Prečo vaše dieťa odmieta pomoc ADHD: Porozumenie šiestim stupňom zmeny

Rodičia a odborníci ponúkajú mnoho užitočných, produktívnych a dobre mienených nástrojov na liečbu ADHD. Deti (a dospelí) však často odmietajú alebo odmietnu návrhy a stratégie, ktoré im majú pomôcť. Prečo? Transtheoretický model nám pomáha pochopiť ochotu alebo odpor jednotlivca zmeniť sa a podľa toho upraviť.

Neexistuje nedostatok úplne dobrého Liečba ADHD možnosti - každá z nich je absolútne zbytočná, ak sa ju pokúsite odovzdať niekomu so zatvorenou päsťou. Ako my, opatrovatelia alebo odborníci, ako môžeme túto päsť otvoriť?

Najprv nezabudnite, že veľa ľudí s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) bojovať s výkonnými funkciami, ako sú riadenie emócií, samoregulácia, pozornosť, čas riadenie a schopnosť premýšľať o účinnosti - v podstate zručnosti, ktoré ovplyvňujú našu schopnosť zmeniť. Ak chcete lepšie pochopiť, prečo vaše dieťa alebo váš klient nevyužíva Liečba ADHD alebo nástrojov na zvládanie, ktoré ste ponúkli, musíte najprv porozumieť:

• Transtheoretický model a ako zistiť, kto je pripravený na zmenu
instagram viewer
• Ako môžete skutočne uľahčiť zmenu stretnutím sa s niekým, kde je

[Kontrolný zoznam zadarmo: Výzvy týkajúce sa bežných výkonných funkcií - a riešenia]

Transtheoretický model (TTM)

Vyvinuli sa z viac ako 35 rokov vedeckého výskumu, James Prochaska model definuje nasledujúce etapy zmeny:

1. 1. 1. Predbežné úvahy: „To nemôžem / neurobím!“
         Ak niekto odmietne uvažovať o zmene, najlepšou stratégiou je preukázať empatiu a normalizovať situáciu. Namiesto toho, aby ste ho priviedli k ešte obrannejšiemu postoju, označte jeho výzvu alebo frustráciu za pochopiteľnú; to odstraňuje stigmu a pomáha jednotlivcovi cítiť sa menej ohromení alebo trápne. V tejto fáze by ste mohli povedať: „Samozrejme, mnoho detí miluje svoje videohry a som si istý, že by som bol, keby som bol v tvojom veku! Nesnažím sa vás prinútiť, aby ste prestali, len preto, aby ste hrali hru bez toho, aby ste ju hrali. “
      2. Rozjímanie: „Mohol by som to urobiť, ale nie som si istý kedy.“
         Contemplators môžu klamlivo vyzerať, ako by boli na ceste k skutočným zmenám. ale potom nás prekvapí náhlym odchodom. Nabádajte ich, aby používali rozhodovaciu súvahu: štvorstupňový proces váženia kladov a záporov (pozri nižšie). Táto metóda zohľadňuje odpor a pomáha pri prechode z predvoleného nastavenia na vedomé rozhodnutie. V tejto fáze by ste mohli povedať: „Viem, že máte zmiešané emócie o tom, či do plánovania hier zaradiť nejakú štruktúru. Táto tabuľka vám poskytne informácie, ktoré potrebujete na správne rozhodnutie. “
      3. Príprava: „Rozhodne to skúsim.“
         V tejto fáze sa začne presvedčenie a vaše dieťa alebo pacient sa rozhodne, že k zmene dôjde čoskoro. Tu navrhnite, aby experimentovala iba zmenou jednej malej veci v rámci prípravy na väčšiu zmenu. Okrem toho sa uistite, že má správne zdroje zoradené. V tejto fáze by ste mohli povedať: „Teraz, keď ste pripravení, aký je najlepší spôsob, ako vás udržať na správnej ceste? Pomohli by telefonické pripomenutia alebo naplánovali hranie na konkrétny čas? “
      4. Akcia: „Robím to! Som do toho. “
         Po vykonaní zmeny je vašou úlohou rodiča alebo profesionála jednoducho sa prihlásiť a ponúknuť nástroje na riadenie času zostať na správnej ceste, keď to bude užitočné. V tejto fáze by ste mohli povedať: „Môžete skúsiť aplikáciu, ktorá sleduje vašu súdržnosť s týmto úžasným zvykom, ktorý ste vyvíjali. Možno vás poteší, keď vidíte svoj pokrok. “
      5. Údržba: „Stále to robím.“
         Akonáhle sa zmena stane pravidelnou, obvyklou udalosťou, budete svedkom dôvery a posunu v obraze. Uvedomte si a pomôžte mu uvedomiť si normálnosť príležitostného spätného zosuvu. V tejto fáze by ste mohli povedať: „Nikto netopiere tisíc. Ak vynecháte deň, nechajte to a vráťte sa k zvyku. “
      6. Bonusová fáza: Maturita
         Ľudia tu „odstupňujú“ k novému konceptu, v ktorom veria, že môžu zmeniť všetko, čo chcú. Mohli by dokonca pomôcť iným jednotlivcom urobiť rovnakú zmenu. V tejto fáze by ste mohli povedať: „Pamätáte sa, aké ťažké bolo spočiatku zmeniť tento zvyk? Áno. Nikdy nebudete musieť nič meniť, pokiaľ si to neželáte, ale je pekné vidieť, že to dokážete. “

