Ako liečite ADHD a úzkosť?

Generalizovaná úzkostná porucha patrí medzi najčastejšie súvisiace stavy poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD alebo ADD). Sadzby ADHD komorbidita v úzkosti sú vysoké - približne 47 percent dospelých s ADHD mať úzkostnú poruchu¹. Vyznačuje sa nepokojom, nadmerným strachom z každodenných situácií a pretrvávajúcimi iracionálnymi myšlienkami a strachmi. Úzkosť sa môže objaviť nezávisle od ADHD alebo môže z nej prameniť a môže ju zhoršiť.

Našťastie existuje mnoho prístupov, počnúc liečbou až po lieky, ktoré môžu pomôcť zvládať úzkosť a Príznaky ADHD. Tu niektorí z našich čitateľov odpovedajú na otázku:

"Ako liečite ADHD a úzkosť?"

1. "Beriem lieky proti úzkosti." - Rosemarie Calvoni. Waxhaw, NC

2. "Beriem." Vyvanse denne a trikrát intenzívne cvičte. “- Barbara. Tacoma, WA

3. „Moja viera v Boha a podpora mojich bratov v Kristovi. Môj psychiater ma povzbudil, aby som vytvoril web so sociálnymi médiami a blog. Ako sa ukazuje, veľa kresťanov má ADHD. Ľudia našli na týchto stránkach bezpečné miesto a moje príspevky rezonovali s veriacimi. Vedieť, že to bola pre mňa skvelá terapia. “-

Kevin Tomich. Huntington Beach, CA

[Autotest: Generalizovaná úzkostná porucha u dospelých]

4. "Pre mňa čas v prírode pomáha, rovnako ako relaxácia pri káve vonku ráno a maznať moju mačku." Pre môjho syna brať lieky, rozprávať sa s priateľmi a sledovať televíziu - odkláňanie - pomoc. “- Emily. OK

5. „Odpúšťanie, cvičenie, slnečné žiarenie na moju tvár, modlitba a spev ma menej znepokojujú. Už sa neporovnávam s ostatnými. Dozvedieť sa viac o ADHD ma tiež prinútilo menej znepokojovať. “- Nelson Nissley. Kansas City, MO

6. "Môj syn, 14, sa zúčastnil ambulantného programu úzkosti v Detskej nemocnici." - Kelly Ribeiro. Lincoln, RI

7. „Lieky účinne znižujú obavy, ale ja sa na to nechcem spoliehať. Skúšal som meditáciu a hlboké dýchanie. “- Linda. PA

[Zdroj zadarmo: Zaručte, aby práca pre vás pracovala]

8. „Nepoužívame lieky. Počúvame relaxačnú hudbu a používame upokojujúce techniky, ktoré sme sa naučili z článkov vo vašom časopise a online. “- Stacy Nelson. Electra, TX

9. „Nesnažím sa znižovať obavy. Stále sa obávam, ako spravujem svoje ADHD. “- Tory. Baltimore, MD

[Čítať ďalej Ďalej: Panické tlačidlá: Ako zastaviť úzkosť a jej spúšťače]

¹ Kessler, Ronald C a kol. „Prevalencia a korelácie ADHD dospelých v Spojených štátoch: výsledky z Národnej replikácie prieskumu komorbidity.“ Americký časopis psychiatrie roč. 163,4 (2006): 716-23. doi: 10.1176 / ajp.2006.163.4.716

Aktualizované 14. novembra 2019