Otázka: Ako môžem povzbudiť rovnováhu v rušnom živote môjho mladistvého?
Q: „Vedeli sme, že stredná škola znamená tvrdšie akademické zaťaženie, ale neočakávali sme obrovský nárast mimoškolských aktivít. Moja odchádzajúca tínedžerka je pozvaná na viac spoločenských podujatí, športových praktík a mimoškolských klubov ako kedykoľvek predtým - a samozrejme sa chce zúčastniť čo najviac. Nechcem obmedzovať jej spoločenský život ani jej odopierať príležitosť zúčastňovať sa na činnostiach to ju zaujíma, ale škola k nej neprišla vždy ľahko a ja sa obávam o jej známky utrpenie. Aké kroky môžem podniknúť na zabezpečenie zostatok?”
Toto je taká dôležitá otázka - najmä pre deti s ADHD, ktoré často akademicky zápasia alebo vyhlasujú, že sa „nezaujímajú“ o svoje ročníky rovnako ako o ich iné záujmy. Odstránenie cennej činnosti od dieťaťa (najmä dieťaťa, ktorého vyniká) s cieľom zlepšiť jeho známky zvyčajne sa nekončí dobre pre rodičov, bez ohľadu na to, aké ušľachtilé sú ich úmysly.
Namiesto toho zistite, či je vaše dieťa skutočne prehnané. Mnoho detí (a dospelých) s ADHD keď sa toho veľa deje, v skutočnosti sa im darí, pretože nemajú čas na premýšľanie alebo posedenie. Ale ak sa vaše dieťa často objavuje na hrane alebo
úzkostlivý, plače ľahko a / alebo sa nespí v rozumnej hodine, pretože sa snaží vyrovnať hory domácich úloh s jej mimoškolskými aktivitami - to všetko sú znaky, ktoré si príliš osvojila, a pravdepodobne by z toho mala úžitok späť.Ak je to tak, začnite otvoreným rozhovorom so svojím tínedžerom o vyvážení jej mimoškolských osnov s akademikmi. Dajte jej vedieť, že nebudete sklamaní, ak obmedzí jednu alebo viac svojich aktivít a bude diskutovať spôsoby, ako môže sledovať menej kritické záujmy, keď má viac času - vyskúšať si školskú hru, keď volejbal nie je napríklad v sezóne alebo počas letnej prestávky na umeleckej hodine. Ak jej domáca záťaž, nie jej činnosti, spôsobujú väčšinu stresu, diskutujte so svojimi učiteľmi alebo jej tímami IEP o znížení alebo o získaní dodatočnej pomoci v triede.
[Zdroj zadarmo: Pomôžte svojmu mužovi spravovať čas]
Ak na druhej strane váš dospievajúci necíti tlak - a v skutočnosti dokonale hrá tri rôzne hry športy a absolvovanie šiestich hodín AP - stále ho môžete naučiť, ako vyvážiť svoje povinnosti a viac využívať svoj obmedzený čas múdro. Jedna stratégia, ktorá funguje dobre, sa nazýva „Weird Windows“, kde sa dospievajúci trénujú, aby hľadali malé, všestranné kúsky času, ktoré by stláčali produktivitu. Povedzme, že vaše dieťa vystupuje zo školy o 15:00 a lakrosová prax sa začína o 3:30. Namiesto toho, aby sa zhováral so svojimi priateľmi alebo sa hrabal v šatni, mohol použiť tento čas na rýchle štúdium na skúšku alebo na vyplnenie krátkeho francúzskeho pracovného listu. Pokiaľ ide o nájdenie rovnováhy v rušnom živote mladistvých, môže byť každý okamih dňa využitý pozitívne!
Povzbudzujem tiež rodičov, aby sa so svojimi mladistvými pravidelne aspoň raz týždenne pravidelne nahlásili, aby diskutovali o svojich budúcich povinnostiach a ubezpečili sa, že sa necíti byť ohromený. Iba 15 minút poctivého dialógu každý týždeň môže rodičom (a samotným dospievajúcim) pomôcť identifikovať problémové miesta a udržať si konfliktné priority pod kontrolou.
Ann Dolin, M. E., je členom ADDitude Panel lekárskeho preskúmania ADHD.
Táto rada prišla "Úspech na strednej škole: Strategický prechod pre dospievajúcich, ktorí sa sťahujú do vyšších ročníkov," webový seminár ADDitude z apríla 2018 vedený Ann Dolin, M.Ed., ktorý je teraz k dispozícii na bezplatné prehrávanie tu.
Máte otázku pre ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Sem zadajte svoju otázku alebo výzvu.
Vyššie uvedené názory a návrhy sú určené iba na vaše všeobecné znalosti a nenahrádzajú odbornú lekársku pomoc alebo liečbu konkrétnych zdravotných problémov. Tieto informácie by ste nemali používať na diagnostikovanie alebo liečenie zdravotného problému alebo choroby bez konzultácie s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti s prípadnými otázkami alebo obavami týkajúcimi sa vášho vlastného stavu alebo stavu vášho dieťaťa.
Aktualizované 14. novembra 2019
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
