Začatie rozhovorov o bipolárnej (keď máte bipolárnu)

Po prečítaní môjho posledného príspevku Začatie rozhovorov o bipolárnej poruche (keď nemáte bipolárnu poruchu), komentátor požiadal o podobnú časť o tom, ako začať rozhovory o duševných chorobách, keď ste vy robiť majú bipolárnu poruchu. Myslel som si, že to bola dobrá otázka, pretože je to ťažké pre ľudí s duševnou chorobou, aby to vyniesli tvrdý predmet ako je to pre tých okolo nás. Koniec koncov, nechceme ľudí vystrašiť alebo sa dostať do veľkých emocionálnych rozrušení.

Je teda potrebné vziať do úvahy pri výchove bipolárnej poruchy u ľudí, ktorí nemajú duševné ochorenie?

Otázky politickej korektnosti

Zvyčajne hovorím: „Som bipolárny“ alebo dokonca „blázon“, ale iní to môžu považovať aj za urážlivé. V skutočnosti, ľudia bez duševnej choroby môže sa cítiť ešte nepríjemnejšie, pretože nerozumejú liečeniu choroby s láskavosťou - nedostanú vtip. Pamätáte si predtým, ako ste boli chorí? Dúfajme, že ste chceli s ľuďmi zaobchádzať s chorobou s úctou a je ťažké, keď vidíte niekoho, koho si myslíte, že to nerobí - aj keď sú chorí s tou chorobou.

Ak využívate na svoju chorobu humor, myslím si, že je to skvelé, ale možno tomu uľahčí iná osoba.

Čo je potrebné zvážiť pri rozhovore s „normálmi“

Pri vychovávaní predmetu duševnej choroby u tých, ktorí nemajú duševné ochorenie, možno zvážte:

• Zaobchádzajte s touto osobou s rovnakou úctou, akú by ste od nich očakávali. Rešpektujte ich názor, aj keď s ním skutočne nesúhlasíte. Modelujte chovanie, ktoré chcete.
• Zvážte, že to, čo vedia o duševných chorobách, je pravdepodobne riedke a pravdepodobne nepresné. Na začiatku začnite slovami: „Mám bipolárnu poruchu. Viete, čo to je? “Buďte pripravení uviesť krátku, ale presnú definíciu.
• Buďte pripravení odpovedať na veľa otázok. Ak zvládnete konverzáciu správne, mali by mať veľa.
• Buďte pripravení definovať hranice toho, o čom chcete hovoriť. Niekedy sa ľudia pýtajú otázky, ktoré sú mimo vašu zónu pohodlia. Toto je v pohode. Len buďte pripravení odpovedať niečím ako: „Vážim si, že sa pýtate, ale teraz o tom nehovorím.“
• Buďte pripravení rozprávať svoj príbeh. Pravdepodobne nechcete ísť do podrobností, ale ak sa o vás táto osoba stará, bude sa chcieť dozvedieť niečo o vašom príbehu.
• Zvážte, že daná osoba môže mať viac skúseností s duševnými chorobami, ako si myslíte. Možno vás prekvapí zážitok, ktorý mali ostatní s duševnou chorobou. Jednoducho neboli dosť odvahy, aby to vyniesli so sebou.
• Najprv pristúpte k najľahšej osobe. Ak je toto vaša prvá konverzácia, vyberte niekoho, koho si myslíte bude podporovať.
• Ak potrebujete hovoriť s niekým, o ktorom si myslíte, že ho nebude podporovať, prineste si zálohu. Ostatní, ktorí vás podporujú, môžu v prípade potreby pomôcť pri konverzácii.
• Neočakávajte, že to všetko vyjde naraz. Nebude to jedna konverzácia o bipolárnej poruche; bude ich veľa. Trvalo dlho, kým ste sa dozvedeli o svojej chorobe a prijali ju, a musíte ju v rovnakom čase poskytnúť inej osobe.
• Dajte druhej osobe kvalitné zdroje, ktoré môžu použiť na získanie ďalších informácií o vašej duševnej chorobe.Táto kniha je skvelý začiatok alebo čítanie bipolárna sekcia na HealthyPlace môže veľa pomôcť.

Ak konverzácia o duševných chorobách nejde dobre

A úprimne povedané, môžete robiť všetko správne a veci stále môže byť nočná mora. Musíte byť na to pripravení mentálne. Majte podporu, ak sa niečo pokazí. Nenechajte sa ignorovať nevedomou reakciou niekoho iného. Pamätajte, že jedna zlá reakcia nenaznačuje, že každý bude takto reagovať. V skutočnosti to neznamená, že jednotlivec nebude v budúcnosti podporovať. Pamätajte, že sú tam skvelí ľudia, ktorí budú podporovať; stačí ich nájsť.

Nezabudnite tiež, že zakaždým, keď sa rozhodnete prehovoriť o duševných chorobách, bude to jednoduchšie. A vy prispievate k rozpadu stigmy a zvyšovanie povedomia vždy. Na zadnej strane je pre vás pat, poďakovanie.

Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo GooglePlus alebo @ Natasha_Tracy na Twitteri.