Životné „najbláznivejšie“ presvedčenia
Seba-terapia pre ľudí, ktorí sa radi učia o sebe
RÝCHLY MENTÁLNY ZDRAVOTNÝ TEST
Opýtajte sa sami seba, ak veríte niektorému z týchto troch vyhlásení:
Svet je strašidelné miesto.
Som len nažive, aby som potešil ostatných.
Nemôžem zmeniť.
Ak zistíte, že niektorému z týchto tvrdení veríte, opýtajte sa sami seba, ako pevne veríte každému z nich. Ak veríte, že všetky tri výroky sú 100%, teória, v ktorej verím, hovorí, že ste veľmi znepokojení! Ak týmto veciam veríte iba „niekedy“ alebo im len veríte „mierne“, ste celkom normálne - ale v živote budete robiť oveľa lepšie, ak im nikdy neveríte. AKO NÁS ZÍSKAVajú HODY? Tieto tri presvedčenia sa považujú za „najbláznivejšie“, pretože vytvárajú úpornosť, bezmocnosť a beznádej. HURTFULNESS Verenie, že svet je desivé miesto, vás núti žiť v strachu a dokonca vás môže stať nebezpečným.
bezmocnosti
Veriť, že ste len nažive, aby ste potešili ostatných, vás od nich úplne závisí.
beznádejnosť
Veriť, že nemôžete zmeniť, robí zvyšok vášho života bezvýznamným. ALE NEVYTVÁRAME VŠETKY TIETO VECI?
Nie, my nie!
Je pravda, že väčšina ľudí, o ktorých vieme, že zdieľajú naše presvedčenie o týchto veciach! Ale to je preto, že tieto presvedčenia sú pre nás také dôležité, že skutočne „premietame“ ľudí do a zo svojich životov na základe toho, či s nami na týchto veciach súhlasia alebo nie! SVET JE * NIE * SCÁRNE MIESTO! Vo svete sa odohráva veľa strašidelných vecí. Mnoho miest je desivých, najmä v určitých denných alebo nočných hodinách.
Ale náš svet buď nie je, alebo by nemal byť desivý! Náš svet sa skladá zo skutočných miest, ktoré ideme počas nášho priemerného dňa alebo týždňa. Zahŕňa to skutočné miesta, v ktorých žijeme, pracujeme, nakupujeme a cestujeme do az každého dňa. Ak je náš svet skutočne desivý, musíme sa lepšie chrániť! Ak náš svet NIE JE skutočne desivý, musíme prestať veriť, že je! NAŠE BIOLÓGIE, NAŠE PRÍRODA, POŽADUJEME, ŽE UCHOVÁVAJTE NAŠE BEZPEČNÉ! NACHÁDZAJTE SA VÁM NA ŽIVOTE!
Byť „potešením“ iným ľuďom je dobrá vec. O tom niet pochýb. Ale najdôležitejšou osobou, ktorú musíme potešiť, sú sami - a NEMÁME potešiť nikoho iného. Myslieť si, že „musíme“ potešiť ostatných, je spôsob, ako vytvoriť hroznú mieru závislosti medzi nami a ostatnými ľuďmi. Táto závislosť je nátlaková voči nám a voči ľuďom, na ktorých sme tak závislí. NAŠA BIOLÓGIA, NAŠE PRÍRODA, VYŽADUJE, ŽE NAŠE PRIPRAVUJEME NAŠE VLASTNÉ RADY. MÔŽETE ZMENIŤ! Stále sa meníme.
Keď sme emocionálne zdraví, smerujeme našu zmenu smerom k cieľom, ktoré si vyberieme. Keď sme emocionálne nezdraví, meníme sa takmer HAPHAZARDLY. Dokonca aj nepriame a „náhodné“ zmeny sú pre nás väčšinou dobré. Ale či už je zmena dobrá alebo zlá, vždy sa to deje v každej oblasti nášho života. NAŠA BIOLÓGIA, NAŠE PRÍRODA, VYŽADUJE, ŽE SA neustále mení.
AKO POUŽÍVAŤ TÚTO INFORMÁCIU
Kedykoľvek sa vo vašom živote stane niečo, čo vedie k tomu, aby ste uverili jednej z týchto vecí:
Chyťte sa do „bláznivej“ myšlienky!
Rozhodnite sa, že NESPRÁVNE „nevysvetlia“, čo sa práve stalo pomocou tejto zjednodušujúcej detskej viery.
Vyhľadajte ďalšie vysvetlenie toho, čo sa práve stalo. (Bude to vždy oveľa zložitejšie a preto oveľa presnejšie - zvyčajne niečo, čo len dospelý dobre rozumie.)
Trochu vyskúšajte svoje nové vysvetlenie.
Dajte si veľa kreditu za to, že ste ochotní sa učiť a zlepšovať!
Ďalšie: Ako tráviš svoj život?
