Ohromení duševným chaosom? zjednodušiť
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Ohromení duševným chaosom? zjednodušiť
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: Ako ukončiť izoláciu od bipolárnej depresie
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Ohromení duševným chaosom? zjednodušiť
Život môže byť ohromujúci. Vrhnite duševnú chorobu, iné boje o duševné zdravie, problémy so vzťahom alebo vysoká úroveň stresua život vo vašej hlave plus život okolo vás sa môže javiť ako chaos. Pokúšam sa zaoberať sa závodnými myšlienkami, vrúcne emócie alebo náročné úlohy každodenného života môžu prinútiť ľudí, aby sa cítili, akoby sa vymkli spod kontroly.
Môžete zastaviť tento začarovaný cyklus, upokojiť chaos a nájsť mier. Kľúčový prístup k upokojeniu chaosu vo vašej mysli ako aj chaos okolo vás je zjednodušiť. Vyčistite všetko, čo vám neslúži alebo spôsobuje stres a nepokoj. Vo vašej mysli aj vo vašom okolí určte, čoho sa môžete pustiť. Položte si niekoľko reflexných otázok, ako napríklad:
- Ako hovorím sám so sebou a ako môžem nahradiť záporné rozprávanie?
- Aký neporiadok môžem vyčistiť zo svojho obľúbeného priestoru?
- Aký mentálny neporiadok môžem vyčistiť?
- Môžem si vytvoriť denný rituál na sedenie v tichej meditácii? Ako by som chcel, aby to bolo?
Upokojujúci chaos je proces. Vnútorný mier a pokoj sa nebudú rozvíjať okamžite, ale budete ich kultivovať, keď každý deň robíte malé zmeny vo svojom vnútornom a vonkajšom svete. Keď zjednodušíte, znížite pocit ohromenia.
Súvisiace články Zaobchádzanie s pocitom ohromenia
- Ohromení stresom a úzkosťou? Ako sa s tým vysporiadať
- Prestaňte sa cítiť ohromení a odneste späť svoj život
- Prevažná depresia spôsobuje problémy s každodennými úlohami
- 5 dôvodov, prečo nás život s duševnou chorobou vyčerpáva
- Ako zastaviť spúšťanie vašej závislosti: Pocit ohromenia
- Pocit ohromenia
- Zahltení? Bojová úzkosť v troch krokoch
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Ako sa vysporiadate s duševným neporiadkom a chaosom? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Dôležitosť mať priateľov, ktorí žijú s Bipolármi
- Necítite sa dosť dobre? Pamätajte si tieto tri veci
- Liečba poruchy návykovej poruchy doma
- Ľahko urazené? Znížte hnev pomocou týchto troch myšlienok
- Úzkosť vám môže pomôcť; Tu je návod
- Stigma proti schizofrénii mi zabránila byť čestný
- Rušivé myšlienky, OCD a úzkosť
- Ako naše očakávania týkajúce sa obnovy sebapoškodenia nás sabotovali
- Ako poraziť svoje traumatické spúšťače na vytvorenie šťastia
- Moja duševná choroba je obrovskou súčasťou mojej identity
- Konkurencia a porovnávanie pri liečbe porúch stravovania
- Ako udržať zdravé sebavedomie po odmietnutí
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Ja som Hannah. Mám bipolárny 2
Ako ukončiť izoláciu od bipolárnej depresie
Ak žijete s bipolárnou depresiou, izolácia sa môže stať hlavnou výzvou vo vašom živote. Viem to, pretože minulý rok som bol izolovaný od priateľov a rodiny. Čím dlhšie izolácia pokračovala, tým viac som sa znepokojoval tým, že som okolo iných ľudí. (Sledujte Hannu a prihlásiť sa na odber kanála YouTube HealthyPlace pre viac skvelých videí o duševnom zdraví.)
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Zvýšte svoju neistotu a znížte úzkosť
- Môj život po poruche stravovania
- Normálne duševné zdravie: Ako ho naháňa stigma?
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Usmievaš sa, ale chceš plakať. Hovoríte, ale chcete byť ticho. Predstierate, že ste šťastní, ale nie ste. “
Čítaj viac depresívne úvodzovky.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
