Spôsoby, ako inšpirovať slepý bipolárny život

Všetci sa môžeme niekedy dostať do koľají. Je ťažké dostať sa z koľaje. Musíte sa vytiahnuť zo svojej diery. Ako to môžete urobiť, keď vy cítim sa tak porazený?

Bipolárna porucha vás môže poraziť ako žiadna iná choroba nemôže. Ovplyvňuje náš mozog a ovplyvňuje to, ako fungujeme; ktoré zasa ovplyvňujú naše vzťahy a našu každodennú existenciu. Ocitol som sa sám, beznádejnýa neschopný s tým nič urobiť. Aspoň kým som nenašiel nástroje na boj proti tomuto pocitu bytia v koľaji.

Začať čítať.

Čítanie vás z toho dostane mŕtvy bipolárny život. Prečítajte si všetko, o čom môžete bipolárna porucha takže môžete byť informovaní o tom, čo sa deje vo vašom živote. Nemôžete nič opraviť, kým nebudete vedieť, čo je potrebné opraviť. Odporúčam tiež, aby ste si niečo pre potešenie prečítali. Našiel som súmrak série, ktoré sa počas poslednej epizódy budú veľmi páčiť. To ma prinútilo dostať sa z hlavy do niečoho iného. Zakaždým, keď som sa cítil zle, otvoril som knihu a stal som sa tak zabraný do postáv, že som zabudol na problémy, ktoré sú po ruke.

Počúvať hudbu.

Počúvajte dobrú, inšpiratívnu hudbu. Nemusí to byť hudba New Age, ale malo by to byť niečo, čo vás motivuje k tomu, aby ste prekonali problémy, s ktorými sa stretávate. Odporúčam vám získať hudbu pre váš iPod, v ktorej môžete tancovať. Tanec je skvelé cvičenie pre vaše telo aj pre vašu myseľ. Budete sa cítiť povzbudení a šťastní. To je cieľ, však? Neustále tancujte na blues. Ak trpíte mániou, navrhujem veci New Age. Je to skvelý spôsob, ako upokojiť svoju dušu. (Čítať Hudobná terapia na liečenie psychiatrických porúch)

Slam negativita.

negativnost dostane sa do cesty pokroku. Kedykoľvek budete mať negatívne myslenie, odfúknite to z vašej mysle. Pamätajte šťastnejšie časy. Pamätajte, že ste vďační za niektoré veci vo svojom živote. Ste vďační za strechu nad hlavou? Ste vďační za internet? Mnoho ľudí nájde priateľov online a je to jediný spôsob, ako sa spojiť. Pozitívnosť je nutnosťou inšpirovať uviaznutý bipolárny život. Dôrazne odporúčam Potvrdenia na iTunes. Udržiavajú ma uzemnenie aj v najhorších časoch.

Vypadni z domu.

Nové prostredia sú dobrým spôsobom, ako sa dostať z bipolárnej koľaje. Nájdite vo svojom okolí skupinu stretnutí, ktorá zdieľa vaše podobné záujmy. Patrím do spisovateľskej skupiny a inšpiruje ma k tomu, aby som vyšiel z domu. Tam sú všetky druhy skupín. Plánujem hľadať rozjímanie skupiny, aby som mohol meditovať so skupinou dvakrát týždenne. Možno ste umelec a chcel by ste komunikovať s rovnako zmýšľajúcimi dušami. Je tu skupina pre každého.

Nájdite si čas.

Aj keď chcete sa zúfalo dostať z mŕtveho bipolárneho života, bude to chvíľu trvať. Niektoré veci sa nestanú cez noc. Ale verím, že ak tieto nástroje implementujete, vyliezete z koľají. Vykonanie každej z týchto vecí si vyžaduje čas a bude si to vyžadovať úsilie. Je dôležité si uvedomiť, že úsilie a čas sa oplatí, pretože to stojí za to. Čoskoro budete tancovať bipolárne preč!