Vážení rodičia: Ste riešením ...

Keď som mala sedem rokov diagnostikovanú poruchu hyperaktivity s deficitom pozornosti, nebola som pripravená vyskúšať lieky z niekoľkých dôvodov, ktoré môžu znieť iným rodičom: bola mladá a bola desivé.

Namiesto toho som vyskúšal všetko, na čo som sa mohol zamerať: akupunktúra, diéta na odstránenie jedla, ergoterapia, kraniálny sakrálny terapia, chelatačná terapia, homeopatia, jazda na koni, vizuálna terapia, bojové umenia, COGMED, neurofeedback, poradenstvo a chiropraktická starostlivosť. Všetko v mene opravy môjho rozbitého dieťaťa. Nič nezmenilo výrazný rozdiel. Jej príznaky sa zhoršili, náš vzťah sa zhoršil, jej známky klesli, priateľstvá zmizli, jej sebaúcta sa rozplynula a náš bankový účet sa vyprázdnil.

Chcel som ju viac než čokoľvek zmeniť. Chcel som ju urobiť Príznaky ADHD odísť, aby som mohol mať pekné, poslušné dieťa, do ktorého som sa prihlásil, o ktorom som sníval, o ktorom som sa cítil veľmi vinný za to, že som ho napriek tomu pokračoval v prenasledovaní. Trvalo mi roky, kým som pochopil, že moja dcéra nebola problémom. Bol som problém.

Potreboval som na ňu prísť s radikálnym prijatím toho, kým bola a ako bojovala. Potreboval som nájsť hlboko v sebe súcit s ňou. Potreboval som si uvedomiť, že s ňou nebolo nič zlé; že netreba opravovať. Bola emotívna, stratila všetko, chaotická bez viery, nahlas, mizerne - a bola perfektná.

Ako psychoterapeut, ktorý zaobchádza ADHD, Denne mi prichádzajú hovory od rodičov, ako je moje bývalé ja. Prosím, pomôžte môjmu dieťaťu. Spoznávam vyčerpanie, frustráciu a smútok. Zúfalstvo. A ponúknem im riešenie: Najprv vás opravte.

Táto rada nie vždy pristane dobre. V čase, keď mi zavolali, sa silno stotožnili s tým, že ich dieťa je problémom - a úprimne povedané, mnohí nechcú pracovať sami. Je to ťažké a už sú vyčerpané. V mnohých ohľadoch je však oveľa ťažší neustály boj proti aktuálnemu správaniu vášho dieťaťa. Ak plávate vedľa neho, veci sa omnoho ľahšie dosiahnu.

[Urobte tento test: Mohlo by moje dieťa mať ADHD?]

Prečo by ste mohli byť problémom?

1. rodičovské prístupy ktoré zvyčajne pracujú pre iné deti, nebudú pracovať nielen pre vaše dieťa, ale môžu tento problém ešte zhoršiť. Ak sa naučíte iný prístup k rodičovstvu, môžete pozitívne ovplyvniť správanie vášho dieťaťa.
2. Možno budete potrebovať hlboké pochopenie toho, prečo mozog vášho dieťaťa s ADHD spôsobuje ťažké správanie. Mnoho rodičov si myslí, že vzdor, klamstvo, nedostatok motivácie, zábudlivosť a nedbanlivosť sú úmyselné a úmyselné. Denne ich to hnevá. Pochopenie, že to sú často fyziologické a nekontrolovateľné reakcie, môže viesť k súcitu a tento súcit môže merateľne posúvať správanie vášho dieťaťa.
3. Vaše vlastné emocionálne ovládacie tlačidlá sú niekedy spúšťané správaním vášho dieťaťa. To môže spôsobiť maladaptívnu reakciu hanby, kriku, vyjednávania, autoritárstva alebo príliš prehnanej tolerancie v snahe potlačiť vlastnú úzkosť a nepohodlie. Pochopenie týchto spúšťačov vám môže pomôcť reagovať odlišne a modelovať kontrolovanú, vedomú reakciu, ktorú sa snažíte získať od svojho dieťaťa.
4. Možno praktizujete reaktívne rodičovstvo - následné reakcie na trest a neúmyselné hanby nebude pozitívne ovplyvňovať správanie vášho dieťaťa, ale spôsobí zhoršenie dynamiky a sebaúcty medzi rodičmi a deťmi problémy. Naučenie sa proaktívnych rodičovských zručností vás vyzbrojí nástrojmi na predvídanie potrieb vášho dieťaťa a prípadne zjemnenie domáceho života.
5. Možno ste v nefunkčnej komunikačnej štruktúre, keď sa snažíte presvedčiť, vyjednávať, racionalizovať alebo opraviť keď by namiesto toho bolo jednoduchšie a ešte jednoduchšie jednoducho počúvať, odrážať a držať hranice účinná.
6. A jediný najväčší dôvod, prečo je Fixing First First, je často potrebný a zdravý: Máte prístup k svojmu dieťaťu omnoho viac, ako je hodina, ktorú im môže každý týždeň vidieť poradca. Možno dúfate, že poradca vám pomôže s príznakmi, ale keďže mnoho príznakov pochádza z impulzívneho mozgu, očakáva sa, že dieťa prístup k nástrojom, ktoré sa naučili v relácii na kontrolu impulzívnej reakcie, vyžaduje pozornosť, ktorú väčšina detí s ADHD jednoducho nemá.

