"Moja diagnostika ADHD spojila bodky v mojom živote."

39-ročná Marni Pasch pracovala ako poradkyňa na vysokej škole. Práca bola rýchla a rada trávila čas so študentmi, ale ona snažil sa držať krok s papierovaním. Často ju našli pri stole pri večerných dokončovacích projektoch. Bolo ľahšie pracovať bez prerušenia typického školského dňa. Pasch vzal svoju prácu vážne - koniec koncov, študenti sa na ňu spoliehali. "Moja najväčšia obava bola, že som nechal drobné detaily, ktoré by mohli ovplyvniť budúcnosť dospievajúcich," uviedla.

Aby zvládla svoju pracovnú záťaž, napísala si Pasch pripomenutia, až kým jej stôl „nevyzeral ako živá nota Post-it“. Po jednom ťažkom dni zdvihla ruky. "Miloval som svoju prácu, dokonca aj cez víkendy, aby som sa ubezpečil, že môžem vyrovnať svoje povinnosti a vidieť študentov, ale odmeny nestačili."

Tá noc povedala manželovi, že si myslí, že má poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD). Povedal: „Už som vám to hovoril už nejaký čas.“ Celé roky robil nekomentované komentáre, rovnako ako jej nevlastná matka, ale Pasch im nevenoval pozornosť. ADHD bolo niečo chlapcov druhej triedy, nie ženy.

Pasch, koniec koncov, mal magisterský titul. Je pravda, že bojovala v škole a často jej bolo povedané, že „sa neuspokojila so svojím potenciálom“ alebo bola lenivá. Vytrvala a pokračovala vo svojom vzdelávaní. Na vysokej škole bola umiestnená na akademickú skúšku a nosila so sebou iba „lenivé“ a „nie také svetlé“ štítky. Keď vstúpila do magisterského programu, zamerala sa a absolvovala takmer 4,0 GPA. Ale jej vzdelanie prišlo za cenu. Stala sa depresívne a úzkostnéa vyvinula sa porucha príjmu potravy.

Pasch sa dozvedel viac o Príznaky ADHDa pripustil, že by to mohla mať. Išla k lekárovi primárnej starostlivosti a vyplnila dotazník. „Bolo to, akoby bol dotazník napísaný pre mňa a o mne!“ Keď jej lekár povedal, že má ADHD, plakala, ale nie z depresie alebo frustrácie. "Bolo to ako pozerať sa na kúsky môjho života, aby sa vytvoril jasný obraz."

[Autotest: Príznaky ADHD u žien]

Keď sa Pasch podelila o svoje diagnózy s priateľmi, prekvapili ich reakcie. Mnoho priateľov predpokladalo, že už bola diagnostikovaná, a povedala jej: „Myslel som, že si práve ty rozhodol sa neužívať liekyZdalo sa, že všetci okrem nej vedeli, že má ADHD.

Po jej diagnóze ju Pasch získal Medzinárodná federácia koučingu certifikátu. Teraz pracuje ako akademický tréner, pomáha študentom zlepšiť ich organizáciu, riadenie času a študijné zručnosti. „Bolo mi povedané, že sa neuspokojím so svojím potenciálom a že som lenivý. Mal som depresiu a úzkosť, ako aj poruchy príjmu potravy. Teraz viem, že tieto veci môžu súvisieť s ADHD, najmä ak sú nediagnostikované. Moja diagnóza spájala bodky v mojom živote. “

---

V 47 rokoch sa Rick Green, úspešný spisovateľ komédie, herec a režisér, dozvedel o ADHD, keď sprevádzal svojho syna, ktorý mal byť vyhodnotený. Keď jeho syn vstúpil do šiestej triedy, mal v nadanom programe a ťažké udržať krok a dokončiť domáce úlohy. Potvrdilo sa, že bol nadaný a mal ADHD. Keď lekár odškrtol príznaky, Green bol prekvapený a zmätený. „Myslel som, že každý je taký,“ povedal a predpokladal, že zvyšok sveta zápasí s oneskorením, zábudlivosťou, ťažkosťami s tým spojenými a venujúc pozornosť.

Čoskoro nato sa Green dohodol so svojím rodinným lekárom, aby hovoril o jeho príznakoch. Lekár potvrdil svoju diagnózu. Green uvažoval: „Znamená to, že mám duševnú chorobu? Znamená to, že som poškodený? “Vždy si myslel, že nie je jasný, aj keď mal titul z fyziky. Ale ADHD? Nikdy mu nenapadlo, že jeho stav bol spôsobený dezorganizácie a ten nepríjemný pocit, že sa mu nedarí.

