Genetika vytvorila môj rodokmeň ADHD: Neurodivergencia po celé generácie

Telefonát od mamy všetko zmenil.

Vždy sme si boli blízki, ale náš vzťah bol skalnatý – veľa hnevu, frustrácie a predpokladov na oboch stranách.

Po krátkom pozdrave mi povedala, ako čítala článok o starší dospelí s ADHD. Moje podráždenie z prerušenia vyprchalo, keď mi mama čítala zoznam príznakov: oneskorenie a „časová slepota;” ťažkosti s organizáciou; veľké pocity; ťažkosti s plánovaním a vykonávaním úloh; hyperfocus…

Zamrzol som a moja myseľ sa zatočila. Samozrejme má ADHD — a ako som to ja, jej dcéra terapeutka, zmeškala? Bol som ohromený a potom ma zaplavila obrovská vina. Všetky tieto veci, ktoré mi moja mama za tie roky pripadala také osobné a často také bezohľadné – a na ktoré som tak reagovala – boli takmer všetky príznaky ADHD!

Vetvy toho istého stromu?

„Mami,“ povedal som, „toto znie úplne ako ty. Môžete sa porozprávať so svojím lekárom? Musím o tom viac premýšľať." Súhlasila a potom ma chvíľu uisťovala, že hoci ona môže mať ADHD, ja nie. Koniec koncov, skončil som strednú školu, mal som skvelú prácu, neuveriteľne nabitý rodinný program a malú súkromnú prax. V žiadnom prípade som nemal ADHD a súhlasil som - najprv.

Išiel som domov a viac som o tom premýšľal. Oveľa viac. Už som bol oboznámený s ADHD vďaka svojej práci a roky som premýšľal, či to môže mať moja dcéra. Jej zaneprázdnenosť, roztržitosť, dezorganizácia a známky boli všetky možné znaky. Ale nikdy som neprejavil žiadne známky ADHD, však?

[Test symptómov: Mohli by ste mať ADHD u dospelých?]

Asi po týždni uvažovania o mojom živote sa moje myšlienky zmenili. Bola som bystré a citlivé dieťa, ktoré som sa na hodiny strácala v imaginárnych svetoch. Pravidelne som sa venoval aj koníčkom. Moja izba bola neporiadok, moja lavica v škole to isté. Akademicky som si počínal tak dobre, že nezáležalo na tom, že som sa ponáhľal cez svoju prácu a potom som sa obmedzil.

Potom som nastúpil na strednú školu a stalo sa nemožné zvládnuť zložitosť sociálnych vzťahov a premenlivý rozvrh a zároveň zostať na vrchole svojich úloh. Na univerzite som pravidelne mal nutkanie opustiť triedu uprostred prednášky a niekedy som podľa toho aj konal, blúdil som po chodbách, až kým ten znepokojujúci pocit, ktorý mi bránil sedieť, stále nezmizol. Zvuky v pozadí a prerušenia ma dráždili, ale myslel som si, že som len ja netrpezlivý, príliš citlivý hulvát.

Všetci v rodine

Na jeseň po telefonáte mojej matky mojej dcére diagnostikovali ADHD a začala užívať lieky. Povedať, že to zmenilo jej život, je slabé slovo. Povedala, že hluk v jej mozgu prestal a že sa teraz môže sústrediť na školu a mimoškolské aktivity. V tom roku získala medailu v oboch športoch, vysvedčenia mala úplne iné a priateľstvá prekvitali. Všetky nástroje, ktoré sa naučila v terapii, nakoniec zapadli a ja som ju každý deň sledoval, ako ich zavádza do praxe.

Diagnostikovali mi ADHD a o pár mesiacov som začal s liekmi, ktoré mi tiež zmenili život. Najprv som tomu nemohol uveriť. Používal som všímavosť, dialektická behaviorálna terapia zručnosti, zoznamy, plánovače a ďalšie nástroje a systémy už roky a teraz som pochopil, prečo som bol často taký vyčerpaný. Zatiaľ čo stále používam tieto nástroje, lieky vo vnútri usadili niečo, čo mi umožnilo prekvitať.

[Prečítajte si: „Dovoľte mi povedať vám, ako sa ADHD vyskytuje v mojej rodine“]

Najväčšiu zmenu však ADHD priniesla v mojom vzťahu s mamou a dcérou. Vedomie, že moja mama bojuje s časom kvôli ADHD – že to nie je preto, že by ju to nezaujímalo – mi umožňuje zostať pri zemi, keď sa to stane. Uvedomujem si, že vyrušenia nie sú osobné, a dávam ostatným vedieť, keď potrebujem neprerušovaný čas. Najhlbšie je, že naše diagnózy nám umožnili porozumieť vzájomným výstrednostiam a tomu, že niečo môže byť ‚adhd.‘ Pre moju dcéru sú to negatívne myšlienky. Pre mňa je to podráždenie. A moja mama potrebuje povedať alebo konať podľa každej myšlienky, aby na to hneď nezabudla.

Pre moju mamu a mňa najmä naše súčasné diagnózy ponúkajú pohľad na naše minulé výzvy. Dokážeme si navzájom odpustiť a vieme, že sme nerobili život len ​​zle. Že to nebolo preto, že by sme sa nemilovali – len nám prekážalo nediagnostikované ADHD.

Zvládanie ADHD naprieč generáciami

Ak ste súčasťou medzigenerácie Rodina ADHD, tu je niekoľko tipov od nás – troch generácií ženy s ADHD. Dúfam, že niektoré z nich budú užitočné aj pre vás a vašu rodinu.

• Zistite o ADHD čo najviac. Či už sledujete webináre, čítajte knihy alebo počúvajte podcasty, nájdite renomované zdroje informácií a nasajte ich. Preskúmajte, aké nástroje sú pre vás vhodné, a použite ich.
• Majte na pamäti, že to, čo funguje pre vás, nemusí fungovať pre ostatných členov rodiny s ADHD. Všetci máme svoje individuálne osobnosti a temperamenty a ADHD sa môže prejavovať inak aj vo vašej nukleárnej rodine.
• Prax súcit so sebou samým. Všetci bojujeme a tí z nás s ADHD sú bombardovaní negatívnymi správami, ktoré sa často stávajú našou vnútornou samomluvou. Súcit so sebou samým môže veci spomaliť, umožniť nám byť k sebe láskavejšími a byť príkladom pre naše deti.

ADHD Family: Ďalšie kroky

• Bezplatné stiahnutie: Úvod do konverzácie pre rodiny
• Čítať: „Pocta mojej mame, priekopník ADHD“
• Čítať: Transformačná sila diagnózy ADHD pre staršie ženy
• Čítať:Váš sprievodca prijatím po diagnostike

---

OSLAVUJEME 25 ROKOV PRIDANIA
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytovaní vzdelávania a poradenstva ADHD prostredníctvom webinárov, bulletinov, zapojenia komunity a svojho prelomového časopisu. Ak chcete podporiť poslanie ADDitude, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest