"Vezmite Sabbatical z výučby a hodnotenia"

Keď je vaším hlavným cieľom získať kontrolu nad a vzdorný teenager Správanie, učenie sa venovať pozornosť, spolu stráviť nejaký pozitívny čas, ignorovanie menšieho správania a ponúknutie chvály sa môže javiť ako degresia. Ale to sú základné prvky, ktoré kladú dôraz na váš vzťah s vaším tínedžerom. Chvála a kvalita jeden na jedného sú rozhodujúce pre prelomenie logjam negativity medzi vami a vašimi mladistvými. Neprekračujte ich ani minimalizujte, akokoľvek sa vám môžu zdať ťažké alebo triviálne.

Miesto, kde začať, je naučiť sa venovať pozitívnu pozornosť niekedy, namiesto toho, aby neustále venovali negatívnu pozornosť. Váš mladík robí niektoré pozitívne veci, napriek tomu však môže cítiť, že ho beriete ako samozrejmosť, že nikto na Domov oceňuje dobré veci, ktoré prispieva k rodinnému životu alebo jeho jedinečným vlastnostiam ako osoba. Ak sa pozriete pozorne, uvidíte, čo to je.

Skontrolujte svoj štýl správy

Ste dobrý supervízor? Vaše dieťa chce uznanie za svoje dobré vlastnosti a úspechy rovnakým spôsobom, akým chcete byť uznané za zručnosti, ktoré prinesiete do zamestnania alebo za vaše priateľstvá. Šéf, pre ktorý dobrovoľne pracujeme, má zmysel uznať naše pozitívne úspechy, aj keď je to len poviem: „Viem, že som vás skutočne načítala, a oceňujem, že ste sa pokúsili urobiť správu.“ - hoci

nedokončili ste to včas. Šéf, ktorý vyberie časti správy, o ktorých ste si mysleli, že sú obzvlášť dobre urobení, a blahoželám vám k šéfovi, ktorý pravdepodobne nájde ďalšiu správu na stole deň vopred Konečný termín. Boli ste tam. Prečo by mal byť váš teenager iný?

Rodičia si musia vziať výučbu z výučby a hodnotenia. Dospievajúci sú príliš starí na to, aby stále potrebovali našu pomoc, a „pomoc“ v kontexte väčšinou negatívnych interakcií sa bude vždy vnímať ako ďalšia negatíva. Dokonca aj klásť otázky, bez ohľadu na to, ako neškodné, možno považovať za výzvu alebo „tretí stupeň“.

Ak vaše dieťa ignorovalo vaše požiadavky, zanedbávalo domáce práce a vyfukovalo domáce úlohy, pravdepodobne ste to boli kladú veľa otázok aby ho urobil, čo by mal robiť. Začnite teda dávať pokyny, pokyny a kladenie otázok.

[Autotest: Zobrazuje váš dospievajúci príznaky ODD?]

Naplánujte si kvalitu jeden na jedného

Počas nasledujúceho týždňa strávte aspoň 15 minút, trikrát alebo štyrikrát, robením niečo so svojím dospievajúcim. Počas tejto doby sa nepýtajte, nedajte žiadne pokyny ani pokyny a nevykonávajte žiadne opravy.

Nechajte svoje tínedžerky, aby si vybrali niečo príjemné (v rozumných prípadoch). Možno by vaša dcéra chcela ísť do nákupného centra, zastreliť nejaké obruče alebo na chvíľu hrať videohru. Stačí povedať, že máte trochu voľného času a chceli by ste to stráviť so svojím tínedžerom - čo by rada robila? Nechajte ju zvoliť akúkoľvek aktivitu, pokiaľ to nie je nezákonné, deštruktívne alebo príliš drahé. Nechajte ju riadiť činnosť. Ak si vaše dieťa vyberie hru a podvádza alebo porušuje pravidlá, choďte spolu s jej pravidlami počas jedného na jedného. Buďte úplne akceptovateľní a skúste znova zachytiť zábavu, ktorú ste zvykli mať hrať sa s vašou dcérou, keď bola mladá.

Ďalej si všimnite, keď vaše dieťa robí niečo, čo sa mu páči. Pristúpte k nemu a urobte pozitívny, nesúdiaci a stručný komentár, napríklad: „Vidím, že používate nové pastely, ktoré sme si kúpili deň. “Zdržte sa a nájdite pozitívne veci na pár minút - povedzte, ako dobre projekt ide alebo aké je pekné ho počuť. smiať.

[Teen Defiance je normálny. To nerobí zábavu.]

Použite chválu na výhru nad svojím tínedžerom

Musíte byť schopní vidieť pozitívne vo svojom dospievaní, ale nezastavujte sa tam. Kedy ste sa naposledy dostali do problémov chvála vášmu teenovi za niečo dobré chytili ste ho? Alebo len byť vďačný, že vo svojom živote máte syna alebo dcéru? Využite ten pocit šťastia na prekonanie svojich zášti a nepriateľstva.

Počas nasledujúcich dvoch týždňov sa pokúste každý deň chytiť svoje dieťa za dobré. Nie je to extra dobré, iba prijateľné. Vyhľadajte tieto príležitosti:

• Ak ste zaneprázdnení a váš mladík vás nepreruší otázkou, požiadavkou alebo iným prerušením, zastavte to, čo robíte, a ďakujte mu za to, že vás nerušil. Počas dôležitého telefonického hovoru by to mohlo byť také jednoduché, ako keby ste šepkali poďakovanie.
• Kedykoľvek sa vaše dospievajúce dobrovoľníci chystajú urobiť niečo užitočné, nezabudnite jej za to poďakovať, bez ohľadu na to, aké malé sa to zdá - aj keď to utrie sódu, ktorá sa vyliala na pult.
• Ak vaše dieťa začne robiť to, čo požadujete, okamžite ho pochválte za dodržiavanie.

Vytvorte príležitosti na ocenenie svojho mladistvého ponúkaním ponúk, ktoré nemôže odmietnuť. Cieľom je vynútiť niektoré príkazy v priebehu niekoľkých nasledujúcich týždňov vyvolať súlad a potom choďte z cesty, aby ste pochválili svojho teenagera. Aj ten najjednoduchší príkaz, ak sa to vášmu dieťaťu nezdá byť nepríjemný, je stále príkazom. Keď sa ho podriaďuje, chváli ju a onedlho sa spojenie medzi dodržiavaním a prijímaním chvály internalizuje a stáva sa automatickejším.

Tu je niekoľko dobrých ukážkových príkazov:

„Zapnite futbal; začína sa to. “

"Choď si na občerstvenie."

„Vyskúšajte moje nové náušnice; pravdepodobne vyzerajú dobre s týmto vrcholom. “

"Povedzte otcovi veselý príbeh, ktorý ste mi dnes povedali."

Už nie ste na milosť a nemilosť svojho vzdoru, začínate nastaviť tón vo vašej domácnosti, v ktorom bude vaše dieťa ochotné vyhovieť. Prinajmenšom ste naplnili svoju domácnosť pozitívnou spätnou väzbou, čo je všetko dobré.

Výňatok z Váš Defiant Teen, Druhé vydanie, RUSSELL BARKLEY, Ph. D. Pretlač so súhlasom Guilford Press.

[Vyrásť! Prečo dospievajúci s ADHD zrelý pomalší]

Aktualizované 14. augusta 2018