[Ako sa diagnostikuje ADHD? Váš bezplatný sprievodca]

Uvedomenie si, že žil s nediagnostikovanou ADHD, prinieslo úľavu a strach. Green vysvetlil: „Emocionálne tornádo vyvolané diagnózou bolo dezorientujúce. Prešiel som z „Aké úľavy“ na „Teraz mi povedzte!“ Na „Nakoniec je tu nádej!“ “Keď o tom premýšľal, premýšľal, prečo si jeho ADHD nikto nevšimol. Potom sa jedného dňa rozsvietila žiarovka: „Niet divu, že som bol schopný napísať tisíce krátkych paródií, ale nikdy som nedokázal dokončiť jeden Scenár. “Neskôr prišiel„ Páni, lieky naozaj pomáhajú! “Čo sa rýchlo zmenilo na„ Sakra, keby som sa to dozvedel skôr, mohol by som mať napísané filmy! “

Keď sa vyrovnal s diagnózou, cítil sa viac v pokoji: „Emócie okolo mojich zlyhaní a bojov sa začali vyparovať,“ povedal. "Je to neurológia, nie nedostatok morálnej vlákniny." Jeho rodina odmietla diagnózu. Napriek ich odmietnutiu sa Green pokúsil liečebné a behaviorálne techniky zvládnuť jeho príznaky. Jeho úroveň úzkosti klesla a bol schopný lepšie sa sústrediť ako predtým.

Green sa ocitol neustále vysvetľujúci ADHD ostatným a bojoval proti mýtom obklopujúcim poruchu, čo ho viedlo k tomu, aby urobil videá na vysvetlenie faktov poruchy. Keď dostal spätnú väzbu o tom, ako jeho videá pomohli ľuďom vyrovnať sa s ich diagnózou a nájsť spôsoby, ako zlepšiť ich život, zmenila sa jeho perspektíva. Zatiaľ čo jeho videá začali z miesta hnevu, teraz ich robí z pohľadu lásky. Chce, aby ostatní vedeli, že je možné žiť a prosperovať s ADHD. "Aj keď sa ti darí dobre, môžeš robiť skvele."

---

Hilary Andreini z Maplewoodu v New Jersey bola diagnostikovaná nepozorný ADHD pred ôsmimi rokmi, vo veku 40 rokov. Jej dospelé roky boli poznačené úzkosťou. "Cítila som sa, akoby som sa bezcieľne vznášala, snažila som sa vyzerať ako zodpovedný dospelý a predstierať, že je silná," povedala. Vedela, že niečo je preč, ale nevedela čo. Možno nebola taká jasná. Možno, že jej neschopnosť postúpiť vo svojej kariére ako manažérka ľudských zdrojov znamenala, že bola neúspešná. Možno bola porazená. "Nerozumel som, prečo bol môj život taký ťažký, prečo sa zdá, že všetci ostatní to majú ľahšie," hovorí.

Potom jej učiteľka materskej škôlky navrhla, aby bola jej dcéra vyhodnotená z dôvodu nepozornosti ADHD. Andreini nikdy nepočul o nepozornej ADHD. Pomyslela si: Neznamenalo to, že ste ADHD, že ste hyper? Keď sa dozvedela viac o tejto poruche, pomyslela si na svoj život: „Uvedomila som si, že som celý život zápasila s rovnakými príznakmi.“

Potom, čo sa diagnostikovala s ADHD, Andreini išla k terapeutovi, ktorý ju potvrdil diagnostika ADHD a úzkosti. Roky tvrdosti o sebe zmizli. Počas tejto doby Andreini tvrdí, že jej dni boli plné negatívneho rozprávania a hanby. "Niekedy by som napil, aby som zmiernil tlak pocitu ako zlyhanie." Pitie sa nestalo problémom, ale stále musím byť veľmi opatrný pri alkohole. “

Čím viac sa dozvedela o ADHD, tým viac malo zmysel všetko. Existuje medicínsky dôvod, prečo má problémy so zapamätaním si vecí a prečo cíti emócie tak intenzívne. Dozvedela sa, prečo ju niekedy chytila ​​strach a prečo sa nejavila, že „to dá dokopy“. Hilary so svojím terapeutom vytvorila stratégie, ktoré pre ňu pracovali.

