Tu je to, čo funguje pre mňa ...

Sú to dni s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), z ktorých sa skladá: Snažíte sa prinútiť svoju dcéru, aby dokončiť domácu úlohu, ale trvá na tom, aby sa v obývacej izbe robili kolesá. Alebo ste už so svojím synom mali dve veľké prachy - a to je len o 9:00.

Znie to dobre? Rodičia detí s ADHD majú veľa na ich tanieroch. A zatiaľ čo lekári, terapeuti a tréneri ADHD môžu ponúknuť užitočné rady, väčšina najlepších a najpraktickejších rád o rodičovstve detí s ADHD pochádza od tých, ktorí tam boli, to však urobili.

Pre tento článok ADDitude spýtal sa členov podporné skupiny po celej krajine (živé aj online) za ich osvedčené tipy na rodičovské zručnosti na monitorovanie problémov so správaním, disciplináciu a vyhladenie každodenných drsných miest. Tu je to, čo povedali.

Ráno rutina

V mnohých rodinách začína trenie krátko po zaznení budíka. Nie je ľahké koaxiovať s ADHD kozmickým, nemotivovaným dieťaťom von z postele a do jeho oblečenia; Strategizácia potrebná na to, aby bola celá rodina nakŕmená a von z domu včas, by otestovala náladu generála Pattona.

Dostat sa na pomalší štart môže priniesť všetky rozdiely, hovoria rodičia. „Zobudili sme nášho syna o pol hodiny skôr,“ hovorí Toya J. z Brooklynu v New Yorku, matka osemročného Jamala. "Dávame mu jeho lieky a potom ho necháme chvíľu ležať v našej posteli." Ak ho ponáhľame, je ohromený - a rovnako to aj my. Akonáhle lieky vstúpia, je oveľa ľahšie dostať ho do pohybu. “

[Zadarmo na stiahnutie: Rutiny pre ráno a noc]

Niektorí rodičia nie sú nad malým úplatkom. "V našom dome je to všetko o odmenách," hovorí Jenny S. z New Yorku, matka Jeremyho, sedem rokov. "Zakaždým, keď máme dobré ráno, dal som do pohára mramor." Za každých päť guličiek získa malú odmenu. “

Amy B. z Los Angeles, matka Jareda, sedemročná, je ďalším veriacim v systémy odmeňovania. „Ak je televízor zapnutý, nie je možné ho pohnúť. Teraz zostane televízor vypnutý, až kým sa neurobí všetko a on je pripravený ísť. Pohybuje sa rýchlo, pretože chce sledovať tú televíziu. “

Ďalším spôsobom, ako zabezpečiť, aby vaše ráno bolo štruktúrované a bezproblémové, je rozdeliť ho na niekoľko jednoduchých jednoduchých úloh. "Som kráľovná v zozname," hovorí Debbie G. z Phoenixu, matka Zacha, 10 rokov. "Položil som zoznam na jeho dvere do spálne, ktorý mu krok za krokom povie, čo musí urobiť." Svoju rannú rutinu rozdeľujem na jednoduché kroky, napríklad „BRUSH TEETH“, „MAKE BED“, „GET DRESSED“ a „COME DOWNSTAIRS FOR BREAKFAST.“ Kľúčom je uľahčiť sledovanie. “

A čo deti, ktoré jednoducho nemôžu alebo nebudú robiť to, čo sa od nich žiada? Keď 10-ročný Liam odmietne vyhovieť, jeho mama, Dina A., z New Yorku, prejde do režimu „či už nemôžete poraziť“, „pripísať“. „Nemôžem uveriť, že to pripúšťam,“ hovorí, „ale prebudím ho a prinesiem mu obilie do postele. Akonáhle dostane niečo k jedlu, nie je taký mrzutý. “

[Ako prežiť mimoškolskú čarodejnicu]

Vzorce správania

Na prvý pohľad sa môže javiť, že je zneužitie dieťaťa náhodné. Ale strávte týždeň alebo dva hraním detektíva a môžete vidieť vzorec. Venujte pozornosť špecifickým situáciám, ktoré vedú k problémom a - ešte dôležitejšie - k časom, kedy sa problémy zvyčajne vyskytujú.

"Možno zistíte, že záchvaty hnevu prichádzajú v určitých časoch dňa," hovorí ôsma Laura K. zo San Francisca. „S mojím synom sme zistili, že hneď po tom, ako sa liek stratil, bolo to hneď. Požiadali sme teda lekára, aby nám dal pomocnú dávku. Pracovali sme na zázrakoch, aby sme obmedzili zlé správanie. “

Deti niekedy jednoducho nevidia súvislosť medzi tým, ako sa správajú a ako sa s nimi zaobchádza. V takýchto prípadoch sú grafy správania dar z nebies. Cieľom je uverejniť graf, ktorý špecifikuje správanie, ktoré očakávate, a odmeny, ktoré dieťa získa za toeing the line.

Renee L., z Northbrook, Illinois, matka Justinovej, deväť, vysvetľuje: „Keď deti uvidia, že ich dobré správanie dostane, privilégiá a zlé správanie im nič nezmení, je väčšia pravdepodobnosť ich dodržiavania. “Pomáha sústrediť sa iba na niekoľko správ Doba.

Hovorí „Nie“ času obrazovky

Pre unaveného rodiča môže byť pohľad dieťaťa ticho sledujúci televíziu, hranie videohier alebo prácu na počítači nebeský. Príliš veľa času na obrazovku však nie je dobré - najmä pre deti, ktoré majú tendenciu hyperfocus.

