Opravy plánov ADHD pre pracujúcich rodičov

Súlad s harmonogramom, inštrukciea disciplína ako rodičia detí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je pre rodičov, ktorí pracujú pravidelne, dosť náročná hodiny, takže chápem vaše dilema, ale dúfam, že moje skúsenosti ako dospelého s ADHD a ako učiteľ špeciálneho vzdelávania a tréner ADHD Pomoc.

Len preto, že váš rozvrh je nekonzistentný, neznamená to, že musia mať základnú štruktúru, ktorú deti s ADHD potrebujú každý deň. Ak môžete začleniť nasledujúcich staviteľov rutinných aktivít - dokonca aj v rôzne denné hodiny alebo s pomocou partnera alebo iného opatrovateľa pre dospelých -, vaše dieťa bude mať osoh.

Pretože deti majú niekedy komorbidný stav porucha zmyslového spracovania, Odporúčame vám nastaviť plánovací systém založený na vizuálnom a taktilnom vstupe. Ak máte deti bez ADHD, budú mať z toho úžitok. Zaradenie každého do toho istého systému vytvorí hladko bežiacu domácnosť a vaše dieťa s ADHD sa pravdepodobne zúčastní, ak sa nebude cítiť vyčlenené.

Systém plánovania môže byť prispôsobený veku a potrebám každého dieťaťa. Aby bol efektívny, musí byť jednoduchý, aby ste si mohli skutočne dodržať plán spolu s ďalšími aspektmi svojho hektického domáceho života.

Tu je jeden príklad spôsobu, ako vytvoriť vizuálny, hmatový systém na štruktúrovanie denného rozvrhu vášho dieťaťa.

• Rozhodnite sa o činnostiach, ktoré chcete, aby vaše dieťa robilo každý deň. Začnite s vstávanie ráno a koniec pred spaním. Nezabudnite rozobrať každú úlohu.

[Zdroj zadarmo: Rutiny na ráno a noc]

• Prispôsobte aktivity veku svojho dieťaťa. Pamätajte, že aj keď je vaše dieťa staršie, deti s ADHD sú zvyčajne v rozptýlených oblastiach v porovnaní s ich rovesníkmi v zrelosti o tri roky dozadu.
• Fotografujte alebo vyhľadávajte obrázky online, aby ste predstavili, čo vaše dieťa musí urobiť. Nájdite fotografiu postele, na ktorú by sa vaše dieťa malo zarobiť, alebo použite kresbu zubnej kefky, ktorá dieťaťu pripomenie čistenie zubov. Môžete tiež zahrnúť mimoškolské aktivity, ako sú domáce úlohy, občerstvenie a domáce práce.
• Zapojte svoje dieťa do procesu zhromažďovania obrázkov zvýšiť dodržiavanie predpisov, osobné vlastníctvo a dlhodobý úspech.
• Vystrihnite obrázky na rovnakú veľkosť a laminujte.
• Laminujte kúsok plagátu.
• Položte dlhý kus suchého zipsu na ľavú stranu plagátu a ďalší na pravú stranu.
• Umiestnite suchý zips na zadnú stranu obrázkov, aby sa prilepili na suchý zips na plagáte.
• Umiestnite obrázky podľa rozvrhu svojho dieťaťa.
• Po dokončení každej činnosti nechajte vaše dieťa presunúť obrázok z ľavej strany na pravú stranu.
• Pridajte fotografie miest, ktoré ste navštívili, a ľudí, ktorých navštevujete, aby ste ich mohli použiť podľa svojho rozvrhu.
• Rozvrhy dajte niekde, kde to vaše dieťa uvidí každé ráno a majú k nim ľahký prístup. Mohlo by to byť v jej spálni alebo na chladničke v kuchyni.

Dôsledná štruktúrovaná metóda umožní vášmu dieťaťu lepšie sa naučiť, ako zvládať čas, ako vopred naplánovať a ako prejsť, čo sú často hlavné príčiny problémov so správaním. Tento systém rozvíja nezávislosť, vytvára menej stresu a zvyšuje sebaúctu. Namiesto opakovania sa znova a znova môžete jednoducho povedať: „Skontrolujte si rozvrh.“ Keď je vaše dieťa pripravené, môžete do rozvrhu pridať časové rozpisy.

Keď vaše dieťa zvládne systém, môžete tiež pridať súčasť na správu správania. To možno dosiahnuť zriadením systému odmeňovania založeného na každodennom plnení úloh. Medzi príklady výhod alebo privilégií, ktoré vaše dieťa môže získať dobrým správaním, patrí čas pozerať televíziu, surfovať po internete a počúvať ich obľúbenú hudbu. Napríklad, ak dokončí všetky činnosti, získa všetky privilégiá. Ak máte naplánovaných 10 aktivít a absolvuje iba šesť až deväť z nich, získa menej oprávnení.

Môžete tiež zmeniť odmeny a privilégiá, ktoré môžete získať každý deň, čo vášmu dieťaťu ponúkne rôzne nepredvídateľné príležitosti pracovať na plnení úloh týkajúcich sa jeho najlepšieho správania.

[Ako učiť postupnosť a rozvrhy]

Aktualizované 14. augusta 2018