Lebo som povedal!

Rýchla hra pri združovaní slov: Keď počujete „domáce práce“, myslíte si „stimulujúce“, „fascinujúce“ a „kreatívne“, správne? Tučné šance.

Aj pre ľudí bez poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD alebo ADD), domáce práce nie sú ničím mučením. Pomáhajú tiež položiť základy úspechu v živote - nútia nás k tomu vyčistite neporiadok, stanoviť priority a byť zodpovedný za rodinu, priateľov a kolegov.

Nedávny výskum na University of Minnesota v skutočnosti dospel k záveru, že najlepším prediktorom úspechu mladých ľudí nie je IQ alebo dokonca vnútorná motivácia, ale skôr práca. Čím skôr dieťa začne robiť domáce práce, tým bude úspešnejší.

Teraz je tu problém: Mozgy ADHD nevyrábajú dostatok neurotransmitery potrebné na udržanie trvalého zamerania. Táto chemická nerovnováha sťažuje deťom s nedostatkom pozornosti dokončiť čokoľvek, nehovoriac o nudných prácach, ktoré neposkytujú žiadnu stimuláciu alebo spätnú väzbu, ktorá zapája myseľ ADHD.

Teda „fušovacie vojny“ - každodenná realita v mnohých domácnostiach s ADHD a mimo ADHD. Ako rodičia vieme, že práca pomáha našim deťom rozvíjať životné zručnosti, ktoré potrebujú, aby sa stali nezávislými dospelými. Ale tiež vieme, že boj môže byť vyčerpávajúci - niekedy vyčerpávajúci, ako robiť prácu sami.

[Váš bezplatný 13-krokový sprievodca výchovy dieťaťa s ADHD]

Ale toto je dôležité a zmena správania môže pomôcť. Tu je niekoľko rád a tipov, ktoré vám pomôžu (spolu s mnohými vytrvalosťami) implementovať konzistentnú a zodpovednú rutinu domácej práce.

Laicky povedané, zmena správania zahŕňa identifikáciu nevhodného správania a implementačné metódy, ktoré ich opravia. To často znamená zmenu prostredia vášho dieťaťa a zlepšenie vašej schopnosti sledovať ho.

Cieľom je postupne znižovať nežiaduce správanie a posilňovať vhodné správanie pomocou systému tokenov založeného na odmenách a dôsledkoch. Viete, že ste na správnej ceste, keď sa zníži intenzita, frekvencia a trvanie nežiaduceho správania.

Modifikácia správania sa týka konzistencie, konzistencie a väčšej konzistencie! To znamená, že musieť Rovnakým spôsobom reagujte zakaždým, keď vaše dieťa preukáže nevhodné správanie, a pokračujte s dôslednými odmenami a dôsledkami. Bez ohľadu na to, ako sa cítite unavení alebo frustrovaní, nemôžete sa vzdať kňučania, kričania, výbuchu a záchvatov vášho dieťaťa (pokiaľ mu neubližuje, ani ničí váš domov). Keď vstúpite do jaskyne, naučíte svoje dieťa, že môže získať to, čo chce, zvýšením správania mimo kontroly.

[Zadarmo rodičovský zdroj: disciplinárne stratégie ADHD]

Vytvorte zoznam stratégií na udržanie svojej sebakontrola. Ako zvládnete odpor? Zhlboka sa nadýchnete, započítate do desiatich, ignorujete a budete postupovať podľa toho, čo ste robili, akoby sa nič nestalo?

Ak stratíte kontrolu, ako môžete očakávať, že vaše dieťa zostane pod kontrolou? Akcie hovoria hlasnejšie ako slová, robte to, čo hovoríte a hovorte, čo robíte. Ľahšie povedané, ako urobené, najmä ak rodič má tiež ADHD. Preto musíte mať implementovaný plán a podporný systém skôr, ako implementujete zmenu správania.

Všetci dospelí vo vašej rodine musia byť zjednotení a musia rovnakým spôsobom reagovať na nevhodné správanie. Vždy hovorím rodičom, že buď „platíte teraz“, alebo „platíte neskôr“, keď vaše dieťa starne a problémy sa zväčšujú.

Krok prvý: Naplánujte si konkrétne práce pre každý deň v týždni.

Druhý krok: Každý deň, keď vaše dieťa dokončí svoju prácu, zarobí tento deň spotrebou elektriny. To znamená, že iPod, TV, počítač, PlayStation atď. Uistite sa, že každý deň je nový začiatok s prísľubom odmien.

Ďalšou možnosťou je metóda mramor v skle. Zakaždým, keď vaše dieťa robí fušku, vloží do svojej nádoby mramor. Na konci každého týždňa určte mramorové hodnoty pre ponuku odmien a umožnite dieťaťu, aby na konci každého týždňa zarobilo peniaze na svojich guličkách.

[Zdroj zadarmo: Čo povedať dieťaťu s ADHD]

---

Odmeny podľa veku

Odmena je niečo zvláštne, čo by vaše dieťa inak nedostalo. A nezabudnite, že odmeny nemôžu byť odobraté, akonáhle sú zarobené! Niekoľko nápadov ...

• Dátum prehrávania
• Prespávačka
• Neskôr pred spaním
• Mimoriadny čas s rodičom
• Na zmrzlinu a / alebo večeru
• Film s priateľom
• Výlet do dolárového obchodu
• Omaľovánky
• DVD
• Darčekové poukážky
• odevy
• Vnútorné horolezectvo
• Manikúra alebo pedikúra
• Športová udalosť
• Extra počítačový čas
• knihy
• Predplatné časopisu

postup:

1. Vytvorte a zverejnite zoznam fušiek pre svoje dieťa
2. Modelujte správne správanie pre vaše dieťa
3. Vyberte typy tokenov (t. J. Čipy, guličky)
4. Vyberte odmeny, ktoré vaše dieťa motivujú
5. Vizuálne uverejnite ponuku odmien
6. Stanovte termíny pre každú fušku
7. Vytvorte zmluvu, ktorú podpíšete vy aj vaše dieťa
8. Očakávajte odpor
10. Buďte dôslední a dodržujte sľuby

nie:

1. Zmeňte plán a zmätte svoje dieťa
2. Vzdajte sa nevhodného správania
3. Kričte na svoje dieťa z inej miestnosti
4. Odneste získané žetóny alebo odmeny
5. Stratiť nervy
6. Vzdajte sa, aby ste sa vyhli konfliktu
7. Na začiatku zarobte príliš ťažké odmeny
8. Oneskorené poskytnutie okamžitej spätnej väzby dieťaťu

Práca pre mladšie deti s vašou pomocou na začiatku

• Ustlať posteľ
• Zoberte hračky a knihy
• Bielizeň rozdeľte na svetlé a tmavé koše
• Krmte domáce zvieratá
• Utrite správy
• prach
• Vodné rastliny
• Prestrieť stôl
• Vyčistite stôl a vložte umývačku riadu
• Zhrabte lístie a vytiahnite burinu
• Odložte potraviny
• Hrable a listy vrecka

Práca pre dospievajúcich

• Kosenie trávnika
• Umývajte auto
• Lopata sneh
• Preložte čisté oblečenie a odložte
• Prajte si vlastnú bielizeň
• vákuum
• mop
• Umývajte okná
• železo
• Čistá izba
• Ľahká údržba domu, maľovanie, paluba farieb atď.

Aktualizované 16. januára 2019