Wellness duševného zdravia je doživotným záväzkom

Akonáhle ste zažili hrôzu úzkosť a depresia ste vďační za každý deň, že máte späť svoj život, a začnete robiť plány do budúcnosti, ale čo potrebujete vedieť, je to, že wellness duševného zdravia je celoživotným záväzkom. Vďačnosť, ktorú pociťujete po poruche, nie je ako žiadny iný pocit v tomto svete. Prirodzene, keď znovu získavame svoje zdravie, túžime po zmene a pracujeme na zlepšovaní nášho života. Musíme sa však uistiť, že sa nestaneme spokojní a nezaostávame v podobnej pasci negatívnych vzorcov myslenia, ktoré sú nebezpečné pre naše duševné zdravie. Musíme sa ubezpečiť, že sa dožívame celoživotného záväzku v oblasti duševného zdravia.

Zabránenie relapsu duševného zdravia

Myslím si, že je dôležité neustále sa snažiť zostať v tejto chvíli vďačnosť takže vás malé veci už neprinášajú. Začať porovnávať sa s ostatnými je ľahké, keď budete v poriadku, a robiť si starosti s rovnakými starými vecami, ktoré nemajú dosť peniaze, ktoré chcú byť tenšie a všetky veci, ktoré v živote nezáleží, rovnako ako váš záväzok k duševnému zdraviu wellness. Zistil som, že dvadsiate roky sú ťažké, pretože sa stále snažím zistiť, kam idem a kto som. Stres o mojej budúcnosti a vlastnej hodnote prispel k môjmu pádu a keď sa rozrastiem, stále viac sa učím o svojich spúšťačoch. Po prekonaní duševných chorôb sa domnievam, že je to celoživotný proces zotavovania sa a ubezpečenia sa, že sa relaps nezopakuje. Je dôležité mať nástroje neustále v rukáve, aby ste sa neustále sústredili na to, čo je dôležité, a nenechali sa ujať „života“.

Celoživotný záväzok k duševnému zdraviu

Dávajte pozor na rozdiel medzi vašimi potrebami a očakávaniami spoločnosti od vás. Vyrastajte v človeka, ktorého už nie ste ten, ktorý sa neustále snaží potešiť ostatných, aby boli akceptovaní. Sebaprijatie nie je ľahké, ale vyžaduje sa, ak plánujete vyhrať svoj boj s démonmi.

Nájdite Kristen cvrlikání, Facebook, Google+a Ty trúbka.