Precvičujte si trpezlivosť tam, kde ste
Newsletter o zdravom duševnom zdraví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Precvičujte si trpezlivosť tam, kde ste
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Postavte sa na duševné zdravie
- Najnovšie správy o duševnom zdraví
Precvičujte si trpezlivosť tam, kde ste
Precvičujte si trpezlivosť tam, kde sa práve nachádzate, aby ste sa cítili lepšie mentálne a fyzicky. Zdá sa, že netrpezlivosť sa stala dominantnou črtou spoločnosti. Chceme veci a teraz ich chceme. Pokiaľ ide o duševné zdravie, chceme, aby liečba, ako je terapia alebo lieky, fungovala okamžite. Chceme, aby sa problémy vyriešili okamžite. (Byť pacientom s duševným zdravím vyžaduje trpezlivosť)
Netrpezlivosť však zhoršuje existujúce problémy s duševným zdravím a môže spôsobovať niektoré svoje vlastné. to zvyšuje stres, ktoré negatívne ovplyvňujú fyzickú a emocionálnu pohodu. Precvičujte si trpezlivosť tam, kde chcete zlepšiť svoje blaho.
Byť trpezlivý nie je vždy ľahké. Tieto tipy vám môžu pomôcť:
- Keď musíte čakať na niekoho alebo niečo, využite čas na pomalé a hlboké dýchanie. Upokojuje telo i myseľ a spomaľuje netrpezlivé myšlienky.
- Pripojte sa k súčasnosti. Čo práve robíš? Čo si všimnú vaše zmysly? To zvyšuje trpezlivosť tým, že sa sústredíte na to, na čom teraz záleží.
- Poznajte svoje hodnoty. Čo chceš, aby bol tvoj život? Ako chceš byť? Zmysel pre účel vás robí viac ochotní byť trpezliví pri práci na celkovom obraze.
Môžete cvičiť trpezlivosť a zlepšovať svoju pohodu priamo tam, kde sa práve nachádzate.
Súvisiace články k trpezlivosti
- Prosím, dajte mi trpezlivosť
- „Len“ depresia. „Len“ úzkosť? Trpezlivosť je cnosť
- Pri zotavovaní sa z duševnej choroby je trpezlivosť cnosť
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Čo vám pomôže zostať v pokoji a trpezlivosť, keď vaše emócie nie sú ničím iným než pokojným a trpezlivým? Pozývame vás na účasť komentovaním a zdieľaním svojich pocitov, skúseností a znalostí o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
pokračujte v príbehu nižšie
Zdieľajte naše príbehy
V hornej a dolnej časti všetkých našich príbehov nájdete tlačidlá zdieľania v sociálnych sieťach pre Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a ďalšie sociálne stránky. Ak zistíte, že konkrétny príbeh, video, psychologický test alebo iná funkcia HealthyPlace je užitočná, existuje veľká šanca, že budú potrebovať aj ostatní. Prosím Zdieľaj.
Dostávame tiež veľa otázok týkajúcich sa našej politiky prepojenia. Ak máte webovú stránku alebo blog, môžete na ľubovoľnú stránku na webovej lokalite HealthyPlace odkazovať bez predchádzajúceho požiadania.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Známky verbálneho zneužívania
- 5 aplikácií na zotavenie z duševného zdravia, ktoré by ste mali vyskúšať
- Prijímanie telesnej hmotnosti pri bipolárnej poruche
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Self-Stigma obhajcu duševného zdravia
- Udržujte svoju sociálnu sieť pre zdravie a šťastie
- Možné je zotavenie z hraničnej poruchy osobnosti
- 5 aplikácií na zotavenie z duševného zdravia, ktoré by ste mali vyskúšať
- Sobriety: Sledovanie relapsov vašich priateľov
- Porucha smútku a disociatívnej identity: smrť a strata
- Môžete odvrátiť pozornosť od strachu?
- Buďte vďační, nie ospravedlňovaní: Všetko nie je vaša chyba
- Bezpečné injekčné stránky: Čo sú zač?
- Bipolárna porucha spôsobujúca stratu kontroly
- Schizoafektívne, schizofrénne hlasy môžu hovoriť dobré veci
- Mamičky s duševnou chorobou: Je leto bláznivé pre vaše deti?
- Dni zlého mozgu a intenzita depresie
- Prekonajte stigmu duševných chorôb podporou
- Môže vás láska zachrániť pred poruchou stravovania?
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Postavte sa na duševné zdravie
Tisíce ľudí sa pripojili k kampani Stand Up pre duševné zdravie
Ale stále vás potrebujeme. Dajte ostatným vedieť, že nie je hanba, že trpíte depresiou, úzkosťou, bipolárnou poruchou, trichotillomániou, OCD, ADHD, schizofréniou alebo inými duševnými chorobami.
Pripojiť sa k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dajte a na vašom webe alebo blogu (tlačidlá pre členov rodiny, rodičov, odborníkov v oblasti duševného zdravia a organizácie). My tiež máme obaly pre Facebook, Twitter a Google+.
Najnovšie správy o duševnom zdraví
Tieto príbehy a ďalšie sú uvedené v našich stránka o duševnom zdraví:
- Strata pamäti pred demenciou vylepšená akupunktúrou
- Dobré postoje k starnutiu Pomáhajú seniorom zvládať stres
- Stredoškoláci s problémami duševného zdravia s väčšou pravdepodobnosťou pijú, fajčia a užívajú marihuanu
- Sledovanie karikatúr by mohlo pomôcť deťom prekonať úzkosť zubného ošetrenia
- Čítanie kníh by mohlo zvýšiť životnosť
- Riziko autizmu u mladších detí sa zvyšuje, ak majú staršie sourozenecké poruchy
- Dobrovoľníctvo v strednom veku a v seniorských rokoch spojené s posilneným duševným zdravím
- Sedavé správanie spojené s diabetickým retinopatom
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo digg), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Aktualizácie počas celého týždňa:
- zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+,
- nasledujte HealthyPlace na Twitteri
- sledujte HealthyPlace na Pintereste
- alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
