Pozastavuje vás nediagnostikovaný ADHD? Získajte pomocníka ADHD Coach

Stáva sa to stále. Otec mladého dievčaťa, ktorého som práve diagnostikoval s ADHD, Inattentive Type, ma berie stranou a priznáva, že môže mať rovnaké problémy ako jeho dcéra. Má tiež problémy s výkonnou funkciou - jeho zápasy s organizáciou a plánovaním projektov doteraz zastavili jeho budovanie kariéry. Pýta sa, či by sa so mnou mohol stretnúť, aby prediskutoval, čo sa dá urobiť s jeho problémami s výkonnými funkciami.

Keď sa jeden otec, ktorému zavolám Alexa, stretol, rozprával mi svoj príbeh. Alex mal M. D. a Ph. D. Lekárska škola pre neho bola jednoduchšia ako jeho súčasné zamestnanie, pretože všetko bolo organizované a malo konkrétne časové rozvrhnutie. Trvalo mu však navždy, kým dokončil Ph. D. a dizertačnej práce. Teraz pracoval pre veľkú farmaceutickú spoločnosť, s ktorou bol 12 rokov. Za posledné tri roky bol dvakrát povýšený na povýšenie.

"Publikoval som viac ako 100 článkov v odborných časopisoch," povedal mi Alex. „Hovorím na národných stretnutiach a bol som zvolený za predsedu svojej národnej profesionálnej spoločnosti. Napriek tomu sa stále dostávam na povýšenie. “

Pre neho nebol dôležitý len titul a uznanie. Spolu s povýšením išlo o zvýšenie platu. Cítil sa zaseknutý tam, kde bol, a roky dostáva len zvyšovanie životných nákladov. Jeho tri deti starli a rodinné výdavky rástli.

Alex vysvetlil, že každý rok, keď bol považovaný za povýšenie vo svojej spoločnosti, rada pre odborné kvalifikácie podporovala propagáciu, ale administratívni pracovníci hlasovali proti. Povedali, že sa nikdy nezaoberal správou o svojej činnosti a výdavkoch s potrebnými príjmami. Ani jeho časové výkazy neboli vyplnené správne. Pýtali sa, či dokáže zvládnuť organizačné úlohy požadované od vedúceho sekcie a Spýtal sa: „Ak nedokáže zvládnuť zodpovednosť za svoje súčasné zamestnanie, ako by mohol zvládnuť zložitejšie práce? "

[Kliknite na čítanie: Ako sa zamerať pri práci, keď sa nudíte, budete ohromení alebo unavení]

"Počúvala som, ako opisujem príznaky mojej dcéry a uvedomila som si, že má problémy so správou a plánovaním času odo mňa," povedala Alex. Mohlo sa niečo urobiť, aby mu pomohlo?

Dal som ho do kontaktu s Tréner ADHD ktorí pracovali na organizácii s dospelými. Pomohla mu zostaviť mapy a časové harmonogramy. Spolupracovali pomocou softvéru na správu času na monitorovaní toho, čo je potrebné urobiť, kedy a kde to malo byť smerované. Ak nekontroloval „hotovo“ včas, bolo mu pripomenuté, aby to urobil pomocou svojho počítača, smartfónu a trénera. Tréner išiel do svojej kancelárie, aby mu pomohol organizovať a zostavovať podobné programy pre ďalšie úlohy. Sledovala jeho pokrok tým, že ho každý deň volala.

Alex videl výhody tohto úsilia. Už si však nemohol dovoliť platiť trénera. „Je skvelá,“ povedal, „ale nemôžem si to dovoliť.“ Povedal som mu o oddiele 504 Zákon o Američanoch so zdravotným postihnutím (ADA). Uvádza sa v ňom, že ak je jednotlivec kvalifikovaný pre prácu, ale má zdravotné postihnutie, ktoré narúša s konkrétnymi úlohami, ktoré sa od neho vyžadujú Aby bol zamestnávateľ úspešný v práci, je povinný zabezpečiť potrebné ubytovanie, ktoré mu umožní uspieť.

Dohodli sme sa, že Alex by mal požiadať spoločnosť, aby uhradila svoje náklady trénerovi podľa oddielu 504 ADA. Môžete uhádnuť, aká bola reakcia spoločnosti: „Nie. Čo má tréner robiť s vašim pracovným výkonom? “S pomocou svojho trénera a usmernenie od právnika, ktorý je oboznámený so zákonom o zdravotnom postihnutí, pripravil dokument, ktorý predložil pre ľudské zdroje svojej spoločnosti oddelenie. Po zvážení (možno obavy, že spoločnosť by mohla byť žalovaná) sa HR dohodla, že je potrebné usmernenie trénera a uhradiť náklady.

[Získajte toto stiahnutie zadarmo: Čo by ste sa mali spýtať, aby ste našli perfektnú prácu]

Teraz, keď sa finančné bremeno zdvihlo z Alexových ramien, tréner mohol navštíviť svoje pracovisko aj svoje domácej kancelárie, aby mu pomohla vyvinúť stratégie na riešenie jeho ďalších výziev v súvislosti s organizáciou a riadením času v jeho kariéra. Keď boli tieto programy zavedené a trénerova práca bola dokončená, zavolal jej len vtedy, keď potreboval radu alebo narazil na nový problém.

Stratégie neboli komplexné. Keď sa každé ráno prihlásil do svojho počítača, uvidel zoznam úloh a harmonogramov. Skôr ako šiel každú noc spať, skontroloval svoj zoznam „vecí, ktoré sa vykonali“, a aktualizoval zoznam „vecí, ktoré sa majú urobiť.“ Keď cestoval, všetky kúsky papiera boli vložené do veľkej modrej zložky. Keď sa vrátil domov, roztriedil položky a urobil správu o výdavkoch.

Alexovi sa v práci darí oveľa lepšie. Ako hovorí, jeho profesionálna práca bola vždy vynikajúca, ale teraz jeho „každodenné postupy“ a organizovaná papierová stopa urobili administratívny personál šťastným. "Sú so mnou spokojní." Takže som so mnou spokojný, “povedal Alex. Nedávno bol povýšený na vedúceho sekcie výskumu.

Pri našej poslednej návšteve sa jeho žena spýtala, či môžeme ďalej pracovať na jeho živote doma. Vždy mešká. Niekedy zabudne vyzdvihnúť deti. Stále nosí šaty, noviny a riad po celom dome. Nie je spoľahlivý. Povzdychol som si a povedal: „Je čas zavolať trénera pre druhé kolo.“

[K dispozícii na stiahnutie zadarmo: 19 spôsobov, ako dodržať termíny a urobiť veci hotové]

LARRY B. SILVER, M.D., hlavný lekársky poradca ADDitude, je detský a dospievajúci psychiater vo Washingtone, D.C., oblasť. Jeho práca sa zamerala na vplyv neurologických porúch na mladý život.

Aktualizované 27. decembra 2019