Vážený organizujúci tréner: Môj manžel je smečka. Ako mám znižovať obsah?

Q: „Môj dom potrebuje veľkú reorganizáciu a čistenie. Môj manžel má poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD) a je sentimentálne pripojený k všetko. Nenechal ani najmenšie majetky ísť v duchu znechutenia. Môj domov sa cíti ako skládka a v manželstve to začína spôsobovať problémy. Neporiadok vyvoláva situačnú depresiu a úzkosť. Nemám nikdy nekončiace zoznamy vecí, ktoré by som mal vydrhnúť a očistiť, ale keď sa môj syn ADHD a ja sa snažíme začať, cítime sa tak ohromení, že ideme ďalej. Pomoc! Kde začneme? “- zahltení

---

Ahoj ohromený:

Vaša otázka je celkom bežná a je to jeden z dôvodov, prečo sa snažím zaistiť, aby som pracoval s celou rodinou každý je správne podporované, keď každý žije s ADHD.

Mysli na svoje deti a manžela ako na svojich partnerov na riešenie problémov. Posaďte sa s nimi - a zoznam oblastí, ktoré chcete riešiť. Potom sa jednoducho opýtajte, čo by podľa nich v týchto situáciách fungovalo najlepšie. Inými slovami, celá dynamika vášho domova sa môže meniť, keď začnete spolupracovať ako rodinná jednotka, namiesto delegovania objednávok.

Vyskúšajte implementáciu zón bez neporiadkov. V spoločenských priestoroch, ako je obývacia izba a spálňa, sú zakázané voľné papiere a tchotchkes. Ale váš manžel má voľnú ruku na stohovanie a hromadenie v časti suterénu alebo domácej kancelárie.

Spárujte sa, aby ste sa dali dole. Popadnite svojho syna a svojho manžela a potom pracujte spolu. Niekedy “zdvojnásobenie tela“(Keď sa nachádzame v prostredí, v ktorom ostatní robia to, čo robíte), nám pomáha iniciovať a udržiavať úlohu odmietania sentimentálnych vecí. Navyše, tvrdá práca ide rýchlejšie, keď to robíme s niekým iným.

[Sprievodca organizáciou Ultimate Room-by-room]

Vytvárajte konkrétne denné zámery. Ak chcete začať, nastavte každý deň každý deň. „Štvrtok v noci sa budem venovať skrini spálne.“ „V sobotu ráno sa chystám pracovať na súboroch v domáca kancelária. “Inými slovami, rozdeľte svoje vyvrhovacie úlohy na zvládnuteľné časti, aby ste sa cítili viac ovládanie.

Vyskúšajte spôsob organizácie „čierny obrus“. Áno, je to vec. A je to jeden z mojich najobľúbenejších trikov, ktorý pomáha svojim klientom cítiť sa menej ohromený skutočne chaotickým priestorom, ktorý vyvoláva otázku: „Kde mám začať?!" Zakrývajte čierne obrusy cez oblasti vášho domova, kde ste dešifrovanie a organizovanie. Vystavujte vždy len malé množstvo, aby ste zostali sústredení, na stopu, a čo je najdôležitejšie, menej ohromení. V takomto prípade vám zrak pomôže vyhýbať sa vám!

Veľa štastia!

---

Organizačný guru Leslie Josel z poriadku z chaosu odpovie na otázky ADDitude čitatelia o všetkom, od kancelárskeho papiera po spálne v katastrofických zónach, od masteringu zoznamov úloh až po príchod vždy načas.

Odošlite svoje otázky tu!

Aktualizované 20. septembra 2018