Stop. Odkladanie. Teraz.

Koľkokrát denne sa snažíte pracovať na riešení niektorej nežiaduce úlohy? Ak sa ti páči - niekoľko. Nič nie je vyčerpávajúce ako úloha, ktorá sa nikdy nezačala, preto som prišiel s niekoľkými trikmi prestaňte odkladať a nabádam sa na pohyb:

1. Dajte sa do väzenia. Ak cítim tlak skočiť dovnútra a skončiť niečo v zhone, a preto nemôže vydržať, niekedy predstieram, že som sa dostal do väzenia. Ak ste vo väzení, máte celý čas na svete. Nie je dôvod ponáhľať sa, nie je dôvod rezať rohy alebo sa snažiť robiť príliš veľa vecí naraz. Môžete spomaliť a sústrediť sa.

2. Požiadať o pomoc. Toto je jedno z mojich najužitočnejších tajomstiev dospelosti. Prečo je to také ťažké? Netuším. Ale kedykoľvek mám problém začať, pretože neviem presne, čo mám robiť, žiadam o pomoc. Som ohromený tým, koľko pomoci dostanem.

3. Pamätajte, že väčšina rozhodnutí nevyžaduje rozsiahly výskum. Často ma paralyzuje neschopnosť rozhodnúť sa, ale keď si pripomeniem, že často sa jedna voľba príliš nelíši od inej, môžem začať. Snažím sa tiež identifikovať osobu, ktorá má vedomosti, a sledovať všetko, čo táto osoba robí.

4. Urobte malý prvý krok. Ak sa cítite zdesení z perspektívy strašnej úlohy, ktorú musíte splniť, urobte dnes ešte jeden krok. Zajtra podniknite ďalší krok. Pohyb vpred je povzbudivý a onedlho sa ocitnete na ceste k dokončeniu.

[Zadarmo: Zastavte otáľanie!]

5. Trpte 15 minút. Môžete robiť čokoľvek po dobu 15 minút a 15 minút, deň čo deň, prekvapujúco rýchlo. Takto som sa konečne vykopal z drvivého (ak je virtuálneho) množstva digitálnych fotografií. Pätnásť minút súčasne.

6. Urob to hneď ráno. Včerajšiu noc som sľúbil urobiť obávanú úlohu. Pripravte sa na všetko - akékoľvek telefónne čísla alebo informácie, ktoré potrebujete, zostavené súbory, všetko pripravené na použitie. A nasledujúci deň to urobte v prvom možnom okamihu. Nedovoľte, aby ste sa premýšľali alebo rozmnožovali. To platí najmä o cvičení. Ak ste v pokušení preskočiť, skúste to ráno.

7. Chráňte sa pred prerušením. Ako často ste sa nakoniec donútili začať nejaký zložitý projekt, aby ste ho prerušili v momente, keď pôjdete? To sťažuje ťažkú ​​úlohu. Vyrobte si čas na prácu.

8. Pamätajte, že práca je jednou z najškodlivejších foriem otáľania. Venujte pozornosť času, ktorý strávite prácou na úlohách, ktoré sa vám nepáčia. Ak máte pocit, že váš život spočíva v prechode z jednej obávanej fušky do druhej, možno by bolo lepšie nájsť spôsob, ako sa vyhnúť niektorým úlohám. Faktom je, že pravdepodobne nebudete šťastní alebo úspešní, keď bude každý aspekt vášho života alebo práce veľkým ťahom. Neobviňujte sa z toho, že ste leniví alebo odkladatelia, ale pýtajte sa: „Čo to sťažuje?“

Na druhej strane novosť a výzva, tak nepríjemná, ako to môže byť, prináša šťastie. Fuška, ktorá je dnes nepríjemná, vám môže zajtra, keď to bude za vami, poskytnúť obrovskú podporu spokojnosti. Je dobré mať na pamäti.

[Váš zoznam úloh: Ako strácate čas každý deň]

Aktualizované 7. januára 2020