[Stiahnite si tento produkt na stiahnutie zadarmo: 4 rodičovské terapie pre lepšie správanie]

Môžete byť riešením

Aby ste sa stali proaktívnym rodičom, nemusíte nutne spolupracovať s terapeutom pre rodičovské správanie. Vyžaduje si ochotu dozvedieť sa viac o ADHD a mozgu, premýšľať o vlastných spúšťačoch, nájsť súcit s bojom vášho dieťaťa a okrem iného zmeniť váš komunikačný štýl. Súčasťou sú aj príznaky ADHD vášho dieťaťa - niekedy robia vaše dieťa zábavným a kreatívnym zábavné, ale často vedú k dysfunkčným reakciám na drvivé požiadavky sveta okolo nich. Učebné spôsoby, ako to zmierniť a poskytnúť svojmu dieťaťu pozitívny priestor, aby sa cítil akceptovaný môže byť prvým krokom k pozývaniu nielen lepšieho správania, ale aj lepšieho vzťahu s vami dieťa.

Oprava prvého denného plánu

Na úvod zvážte, či by ste súčasťou svojej každodennej rutiny mali byť nasledujúce:

1. Venujte aspoň päť minút každý deň zameraniu sa na vaše dieťa. Nastavte si hru alebo špeciálny hrací čas alebo pre staršie deti vyhradený čas na rozhovor alebo zdieľanie aktivity. Výskum naznačuje, že iba päť minút môže vytvoriť zdravý vzťah. Na zlepšenie komunikácie používajte PRIDE: Chvála, reflexia, napodobňovanie, popis, nadšenie.
2. PRIPRAVTE svoje dieťa počas tejto interakcie pomocou špecifík. "Príjemná práca, držať si ruky pre seba."
3. ODRAZTE doslovne to, čo hovorí vaše dieťa. Je to vynikajúce počas kňučania, takže nezačínate rokovať, ale tiež sa dieťa cíti. Dieťa: Nechcem ísť naposledy! Rodič: Nechcete ísť naposledy. Bez ohľadu na to, ako veľmi prosia alebo sa sťažujú, jednoducho opakujte to, čo hovoria. Má sklon skončiť tam, stanovuje hranice a zanecháva dieťaťu pocit, že ho počúvali.
4. IMITATE: Počas svojho spoločného času robte presne to, čo vaše dieťa robí. Umožňuje mu to viesť a cítiť sa splnomocnení, ale aj modely, ktoré robia to, čo vám povedia. Ak položí bábiku do postele, položíš si svoju bábiku do postele. Ak kreslí slnko, kreslíš slnko.
5. DESCRIBE: Rozprávajte o akciách vášho dieťaťa počas hry. To ukazuje, že sa pozeráte a zaujímate, pomáha s rozvojom jazyka a sebaúcty a pomáha organizovať myšlienky dieťaťa o hre.
6. ENTHUSIASM: Použitie zvýšeného tónu hlasu prejavuje záujem o vaše dieťa a môže posilniť váš vzťah.

Ak vaše dieťa vie, ako od vás získať pozitívne reakcie, môže sa začať automaticky posúvať správanie, ktoré vyvoláva túto reakciu namiesto nepríjemných, kričiacich a sklamaných reakcií, ktoré zvyčajne vyvoláva prijíma. To môže mať pozitívny vplyv aj na školu, pretože pozitívne reakcie dospelých sa cítia oveľa lepšie a môže ich začať viac hľadať.

[Váš bezplatný 13-krokový sprievodca výchovy dieťaťa s ADHD]

Aktualizované 26. decembra 2019