Vytvorte si svoj šťastný priestor

Nájdenie šťastia je pre náš kmeň ADHD nepolapiteľný. Určite existujú záchvaty a výtrysky šťastia, ktoré sa hodia do všetkých omylov. Pokiaľ ide o jeho dlhodobé udržiavanie, zabudnite na to. Väčšinou len hasíme požiare a šťastie prichádza, keď môžeme spadnúť do postele, ísť spať (ak budeme mať šťastie) a zabudnúť na všetky svinstvo visí nad našimi hlavami až do nasledujúceho rána - alebo do 3:00, keď ma môj mozog rád mučí poruchami spánku, hojdajúc sa o 5 hodín ráno prebudením mrkvu cez môj head.

Chvíľu mi trvalo, kým som si uvedomil, že šťastie je vždy tam; je to vždy na dosah a ľahko sa s ním môžete dotknúť, aj keď len na sekundu! Najlepší spôsob, ako som zistil, že sa vytlačím z môjho mozgu a do môjho pozemského tela, je vytvoriť okolo domu malé šťastné miesta, ktoré hovoria s mojimi zmyslami.

Či už je to teplý plameň sviečky alebo ohňa, ukľudňujúci jazyk fontány, vôňa éterických olejov, ktorá sa otepľuje na základe vašej nálady v tom okamih, sortiment listov, kameňov alebo škrupín ležiacich na vašom konferenčnom stolíku, ktorý vás na prechádzke oslovil - to všetko sú nástroje na unesenie vášho mozog.

[17 spôsobov, ako potlačiť silné emócie]

Po vložení kvetín do veľkej vázy som na kuchynskej podlahe našiel malý púčik a nemal som srdce ho vyhodiť. Hodil som ju do malej tyrkysovej nádoby s vodou a položil som ju na môj konferenčný stolík. Užil som si to celý týždeň! Keď potrebujem nejaké sladkosti, nejaké stimulácie, nejaké pocity, pozerám sa na malý púčik a som šťastný. Vytvárajte šťastné miesta všade, kde ich potrebujete, pomocou vecí, na ktoré sa radi pozeráte.

Nestojí to nič a môžete ich zmeniť tak, ako potrebujete, aby ste mali o mozog ADHD záujem.

Aktualizované 19. januára 2018