Prijímanie diagnózy mojej bipolárnej poruchy a ADHD

Bolo pre mňa ťažké prijať diagnózu s poruchou pozornosti/hyperaktivitou (ADHD) a bipolárnou poruchou. Predpojaté predstavy o ADHD a bipolárna porucha nie sú vždy veľmi pozitívne. Na mojej ceste uzdravenia mi pomohlo mať meno, ktoré zahŕňalo emócie, ktoré spôsobovali moje utrpenie. Prijatie mojej bipolárnej poruchy a diagnóz ADHD mi pomohlo pri zotavovaní sa z mojej duševná choroba.

Prijímam moju diagnózu ADHD

Prvýkrát, čo môj psychiater uviedol ADHD, bolo potom, čo som nedávno vychoval samovražedné myšlienky. Pôvodne som tieto znepokojujúce myšlienky pripisoval a depresívna epizóda. Zdieľal som, že sám o sebe nie som smutný, ale často som sa cítil znudený a akoby ma nič nenapĺňalo.

Keď som vyrastal, myslel som si, že ADHD je označenie pre niekoho, kto nevie sedieť alebo je neorganizovaný. Keď mi môj psychiater povedal, že si myslí, že mám ADHD, bol som zmätený. Nemal som zlú pracovnú morálku. Nevyrastal som, keď som sa odrážal od stien alebo rozptyľoval triedu. V mojej mysli sa navrhovaná diagnóza nezhodovala.

Zdráhal som sa, ale prešiel som rozsiahlym skríningom ADHD. Hľa, ADHD bola vinníkom niektorých mojich symptómov. Myslel som si, že sa budem hnevať, ale tajne sa mi uľavilo. Potom som pracoval na prijatí diagnózy ADHD.

Prijímam diagnózu mojej bipolárnej poruchy

Keď počujem ľudí hovoriť o bipolárnej poruche, často to počujem ako: „Ach, počasie bolo také bipolárne“ alebo „Je taká bipolárna, nevie sa rozhodnúť.“ Mne, bipolárny bol viazaný na negatívne črty. V mojej mysli bola bipolárna zlá. Bolo to slovo používané pri označovaní niečoho nepohodlného, ​​frustrujúceho alebo nespoľahlivého.

Niekoľko lekárov mi stanovilo diagnózu bipolárnej poruchy. Keď som si vzal svoje Hodnotenie ADHD, bol som upozornený, že moje výsledky boli tiež v súlade s bipolárnou. Došlo to do bodu, keď som bipolárna diagnóza bol skutočný a musel som to akceptovať.

Odnaučiť sa stereotypom, aby som prijal ADHD a bipolárne diagnózy

Prijatie mojich ADHD a bipolárnych diagnóz nebolo okamžité. Chvíľu mi trvalo, kým som sa odnaučil stereotypy, ktoré som si v duchu vytvoril okolo týchto pojmov. Stereotypy môžu byť mimoriadne škodlivé a bránia vám aj ostatným vyhľadať pomoc. Tu je video, ktoré sa ponorí trochu ďalej do toho, prečo bolo dôležité odnaučenie sa týchto stereotypov.

Prečo akceptovanie bipolárnych diagnóz a diagnóz ADHD pomáha

Keď som bol schopný čeliť realite mojej situácie, našiel som úľavu. Bol som frustrovaný svojimi myšlienkami, pocitmi a činmi. Vedomie, že to nebol prípad, že by som mal len „slabú vôľu“ alebo „príliš emotívny“ a že iní sa o túto skúsenosť podelili, mi dalo pokoj. Cítil som sa menej osamelý a vinný.

Keď som prijal svoje ADHD a bipolárne diagnózy, mal som tituly, ktoré som mohol zdieľať so svojou rodinou a priateľmi. To im umožnilo ľahšie pochopiť, čím som prechádzal. Moji blízki začali robiť vlastný výskum o mojich chorobách a vzdelávali sa v tom, ako by ma mohli podporiť. Môj kruh sa stal silnejším.

Okrem toho som bol schopný prispôsobiť svoju liečbu tak, aby vyhovovala mojim diagnózam. môj stratégia terapie zmenili, upravili sa mi lieky a prehodnotili sa moje návyky. Tieto zmeny mali obrovský vplyv na kvalitu môjho života.

Pomohlo mi prijatie diagnóz ADHD a bipolárnej poruchy odnaučiť sa stereotypom, zbaviť sa viny z toho, že som si myslel, že som bol „zle postavený“, vytvorte strategickejší plán obnovy a pomôžte komunikovať moje príznaky. Diagnóza nie je rozsudok smrti ani negatívna nálepka. Namiesto toho to môže byť výkonný nástroj, ktorý vám pomôže dosiahnuť ďalší krok vo vašom živote zotavenie z duševnej choroby cestu.

Michaela Jarvis je neustále na ceste k sebazlepšovaniu pri zvládaní bipolárnej poruchy, porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD) a životné výzvy, ktoré prichádzajú s bytím vo vašom vnútri 20-te roky. Nájdite Michaela na Instagram, LinkedIn, a jej webovú stránku.