10 jednoduchých riešení pre dospelých ADD

Stephanie Moulton Sarkis, Ph. D.
New Harbinger; $12.95
nákup 10 jednoduchých riešení pre dospelých ADD

Stephanie Moulton Sarkis, Ph. D., poradkyňa a trénerka ADHD, zhrnula množstvo užitočných informácií o tom, ako sa vysporiadať s ADD, do krátkej, užívateľsky príjemnej knihy. Najdlhšia kapitola je 17 strán a väčšina z nich má 13 alebo menej. Kniha obsahuje veľké, tučné nadpisy a množstvo zoznamov s odrážkami, čo uľahčuje prijímanie všetkých informácií.

10 jednoduchých riešení pre dospelých ADD začína prehľadom príznakov, mýtov a faktov týkajúcich sa ADD a jasnou diskusiou o liekoch ako súčasti liečebného plánu. Zvyšok knihy sa venuje rôznym témam, ako je napríklad riadenie času, organizácia, strata vecí, správa peňazí, praktizovanie starostlivosti o seba, nájdenie správneho zamestnania a zlepšenie sociálnych zručností. Je úžasné, ako komplexná môže byť kniha s 131 stránkami!

Pretože autorka sa snaží toľko krátko pokryť, písanie vyzerá občas náhle, ale rozpráva to tak, ako to je. Fandila som, keď odporučila, že pre každú novú položku, ktorú kúpime alebo prinesieme do domu, by bolo múdre darovať alebo vyhodiť podobnú položku. Ako hovorí Sarkis, my ADDers musíme prerušiť neporiadok pri zdroji. "Neporiadok okolo vášho domova sa môže rýchlo budovať," píše. „Je to skoro ako snehová guľa, ktorá sstupuje z kopca, časom sa zväčšuje a zväčšuje.“ Ako niekto, kto videl priveľa klientov ohromených neporiadkom, povedal by som, že je to vhodné porovnanie.

Sarkis zachováva ľahký a vtipný tón pri riešení dôležitých tém. Napríklad v sekcii budovania silnejších vzťahov zhŕňa hodnotu kompromisu: „Môžete byť buď ženatý, alebo byť správne. “Podobne ako tento, mnohé z tipov v tejto knihe nebude ľahké hneď uviesť do praxe, sú však jednoduché terč.

Aktualizované 11. júla 2007