zostáva. Robím to asi dva týždne vopred. Ak viem, že mi budú počas cestovania dochádzať lieky, ihneď kontaktujem svojho lekára. Takto si môžu doplniť lieky skôr, ako odídete na pracovnú cestu. Niekoľkokrát som mal problémy so získaním liekov z dôvodu poistného krytia alebo kvôli tomu, že lieky neboli naplnené včas. Ak chcete začať tento proces dva týždne vopred, dúfajme, že urobíte všetko, aby ste tomu zabránili. Nechcete zažiť abstinenčné príznaky z vyčerpania liekov na akejkoľvek dovolenke alebo pracovnej ceste.

Chcete si zabaliť lieky do svojej osobnej tašky, ktorá je pre mňa vždy mojím batohom. Najlepšie je to urobiť v prípade straty batožiny. Nechcete zostať bez liekov na žiadne časové obdobie.

Najlepšie je uchovávať lieky v ich pôvodných liekovkách pre prípad, že by vám tašku hľadali. Bezpečnosť a orgány činné v trestnom konaní radi vidia, že všetky tabletky, ktoré nosíte, sú legálne predpísané lekárom. Vždy si pribaľte viac ako dosť liekov pre prípad, že by ste niekde uviazli alebo váš let zrušili či meškali.

Počas cestovania do práce dodržiavajte pravidelný režim spánku

Osem hodín spánku je prioritou pre moje duševné zdravie. Bez toho, aby som spal 8 hodín, môžem skĺznuť do manickej epizódy. Vždy beriem do úvahy cenu môjho letu, ak je to na cent mojej spoločnosti. Do úvahy však beriem aj dostatok spánku, aby som bol najproduktívnejším a najzdravším zamestnancom. Snažím sa rezervovať lety medzi 10:00 a 18:00 a nikdy neletieť s červenými očami, ak je to kvôli práci.

Pracovné cesty môžu byť pre niekoho s bipolárnou poruchou alebo depresiou zdrvujúce. Môže existovať úprimný strach zo zhoršenia psychiatrického stavu alebo strach zo skĺznutia do manickej alebo depresívnej epizódy. Stačí vynechanie liekov na jednu noc a strata pár hodín spánku. Často cestujem za prácou a cestovanie som si niekoľkokrát zhoršil tým, že som to neplánoval dopredu. Teraz plánujem vopred a vytváram zoznamy úloh, aby mi nič dôležité neuniklo.