Andreini hovorí: „Naučil som sa odpustiť sám sebe. Cítil som vinu a hanbu za takmer všetko, čo som urobil. Moja diagnóza zdvihla tú váhu. Od mojej diagnózy som prešiel z úzkostnej 40-ročnej manželky a matky k pokojnejšej a pochopiteľnejšej osobe. Nikdy som sa necítil lepšie ako teraz. Sú veci, ktoré môžem urobiť, aby som sa stal tým, kým som vždy vedel, že by som mohol byť. “

Keď sa naučila žiť s ADHD, „naučila sa pustiť, aby sa pokúsila držať krok so všetkými ostatnými. Nemôžem si spomenúť na narodeniny. Odpustil som za to. To som a som cenný iným spôsobom pre svojich priateľov a rodinu. “

Dnes je Hilary trénerom ADHD, ktorý „pomáha ostatným, aby sa naučili odpustiť sebe a zistiť, čo musia byť. ich najlepšie ja. “Je vďačná, že jej deti vyrastajú v čase, keď existuje viac informácií dievčatá a ADHD. "Môžem vám povedať, že 70. a 80. roky neboli láskavé k tichým dievčatám s ADHD."

---

Ohliadnutie, Shell Mendelson ktorá je kariérnym trénerom so sídlom v San Antoniu, je ohromená, že to zvládla na strednej škole. Očarovala sa a snívala oveľa častejšie, než venovala pozornosť učiteľom. Vysokoškolské a postgraduálne školy boli lepšie, pretože si mohla zvoliť triedy. Bola úspešná, hovorí, pretože našla veľké odbory, ktoré sa jej páčili - rečová komunikácia v undergradu a poradenstvo v oblasti rehabilitácie pri práci na strednej škole. Počas druhého ročníka bola internovaná a po ukončení štúdia bola v spoločnosti ponúknutá práca.

Mendelson bola vždy srdcom podnikateľa, a tak opustila svoje prvé zamestnanie, aby založila vlastný podnik - kariérové ​​poradenstvo. Jedného dňa sa zobudila a mala nápad na nové podnikanie. Bol to mimoškolský program, ktorý deťom predstavil kreslenie a umenie. Nazvala to Kidz Art. Bola tak úspešná, že začala program franšízy a čoskoro sa jej umelecké programy nachádzali v mnohých štátoch a na celom svete.

Hoci spoločnosť bola úspešná, jej dezorganizácia a ťažkosti s určovaním a dosahovaním cieľov bolo ťažké udržať krok so všetkými každodennými úlohami jeho spúšťania. „Ľudia s ADHD sú nápadní ľudia. Sme skvelí na to, aby sme veci začali, ale nie ich vynikajúce udržiavanie. “

Mendelson odstúpil z funkcie generálneho riaditeľa. Opustenie spoločnosti bolo devastujúce. Bola depresívna a nešťastná. Doma sama sa cítila ako zlyhanie. Po väčšinu svojho života sa Mendelson cítila, akoby si vymýšľala veci, keď chodila, a že nemala potuchy, čo robí. Jej najväčšou obavou bolo, že niekto zistí, že bola podvodníkom.

V jej najnižšom bode si spomenula na knihu, ktorú jej priateľ poslal pár rokov predtým. To bolo knihu o dospelej ADHD od Ned Hallowella. V tom čase sa cítila urazená, že ju jej priateľ pošle, ale teraz, keď sa cítila porazená, zdvihla ju a prečítala úvod. To je všetko, čo si Mendelson uvedomil, že nepozorná ADHD. Bola šťastná, že našla dôvod svojich výziev, ale tiež cítila pocit smútku a straty. "Aký by bol môj život, keby som to vedel skôr?" Čo mi chýbalo? “Uvažovala.

Celé roky Mendelson predpokladal, že priatelia a rodina zažili život tak, ako to robila: „Prečo nemôžem chytiť myšlienku a sledovať ju. Prečo moje myšlienky len prichádzajú a odchádzajú? “Teraz poznala odpoveď: ADHD.

Mendelson začal liečenie, ale nepáčili sa mu vedľajšie účinky. Cítila sa zapojená a jej krvný tlak stúpal. Teraz sa sama lieči kofeínom, ale myslí si, že pochopenie jej ADHD je jej najlepšou liečbou zo všetkých. Vie, že to trvá dlhšie, než to môže trvať, kým si to urobia iní ľudia, takže si naplánuje dostatok času medzi schôdzkami klientov. To jej umožňuje spracovať to, čo už bolo povedané, a pripraviť sa na ďalšieho klienta.

Mendelson hovorí: „Stále som zmätený. Stále nie som organizovaný. Ale akceptoval som svoju diagnózu a to som ja. S týmto prijatím prichádza pokoj a mier. “

[Váš bezplatný sprievodca mechanizmami kopírovania ADHD]

Aktualizované 11. septembra 2019