"Čo sa stalo, keď som sa prestal ospravedlňovať za to, že som ja"

Na konci 20 rokov mi bola diagnostikovaná porucha pozornosti (ADHD alebo ADD). Keby som mal zhrnúť svoje skúsenosti do jednej vety, bolo by to: „Znie to, akoby ste mali ADHD, prečo by sme na to nemali hádzať rôzne lieky a dávky, kým sa niečo nezmestí?“

Teraz, keď som dostal, sa mi zdá zvláštne liečenie ale žiadne vzdelanie, ktoré by s tým súviselo - aj keď som si v tom čase neuvedomil, aké užitočné by boli tieto informácie. Vzhľadom na to, že väčšina lekárskych fakúlt a rezidenčných programov dáva túto podmienku len viac ako len pomenovanie, nie som si istý, či si lekár uvedomil, že by som mohol použiť aj vzdelanie. Alebo to pravdepodobne tiež potreboval!

Len s medikáciou sa veci trochu zlepšili, ale ja som pokračoval v boji mnohými spôsobmi. Moja práca ma znudila a sotva som pritlačil prsty na klávesnicu, nemohol som robiť nič, aby som pravidelne robil značný pokrok. Nerozumel som, že môj nervový systém je založený na záujmoch. Nepoznal som túto podporu ADHD koučovanie neexistovala. Bol som si istý, že strácam myseľ, pretože deň čo deň ma nič, čo som sa snažil, nemohlo inšpirovať k tomu, aby som robil to, čo som potreboval. Okrem toho som sa vo svojom zápase cítil osamelý.

Nútiť sa robiť nudné veci bolo ako pokúsiť sa zmiešať olej a vodu alebo sa pokúsiť chytiť oblak a pripnúť ho. Pracoval som nadčas, aby môj svet fungoval. Prerušil som slzy kvôli prerušeniam, vediac, že ​​ísť znova, malo začať od prvého. Nedokázal som prísť na to, prečo sa všeobecné povinnosti života zdali oveľa ľahšie pre všetkých ostatných ako pre mňa. Deň čo deň, rok čo rok som sa čudoval, čo si zvyšok sveta uvedomuje, že som to nemal. Priznajme si to - maskovanie ako zvyčajne je veľa práce, najmä keď si neuvedomíte, že to, čo robíte.

Bol som vo veku 30 rokov, keď som začal výskum a pochopiť môj mozog ADHDa zrazu to dalo zmysel.

[Na stiahnutie: Bezplatný expertný zdroj na odhalenie záhad vášho mozgu ADHD]

Niet divu, že mi trvá 17 ciest z auta späť do domu, aby som zhromaždil všetko, čo potrebujem na prácu, ale iba asi 15 sekúnd, aby som sa rozhodol odísť na spontánny výlet.

Nečudo, že idem z „príliš skoro na to, aby som odišiel“ do „svätej guacamole, že som super neskoro!“ V mihnutia oka, nikdy som nebol schopný nájsť strednú zem.

Myslím, že to vysvetľuje, prečo, ak som sa nezablokoval, pravdepodobne sa dostanem do problémov kvôli náhodnému nechaniu dverí odomknutých. A priznajme si to tým, že nemôžem nájsť svoje kľúče.

Niet divu, že filmy, davy ľudí a hlasné miesta nezdá sa, že by mučili ostatných tak, ako ma robia - ak nie hluk sa spája v tejto krásnej harmónii, ktorá vyladí všetko ostatné a núti ma chcieť vziať zdriemnutie.

[Čo je ADHD Hyperfocus?]

Teraz chápem, prečo ma niekedy prerušili slzy, keď som sa skutočne mohol sústrediť, a inokedy, keď budem mať šťastie, môžem hyperfocus cez hory práce v tom, čo vyzerá ako okamih.

Ah, to vysvetľuje, prečo buď nedokážem prestať hovoriť o niečom super stresujúcom alebo vzrušujúcom, alebo náhle prichádzam o strednú vetu myšlienky.

Zjavenie po Zjavení po Zjavení.

Skutočný epifánia zasiahla neskôr: Len som sa chcel uvoľniť a byť mnou, cítiť sa doma vo vlastnej koži. Bol som chorý a unavený z toho, že som zakryl svoje rozdiely. Na aký účel? Prečo som sa cítil, akoby som musel predstierať, že nie som iný?

Už som to neurobil. Neurotypický mozog nie je o nič lepší ako môj, pomyslel som si, prečo im nedovoliť skrútiť sa, ako na chvíľu pracujem najlepšie!

ja prestal sa ospravedlňovať pre ponechanie otvorených dverí skrinky. Nezaujímalo ma, či sa moje príbehy neotáčajú, až kým som úplne nezabudol na svoj pôvodný bod. Odmietol som pozvania na hlučné alebo preplnené miesta a úprimne som sa delil o to, že rovnako ako by som tam chcel byť, účasť by bola kľukatá. Počas dvoch hodín som odmietol vidieť žiadny film, pokiaľ som nebol doma, kde som ho mohol pozastaviť.

Bol som von a hrdý, a nanešťastie ADHD!

Stále hovorím nie všetkým týmto veciam, ale v poslednej dobe som si vyjasnil ďalšiu vec - nikdy nekompromisný pocit nie je taký nepríjemný ako nikdy s tým kompromitovaný.

Bez ohľadu na to, aký mozog máme, život je najhladší, keď všetci robíme ústupky v mene harmónie. Stal som sa menej „som tým, čím som a ak sa mu nepáči, nechaj ho jesť tortu“ a ochotnejší hrať loptu. Aké právo mám predsa len požadovať, aby ma neurotypici stretli na polceste, ak nie som ochotný urobiť to isté?

Mať ADHD nevyžaduje, aby som sa zmenil, aby sa ostatní cítili pohodlne, ale tiež ma to neoprávňuje že sa učia všetko o mojom osobitnom štýle mozgu alebo vydržia môj hnev, keď ma prerušia kritické veci moment. Nezáleží mi na zvláštnom povolení na to, aby som bol zlý alebo hrubý, bez ohľadu na dôvod. A viete čo ešte? Či sa mi to páči alebo nie, stále sa musím včas ukázať na veľa vecí, ak sa chcem vyhnúť následkom (pre záznam sa mi to nepáči).

Život vo svete, ktorý nebol so mnou postavený, sa cíti ako nekonečný paradox. V niektorých veciach som lepší ako väčšina, zatiaľ čo iné veci, ktoré sa mi zdajú bezdôvodne jednoduché, sa mi zdajú nemožné. Spôsob, akým zvládam, sa neustále vyvíja, proces nekonečných vylepšení. Nemám všetky odpovede, ale viem to: Nie je to moja vina, že môj štýl mozgu je menej typický, a preto menej postaraný, ale nie je to ani vina niekoho iného.

Spočiatku som ani nevedel, že sa niečo učiť. Potom som sa naučil a poznanie zmenilo môj život. Ale potom som si začal uvedomovať, že skutočné porozumenie a prijatie prebehli oboma smermi a to zmenilo veci ešte viac.

Koniec koncov, nie sme všetci odlišní svojím vlastným spôsobom?

[Prečítajte si toto: Všetko, čo ste nikdy nevedeli o mozgu ADHD]

Aktualizované 22. novembra 2019