Zaobchádzanie s Downovými dňami pri bipolárnej poruche

Život s bipolárnou poruchou má svoje pády a pády. Dobre, myslím, že to samozrejme nie je, ale v tomto prípade o tom nehovorím hypo / mánia a depresie, hovorím len o dobrých a zlých dňoch. Každý ich má, aj keď u ľudí s bipolárnou poruchou je viac prehnaný.

Pravdepodobne, ak ste v liečbe, vaše dni zlyhania sa skrátia, ale myslím si, že pre všetkých sa stále vyskytujú. Čo sa však stane, keď sa zdá, že máte iba pády?

Aký je Downov deň v prípade bipolárnej poruchy?

Myslím si, že dni vypínania sa u každého človeka líšia, ale to, čo som zistil, pretože sa liečim, je to, že nálady sa väčšinou nevyskytujú, ale niektoré z týchto príznakov sa objavujú. A tieto príznaky môžu byť veľmi závažné, aj keď ich nie je dosť na to, aby formálne predstavovali skutočnú epizódu nálady.

Pre mňa, bipolárne a fyzická bolesť je hlavnou realitou v deň výpadku, ako sú úzkosť, únava a závodné, negatívne myšlienky (a vtedy, keď liek skutočne funguje). Viem, že to sú príznaky mojej bipolárnej poruchy, aj keď k nim dôjde mimo oficiálnych depresií a hypo / mánie. A verte mi, že tieto pretrvávajúce príznaky majú absolútne schopnosť zničiť inak dokonalý deň.

A mám podozrenie, že každý človek má iné pretrvávajúce príznaky bipolárnej. Všetci máme tendenciu byť veľmi odlišní.

Dni odstávky môžu viesť k formálnym depresiám

A niet pochýb o tom, že cítenie sa v žiadnom prípade môže viesť k pocitom depresie a potom možno dokonca aj k samotnej formálnej depresii, takže dni dole sú dôležité na to, aby sme ich rozpoznali a riešili.

Zaobchádzanie s Downovými dňami v bipolárnej

Myslím si, že je dôležité pamätať na výpadky v prípade bipolárnej poruchy - aj keď ich máte veľa - je to, že prestoje netrvajú večne. V bipolárnej časti sú vzostupy a pády, takže budete mať vzostup, aj keď to bude vyzerať, akoby ste to neboli. Pripomínanie si toho môže v skutočnosti viesť k tomu, aby boli dni v noci znesiteľnejšie. Áno, bolesť je tu dnes, ale zajtra to nemusí byť. Musím to urobiť dovtedy.

[A samozrejme, ak sú vaše dni vypadnutia príliš výrazné alebo ak ich máte príliš veľa, mali by ste určite navštívte svojho lekára, pretože by to mohol byť začiatok niečoho, s čím musíte viac pracovať agresívne.]

[Jedna ďalšia vec: v ideálnom prípade nebudete mať žiadne pretrvávajúce príznaky, keď sa vaša bipolárna porucha optimálne lieči. To by malo byť vždy cieľom, pretože vieme, že u ľudí, ktorí majú pretrvávajúce príznaky, je oveľa pravdepodobnejšie, že zažijú ďalšie epizódy nálad. Viem však, že to pre mnohých nie je realita.]

Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo Google+ alebo @ Natasha_Tracy na Twitterialebo na Bipolárny burble, jej blog.