   Rozhodovacia súvaha

   KROK JEDNA	KROK DVA
   Výhody a výhody vecí zostávajú rovnaké Pomáha mi relaxovať, niečo zábavné robiť so svojimi priateľmi	Náklady na veci zostávajúce rovnaké Až sa hráme neskoro, ťažko je možné prestať hrať väčšinu času, nechcete vyskúšať nové veci alebo spoznať nových ľudí
   KROK TROJ	KROK ŠTYRI
   Náklady na zmeny vecí Ak nebudem hrať, nebudem mať problém brániť, ťažko sa stretnúť s priateľmi, budem sa nudiť, je príliš drahé ísť von	Výhody a výhody zmeny Pravdepodobne sa viac spí, ľahšie sa dostane do triedy včas, ak nebudem hrať ráno, vystúpim z mojej izby viac, stretnem nových ľudí?

   [Bezplatný zdroj odborníkov: Odhaľte záhady vášho mozgu ADHD]

   Ako napredovať v etapách zmeny

   Odporúčam, aby ste sa so svojím dieťaťom alebo klientom pohybovali v štádiu zmien pomocou prístupu „ja, robíme, robíte“.

   1. 1. • "Áno“Zahŕňa modelovanie a ukázanie, ako by ste problém vyriešili, nahlas rozmýšľali alebo dokonca dali priame pokyny.
         • "Robíme" vyžaduje urobiť krok späť a pritom zostať zapojený. Prechádzate sa otázkami typu: „Ako to ide pre vás?“ Alebo „Aký je podľa vás ďalší krok?“
         • "Ty robíš" vyžaduje krok ďalej a poskytnutie spätnej väzby, ak by sa im to páčilo, a potom by sa malo nechať prevziať plnú zodpovednosť.

   Často existujú dobré dôvody, prečo naše deti alebo klienti nepoužívajú nástroje a stratégie, ktoré sa im snažíme odovzdať. Používanie týchto úctyhodných prístupov umožňuje ľuďom rásť a meniť sa tempom, ktorý im vyhovuje. Zatiaľ čo viac kontrolných taktík môže priniesť okamžité krátkodobé výsledky, dlhodobé vlastníctvo cieľov a cieľov zvyšovanie nezávislosti nastane iba vtedy, keď osoba prechádza procesom zmeny podľa svojich vlastných podmienok.

   [Zdroj zadarmo: Najlepšie knihy všetkých čias o ADHD]

   Michael Delman, CEO, je zakladateľom spoločnosti Za Booksmartom, najväčšia trénerská spoločnosť v oblasti výkonných funkcií. Informácie pre tento článok boli upravené z jeho prezentácie CHADD s názvom „Prečo zlyhania zásahov: Uplatňovanie výzvy vedy správania pre študentov a dospelých s ADHD.“

Aktualizované 6. júna 2019