Otázka: Problémy vášho dieťaťa sa prebúdzajú, aby boli vaše ráno zlé

January 10, 2020 01:40 | Spýtajte Sa Odborníkov
click fraud protection

Q: "Môj syn sa ráno zobudí a ráno vstane z postele." Kričí na nás, aby vyšiel zo svojej izby a nehovoril s ním. Povie: „Nemôžem vás vydržať, ste hrozná osoba a nenávidím vás. Vypadni hneď a nevráti sa. “Keď konečne vstane, ospravedlní sa, ale dovtedy mešká do školy, kostola atď. Jeho problémy s prebudením spôsobujú, že naše dopoludnia sa stáva priepastným. Prosím pomôžte." - GeorgiaMother


Ahoj GeorgiaMother:

Keď moje deti vyrastali, hovoril som im: „Budem pracovať rovnako tvrdo ako ty - ale nie ťažšie.“ Moja otázka pre vás znie: Prečo by váš syn vstal sám, ak vie, že to urobia jeho rodičia ho? Ak ste jeho budík alebo budenie, pracujete oveľa ťažšie ako on. Preto musíme presunúť rovnováhu zodpovednosti z vás na vášho syna.

Ver mi, chápem, že ranné šialenstvo môže byť veľmi stresujúce a pre všetkých veľkou výzvou. Deje sa tu tiež veľké emocionálne remorkérstvo. Na jednej strane chcete, aby bol nezávislý a vstal sám. Na druhej strane sa obávate, že ho nikdy nedostane do školy, ak ho nechajú na svojich vlastných zariadeniach. A to sa môže veľmi dobre stať. Dôležité je uvedomiť si, že pokiaľ ste zodpovední, váš syn vás nechá. Tu je niekoľko bodov, ktoré sú hladšie

instagram viewer
ranné rutiny:

1. Stanovte nové základné pravidlá. Jasne od neho uveďte svoje očakávania a vysvetlite, čo budete a neurobíte. Napríklad možno raz zaklopete na jeho dvere, aby ste sa ubezpečili, že je hore, ale je na ňom, aby sa po tom ujal vedenia. Alebo ak zmešká školský autobus, bude si musieť nájsť vlastnú cestu do školy. Ak to nie je uskutočniteľný dôsledok a vy ho musíte viesť, potom uložte ďalší dôsledok, ktorý je evidentný. Môj obľúbený? Splatenie času! "Ak si vezmem 30 minút zo svojho dňa, aby som ťa zaviedol do školy, pretože meškáš, potom mi vrátiš ten čas v domácich prácach okolo domu."

Spodná čiara? Ak skutočne chcete zmeniť svoje správanie, musí váš syn zažiť dôsledky, keď sa nevstane včas.

[Získať toto stiahnutie zadarmo: Vzorové plány zadarmo pre spoľahlivé rodinné postupy]

2. Znie alarm! Má budík? Jeden s mimoriadne hlasnými zvončekmi alebo bzučiakmi? To nemá funkciu odloženia? Ak nie, zakúpte viac budíky. Vyhnite sa nastaveniu alarmov na hudbu, pretože má tendenciu stať sa bielym šumom, ktorý vylučuje dospievajúci späť do spánku.

Nočný stolík je tiež najhorším miestom pre budík. Odporúčam umiestniť niekoľko hodín na rôzne miesta v miestnosti - každá z nich je nastavená na jednu až dve minúty od seba. To núti vášho syna, aby skutočne vstal z postele, aby vypol budík a bránil mu v plazení späť pod prikrývky dlhšie ako minútu alebo dve. Je pravdepodobné, že akonáhle je z postele, dostane sa do pohybu.

3. Aby doba spánku nebola obchodovateľná. Nemôžem dostatočne zdôrazniť dôležitosť a dobrú noc spať - pre celkové zdravie a lepšie ráno. Možno by bolo vhodné presunúť spať svojho syna o hodinu späť. Môžete využiť jeho pred spaním ako prirodzený dôsledok, čo znamená, že si musí získať privilégium neskoršej pred spaním tým, že sa ráno zobudí sám.

4. Pripravte sa na deň predtým. Aj keď to nemusí priamo naučiť vášho syna, aby vstal sám od seba, vaše ráno sa stane menej stresujúcim, keď sa objaví. Ak je oblečený odev, obed je zabalený a jeho batoh je pri predných dverách, bude mať menej času a viac času na to, aby urobil to, čo potrebuje.

A ako poznámku pod čiarou viem, že jeho nenávistné komentáre sú pre vás nevhodné a škodlivé, ale prosím, neberajte ich osobne. Pokúste sa ich nechať odísť a sústreďte sa len na to, ako sa váš syn ráno pohybuje.

Veľa štastia!

[Získajte toto stiahnutie zadarmo: Riešenia zvukového spánku pre deti s ADHD]


ADHD Rodinný tréner Leslie Josel z Objednať z chaosu, odpovie na otázky z ADDitude čitatelia o všetkom, od kancelárskeho papiera po spálne v katastrofických zónach, od masteringu zoznamov úloh až po príchod vždy načas.

Odošlite svoje otázky rodinnému trénerovi ADHD tu!

Aktualizované 6. decembra 2019

Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.

Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.