Je jungiánska terapia účinná? Aké techniky sa používajú?

Jungiánska terapia je analytická forma terapia hovorením slúži na to, aby sa ľudia cítili vyváženejší a celistvejší. Model Jungian, ktorý vznikol začiatkom 20. storočia, keď ho vytvoril švajčiarsky psychiater Carl Jung, sa zameriava viac na zdroj problému ako na jeho príznaky. Jung verí, že potláčané zážitky a spomienky človeka môžu mať na ich zdravie škodlivý vplyv emocionálne zdravie. Jungiánska terapia sa preto zameriava na skúmanie hlbokých príčin určitých problémov, aby sa dosiahla celistvosť.

Kto pomáha Jungian Therapy?

Jungiánska terapia je o odstraňovaní prekážok na dosiahnutie celistvosti alebo „individualizácie“. Preto sa môže vzťahovať na takmer každý, kto chce v živote zlepšiť svoje postoje a správanie a lepšie porozumieť sebe a iným. Jungovský prístup sa bežne používa na liečbu ľudí úzkosť, depresie a / alebo problémy so vzťahom. Každý, kto sa venuje liečbe džungiánmi, by mal byť ochotný sa zaviazať k trvalému priebehu liečby, aby mohol naplno využívať výhody tejto metódy.

Podľa Jung, výzvy, ako sú

depresia a úzkosť čiastočne vyplýva z potláčaných spomienok a traumat, ako aj z nedostatočného rozvoja v určitých oblastiach, ako je asertivita alebo ochota prijať život a riskovať. Jungiánsky prístup môže byť obzvlášť užitočný pre tých, ktorí zažili skúsenosti zneužívanie alebo trauma.

Štúdia vykonaná vo Švajčiarsku v rokoch 1997 až 2003 s cieľom vyhodnotiť efektívnosť jungiánskeho prístupu zistila, že „Jungian psychoterapia je účinná pri liečbe pacientov s veľkým počtom porúch a rôznymi stupňami utrpenia. ““

Čo je Jungian Play Therapy?

Jungov vplyv možno vidieť v mnohých moderných prístupoch používaných v psychoterapii dnes. Napríklad indikátor typu Myers-Briggsovho typu (MBTI) bol založený na teóriách, ktoré Jung preskúmal vo svojej knihe, Psychologické typy.

Jungian hrať terapiu je ďalšou vetvou jungiánskej psychológie, ktorá sa zameriava na liečbu detí. Tento prístup sa zameriava na vrodenú schopnosť dieťaťa liečiť sa prostredníctvom prieskumu a hry. Tu terapeut pracuje na budovaní bezpečného a povzbudzujúceho terapeutického vzťahu, ktorý je bez úsudku. Táto metóda sa považuje za vysoko efektívny, dynamický a kreatívny prístup, ktorý zdôrazňuje symbolický význam.

Jungian Therapy Techniky, ciele a výhody

Liečba Jungianom má mnoho výhod vrátane:

• Zvýšené porozumenie seba a ostatných
• Rozvoj vzťahov
• Zlepšená kreativita
• Schopnosť vysporiadať sa s emočnými problémami
• Lepší vzťah medzi vnútorným a vonkajším svetom
• Vypracovanie podporného a vychovávateľského prístupu k vám a ostatným
• zvýšená sebaúcta a sebadôvera
• Flexibilita v postojoch a správaní

Hĺbková psychológia

Hĺbková psychológia je jednou z hlavných techník jungiánskej terapie. Tento prístup zahŕňa vás a vášho terapeuta, ktorý objavuje motívy za sebou negatívne myšlienky a správanie, aby sa s nimi dalo zaobchádzať. Počas hĺbkovej psychológie vás povzbudí, aby ste hľadali skôr zdroj problému, ako jeho prejav.

Archetypálna psychológia

Archetypálna psychológia je jednou z techník jungiánskej terapie, ktorá sa používa na odhaľovanie nevedomých motívov. Voľne sa zameriava na „dušu“ človeka. Pomocou tohto prístupu môže váš terapeut analyzovať, ako sú vaše sny a psychika spojené s vašimi presvedčeniami a ako to informuje vaše myšlienky, emócie a správanie. V jungiánskej terapii „archetyp“ symbolizuje vaše kolektívne životné skúsenosti a určuje vaše vedomé a nevedomé rozhodnutia.

Aj keď sa výsledky líšia, hlavným cieľom jungiánskej terapie je identifikovať zdroj maladaptívnych myšlienok alebo motívov, aby sa prejavili zdravšie myšlienky a správanie.

odkazy na články