"Ako tí, ktorí majú ADHD, idú každý deň za zlato!"

Vyrovnanie sa s ADHD často vyžaduje obrovské úsilie. Nedávno som si po presťahovaní z Los Angeles do Chicaga dala dohromady nábytok a uvedomila som si, že je to normálne aktivity pre tých z nás s mozgom ADHD sú ako olympijské udalosti a my všetci sme v našich olympijských hviezdach vlastnou cestou.

Život nie je skúškou šatstva. Dávame to každý deň. A navyše, mnohí z nás sú našimi najtvrdšími sudcami. Od vstania z postele až po zapamätanie si kávy, ktorú ste pripravili predtým, ako vychladne, úrovne intenzity a zamerania potrebného na prekonanie priemerného dňa s Mozog ADHD je obrovský.

Nikto z nás nemá zlatú medailu každý deň, ale rovnako ako pôsobenie olympijského atléta je pôsobivé, bez ohľadu na to, ako sa vám darí v konkrétnej udalosti, my sú pôsobivé. Pozdravujem ťa.

[Ako ušetrilo plávanie Michael Phelps: Príbeh ADHD]

Takže, ako hra začína v PyeongChang, zostavil som zoznam olympijských udalostí ADHD, o ktorých si určite zaslúžite medailu:

• The Zzzs: Spí. Zostať spať. Zobúdzať sa.
• Udalosť Rise, Shine a Začíname: V posteli. Vstávanie z postele. Pohybovať sa. Dostať sa do práce.
instagram viewer
• Udalosť pre výživu: Všetko, čo sa týka zdravých jedál vrátane nakupovania potravín.
• Korešpondenčná udalosť: hlasové správy! E-maily! Mail maily! Všetky maily!
• Impulzová kontrola a financie: Dostatok povedal.
• Prerušovacia udalosť: Človeče, oh, človeče.
• Plánovacia udalosť: Vytvorenie harmonogramu a možno aj jeho dodržiavanie.
• Prekonanie udalosti odporu: Využívanie pozitívneho samo hovorenia. Veriť v seba samého.
• Udalosti školských rokov: Počkajte!
• The Kitchen Cabinet Event: Pamätám si čokoľvek.
• Organizačná udalosť: Nájdite niečo, čo hľadáte vo svojom dome, aute, kancelárii alebo taške.
• Udalosť pre deti: Byť jedným. S jedným. Vedenie jedného nažive.
• Udalosť čistenia: Ugh!
• Udalosť Žiadosť o pomoc: Je to dosť ťažké na to, aby som sa priznala sebe, oveľa menej svetu!

[Na svoju značku si sadnite, žiara: 3 inšpirujúci športovci s ADHD]

Nehovoriac o emočnej regulácii, cvičení, nepochopení, zvládaní komorbidných podmienok, vytvorení zvládnuteľného zoznamu úloh, starostlivosti o seba a tak ďalej. Zoznam vecí, za ktoré si zaslúžite medailu, je nekonečný.

Aktualizované 13. februára 2018