Keď tieto deti vstúpia do „zóny“ videa alebo počítača, je ťažké zmeniť ich zameranie na niečo dôležité - napríklad na domáce úlohy.

Pre tieto deti je nevyhnutné stanoviť čas na premietanie obrazovky. Ako to však urobiť bez toho, aby ste spustili bitku?

„S manželom sme sa rozhodli, že jediný spôsob, ako ovládať čas obrazovky nášho syna, bolo mať dôsledné pravidlá,“ hovorí Lisa L. zo San Francisca, matka Corey, 12 rokov. „Spustili sme teda systém lístkov. Na začiatku každého týždňa dávame Corey 10 vstupeniek. Každá vstupenka je vhodná na hodinu premietania obrazovky, či už sa používa v televízii, videohrách alebo v počítači. Vie, že akonáhle je všetkých 10 lístkov preč, je to. Pomohlo mu to naučiť sa financovať svoj čas. “

Rovnako ako Lisa, aj Kate W. z Los Angeles, matka 10-ročného Alexa, vyžaduje, aby sa jej syn spýtal skôr, ako zapne televízor alebo vyzdvihne svojho herného chlapca. „Ak má nejaké domáce úlohy alebo sa chystáme niekam ísť, vie, že poviem„ nie “, hovorí. "Keď sa ho spýta, poviem mu, aby prešiel na niečo iné."

Pomoc s domácimi úlohami

Deti, ktoré majú ADHD, niekedy zabudnú napísať svoje úlohy alebo priniesť domov učebnice potrebné na ich dokončenie - takže nie je možné dokončiť domácu úlohu. Čo môžu rodičia urobiť, aby vyriešili tento spoločný problém?

„Máme systém s učiteľom,“ hovorí Maggie H. z Chicaga, matka Jake, 11 rokov. "Dá Jakeovi zoznam svojich domácich úloh a on mi ho odovzdá v momente, keď sa vráti domov." Keď skončí so svojimi úlohami, iniciujem zoznam a pošlem ho späť. “

Patty L., z Bostonu, matka Bretónska, 13, našla ešte jednoduchšie riešenie: „Moja dcéra nechávala knihy v škole, takže sme si kúpili druhý nastavený na odchod z domu. “(Ak má vaše dieťa IEP, uveďte ho ako ubytovanie a za duplikát nemusíte platiť účet set).

Aj keď knihy a úlohy urobia domov, niektoré deti sa stratia bez neustáleho dohľadu a koučovania. Pomáha rozdeliť úlohy do zvládnuteľných krokov. Rovnako tak zostane v blízkosti, keď sa vaše dieťa pripája. Môžete vstúpiť, ak sa vaše dieťa frustruje alebo rozptyľuje.

„Posielala som svoju dcéru na poschodie, aby si robila domáce úlohy,“ hovorí Linda S. z Grayslake v štáte Illinois, matka 10-ročnej Emily. „Ale keď sa tam dostala, na to zabudla. Teraz pracuje pri kuchynskom stole, kde vidím, čo sa deje. “

Rodičia starších detí sa môžu každý deň po škole ocitnúť v styku so svojimi deťmi a môžu sa čudovať, kedy ich prestať hovoriť. „Domáce úlohy boli bitkami,“ hovorí Marcus M. z Scottsdale v Arizone, otec Jonathana, 11 rokov. "Jedného dňa som sa rozhodol, že to už viac nebudem môcť prijať, a tak som najal teenagera, ktorý každý deň chodil po škole, aby som Jonovi pomohol urobiť si domáce úlohy." Sú to najlepšie peniaze, ktoré som kedy strávil. Už neexistujú žiadne ďalšie bitky. “

Ak sa vaše dieťa zdá byť príliš unavené na to, aby ste večer dokončili domácu úlohu, skúste to presunúť do rána. Táto stratégia je užitočná najmä pre deti, ktoré sa zaoberajú športom alebo inými mimoškolskými aktivitami.

"Bolo to príliš ťažké robiť úlohy v noci po náročnom dni," hovorí Debra S. z Las Vegas, matka Sammi, 10. "Teraz sa zobudíme skôr ráno a robíme to, keď bude čerstvá." Začali sme to, keď sa učila čítať a stále to funguje. “

Čas na vychladnutie

Niekedy nie sú všetky plánovania a dobré úmysly na svete dostačujúce na to, aby sa ukrútili v odpornom dieťati. Dobrý plán, ktorý sa zhorší, otestuje trpezlivosť rodičov - do tej miery, že sa „stratí“ sama.

„Keď má vaše dieťa záchvaty hnevu, najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je kričať a hroziť,“ hovorí Sari W. z Hermosa Beach v Kalifornii, matke sedemročného Jakuba. „Ak v tejto chvíli dáte svojmu dieťaťu mimoriadnu pozornosť, len sa do ohňa pridá palivo. Deti sa nestarajú, či je pozornosť pozitívna alebo negatívna. “

Ak stratíte náladu, nekričte na svoje dieťa. Namiesto toho mu povedzte, že konverzácia bude pokračovať iba po upokojuje sa. „Akonáhle znovu získaš pokoj,“ hovorí Sari, „nedrž sa svojej zlej nálady. Pohni sa."

[Pravidelná domáca úloha, ktorú musíte vyskúšať]

Aktualizované 30. decembra 2018