Bezplatný sprievodca po najlepších vitamínoch a doplnkoch na zvládnutie príznakov ADHD

Väčšina odborníkov v oblasti ADHD odporúča jesť veľa ovocia a zeleniny, komplexných sacharidov a niektorých chudých bielkovín pri každom jedle, pretože vyvážený výživový plán môže pomôcť zvládnuť príznaky. Bohužiaľ, nie každý jesť správne potraviny na dosiahnutie priaznivej úrovne určitých vitamínov - alebo, v v niektorých prípadoch ich telá nedokážu vyrobiť správne množstvo - čo môže viesť k zhoršeniu ADHD príznaky. Doplnenie týchto kľúčových výživných látok niekedy môže pomôcť vyrovnať tieto nerovnováhy - čo je kde Vitamíny a doplnky ADHD prichádza.

V tomto bezplatnom sprievodcovi uvádzame vitamíny a doplnky vhodné pre ADHD - napríklad železo, zinok a horčík -, ktoré môžu pomôcť pri bežných príznakoch ADHD, ako je hyperaktivita, impulzivita a nepozornosť. Dúfate, že budete lepšie spať? Vyskúšajte melatonín. Hľadáte zvyšovať koncentráciu vo vašom rozptyľovacom dieťati? Vyskúšajte pyknogenol - zlúčeninu získanú z kôry borovice.

Vitamíny a doplnky ADHD Zahŕňa tiež základné bezpečnostné tipy na užívanie doplnkov - vrátane skutočnosti, že „všetky prírodné“ nie sú synonymom „bezpečného“. Mnoho bylín a doplnkov má vedľajšie účinky, môže spôsobiť alebo zhoršiť zdravotné problémy alebo by mohli ovplyvňovať lieky na predpis, preto je dôležité urobiť si výskum skôr, ako začnete s akýmkoľvek vitamínom alebo doplnkom - a tento bezplatný sprievodca je skvelým miestom na štart!