"Urobím to neskôr"

Máte ADHD a už ste niekedy urobili jedno z týchto tvrdení?

"Urobím to neskôr."

„Najprv dokončím túto stránku / článok / e-mail / úlohu.“

"Toto nebude trvať veľa času."

"Budem si to pamätať." Neboj sa. “

[Zadarmo na stiahnutie: Zastavte otáľanie!]

To sú klamstvá, ktoré hovoria dospelí s ADHD. Úmyselne neklameme. Nemyslíme si, že sú klamstvá. Skutočne veríme, že to „urobíme neskôr“.

Ale zriedka áno. To vedie k frustrácii, stresu a negatívnym pocitom pre nás, našich manželov, rodinu, kolegov a priateľov. Problém je v tom, že všetky dobré úmysly na svete sú samy osebe zbytočné. Ľudia s ADHD si myslia, že ak máme v úmysle niečo urobiť, magicky to zvládneme a nemusíme to robiť.

Vyhlásenia uvedené vyššie sú základnými príkladmi klamného optimizmu alebo magického myslenia. Každý má niekedy klamný optimizmus, ale zdá sa, že dospelí ADHD ho majú viac ako ostatní.

Až nabudúce chytíte povesť jednej z týchto lží, zastavte sa, urobte krok späť a uzemnite sa. Zúčastnite sa viac a spýtajte sa sami seba: „Kedy presne bude„ neskôr “?“ „Ako to plánujem urobiť?“ „Ako si to budem pamätať?“ „Čo sa stane, ak na to zabudnem? "

[Príručka proktorátora o tom, ako všetko urobiť]

Sme zabudnutí, takže je ťažké, aby sa ľudia s ADHD poučili z minulých chýb. Musíme si položiť tieto otázky, aby sme mohli rýchlo vstúpiť do reality, aj keď sa oddávame magickému mysleniu.

-Prevzaté z addcoach4u.com

Aktualizované 17. apríla 2019