Odkaz na stravovacie návyky

Natalie sa tento rok v lete pozoruhodne darí, ADHD. Nie som si istý, čo je zodpovedné za zlepšenie. Minulý mesiac sa otočila deväť. Jednoducho dozrieva? Pred pár mesiacmi som prestal pracovať mimo domu. Znamená to, že mama doma má stabilitu? A ja sledujem jej stravu - rezanie potravín s umelými farbami; pridaním omega 3 do svojej stravy prostredníctvom potravinových zdrojov a doplnkov. Možno to nikdy nebudem vedieť s istotou, ale som takmer presvedčený, že omega 3 robia zmenu v príznakoch ADHD Natalie.

Už predtým som písal o tom, ako Natalie leto v lete hrala pokojne a ticho s dvoma mladšími dievčatami na jednej z Aaronových hier Little League, a že to tak bolo. z povahy pre Natalie sa nás Don a ja pýtali: „Kto je to dieťa?“ Natalie sedí a hrá s Legom dlhšie ako kedykoľvek predtým. Pred. Už toto leto sedela cez dva filmy - prvý pre ňu. Toleruje jazdy autom ako nikdy predtým. Jej správanie je niekedy náročné, ale celkovo sa darí oveľa lepšie.
Jedného popoludnia bola zreteľne podráždená. Spýtal som sa: „Čo sa deje? Čo sa líši? “Potom som si spomenul. Nezabudla som dať Natalie jej gumovité ryby - jej doplnky omega 3 - štyri alebo päť dní. Mohol by to byť skutočne problém? Keď sa o pár týždňov neskôr opakovala rovnaká situácia, rozhodol som sa, že to tak bude.

Vo svojom príspevku som pripustil, že som zmätený a ohromený všetkými informáciami na webe o množstvách a druhoch omega 3 v potravinách a doplnkoch. Sean Hannigan k tomuto príspevku napísala komentár a uviedla, že hoci je ťažké konkurovať gumovitým rybám, pokiaľ ide o deti, „... môžem potvrdiť, že najlepším zdrojom Omega 3 s najbezpečnejším systémom dodávky by bola Mila Lifemax. S týmto prírodným, surovým, celkovým jedlom má toľko úspechov, že má 3 000 mg Omega 3 na porciu. “
Ukazuje sa, že Mila je proprietárny výber semien chia. Áno, chia, ako v „Ch-ch-ch- Chia!“ Chia Pets. Sean, distribútor spoločnosti Lifemax, bol taký láskavý, že mi poslal vzorku Mila, aby som to vyskúšal. On a jeho manželka Danielle vám radi povedia viac o Mila a odpovedia na vaše otázky týkajúce sa Mila a ADHD. Ak máte záujem, môžete si prečítať viac alebo ich kontaktovať na sublime.lifemax.net. (Semená chia si môžete kúpiť aj v obchodoch s prírodnými potravinami. Našiel som inú, lacnejšiu značku v našom miestnom družstve, Wheatsfield Cooperative Grocery.)

Nepodarilo sa mi začleniť Mila do Natalieho stravovania spôsobom, ktorý odporúča Sean: jedna odmerka (vrátane) za deň. Nat vypila jednu zmrzlinu, ktorá bola prichytená s Mila, a ďalší deň ju odmietla. Dokonca by ani nechutnala ovocný kokteil, ktorý som v ňom pripravil s Mila. Pokúsim sa o to, aby sa v receptoch pokúsila o to, aby to bolo možné - napríklad keď pridám banánový chlieb, pridám ho do pšeničnej múky, takže niektoré z nich prehltne. Ale pretože sa mi ju nepodarí donútiť, aby každý deň zjedla celú porciu, budem sa snažiť do svojej stravy začleniť aj iné zdroje potravy omega-3.

Natalie zje veľa cestovín, takže si udržujem zásoby na cestovinách Barilla Plus, ktoré sú dobrým zdrojom omega 3. Kúpil som si vlašský orech za nový recept z ružových klíčkov, takže teraz ho nahradím, keď normálne varím olivovým olejom, asi polovicu času. Olivový olej aj orechový olej obsahujú omega-3. Kúpim granola bary, ktoré obsahujú omega-3. Natalie bude občas jesť trochu rýb. Keďže neviem, či mám tlačiť na ALA, DHA, EPA alebo vôbec-A, zameriam sa na niektoré z nich.

Potom, len aby som bol na bezpečnej strane, jej stále dávam gumovité ryby. To nemôže ublížiť. Môže to dokonca pomôcť. Áno, som takmer presvedčený, že v tejto veci omega 3 môže byť niečo, čo sa týka zlepšovania príznakov ADHD.

Aktualizované 15. septembra 2017