Fad diéty a poruchy príjmu potravy

Fad diéta nie je zdravá pre každého, ale keď máte návyková porucha príjmu potravy, výstrelok stravy môže byť príznak poruchy príjmu potravy a vážne poškodiť vašu myseľ a telo. Takmer každý v Spojených štátoch bol v určitom okamihu zvyknutý na diétu. Sú tak všadeprítomné v populárnej kultúre, že len málokto unikol z pôvabu diéty s rýchlym fixom, najmä u tých, ktorí majú poruchu príjmu potravy.

Fad Dieting je bežná realita poruchy nadmerného stravovania

Keď máte poruchu príjmu potravy, niekedy je to nevyhnutné že vyskúšate výstrelok stravy. Fad diéta je propagovaná a predávaná, akoby bola zábavná, nápomocná a nakoniec zmení váš život. Keď už ste zraniteľní pocity viny a hanby o vašom tele a niekto vám predstaví spôsob, ako to prestať cítiť, je neuveriteľne logické, aby ste to vyskúšali.

Keď som išiel na konzultáciu chirurgia chudnutia žalúdka“Bola som požiadaná, aby som na ňom vyplnila plachtu s diétami a označila všetky tie, ktoré som vyskúšal. Keď som uvidel obrovský zoznam, pomyslel som si:

„Nebudem toho musieť veľa vyplniť.“ Ale keď som zostúpil na plachtu, uvedomil som si, koľko mudrcov som mal. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, zoznam pokračoval. Jediná vec, ktorú mali všetky tieto diéty, bolo to, že žiadna z nich nefungovala.

Mizne diéty a cyklus poruchového stravovania

Moja osobná skúsenosť s poruchou príjmu potravy a blednutiu je nasledovná:

1. Začnite s diétou: Cítim sa splnomocnená a nadšená, že mi to nakoniec pomôže schudnúť a vyriešiť všetky moje problémy.
2. Úspech: Zmena vo vašej strave, najmä drastická, prinesie najprv nejaké výsledky. To vás núti veriť, že výstredná strava funguje a cítite sa o to viac presvedčený.
3. plateau: Akonáhle sa vaše telo prispôsobí vašim novým stravovacím a cvičebným návykom, ustupujete a prestanete chudnúť. Teraz pracujete skutočne, naozaj tvrdo a nedosahujete žiadne výsledky. Môžete sa cítiť unavení z nekonzumovania dostatočného množstva jedla, utiecť zo všetkých cvičenía mizerne z obmedzení, ktoré ste na seba uvalili.
4. Zúfalstvo a vzdanie sa: Keď vidíte výsledky, je ľahké zostať na výstave, ale keď sa cítite mizerne, nejete to, čo chcete, pracujete, kým sa nebudete cítiť nepohodlne, a potom sa nič nestane, nebudete sa držať tejto diéty veľmi dlhá.

Mali by ste ísť na diéty s vyblednutím, keď máte poruchu príjmu potravy?

Keď máte fantáziu, musíte byť veľmi opatrní stravovacie návyky a cvičenie a ísť na výstrelok stravy je rýchly spôsob, ako narušiť oboje a frustrovať sa v tomto procese.

Namiesto toho, aby ste šli na najnovšiu výstrelok, ktorý sľubuje zmeniť váš život, choďte pozrieť a terapeut s poruchou príjmu potravy, porozprávajte sa so svojím lekárom o zdravom chudnutí. Použi svoj podpora siete, ktorá vám pomôže vaša cesta a čokoľvek robíte, nespadnite do úhľadnej reklamy, ktorá vám povie, že schudnutie je ľahké a efektívne s akoukoľvek metódou, ktorú sa snažia podstúpiť.

Nájdite hviezdičku na cvrlikání, Google+a ďalej jej osobný blog.