Spúšťače relapsu depresie: rýchle a jednoduché spôsoby vyrovnania
Mám depresiu / úzkosť. Išiel som k terapeutom, ale nedám im šancu. Vidím však psychofarmaka. Som nový v blogoch. Sú interaktívne? Existujú ľudia, s ktorými počúvate alebo s nimi hovoríte.
Dobrý deň, Elise. Ďakujem za komentár. Som rád, že ste sa rozhodli navštíviť náš blog. Dúfam, že vám niektoré z návrhov v tomto príspevku pomôžu. Terapia mi veľmi pomohla. Trvá to však čas a nie je to jednoduchý proces. Pokiaľ ide o vašu otázku týkajúcu sa blogov, snažíme sa odpovedať na pripomienky v priebehu 24 - 48 hodín, aby sme mohli viesť dialóg. Ešte raz som rád, že ste sa rozhodli zdieľať svoje myšlienky tu. Dúfam, že sa vrátiš znova.
Páči sa mi, že vaše metódy sú jednoduché a do tej miery. Vďaka tomu sú pre ľudí realistické a ľahko použiteľné, čo je dôležité najmä pri rokovaniach so spúšťačmi a možno mať kratšie časové okno, s ktorým je možné pracovať, pokiaľ ide o potvrdenie pocitu a správanie, ktoré je potrebné riešiť ono. Myslím si, že mať potvrdenie alebo slovo je taký špeciálny malý tip, ktorý treba dodržať. Je to niečo osobného a zmocňujúceho sa a čím viac ho používate, tým viac sa cítite k nemu pripojení a viete, že sa naň môžete spoľahnúť. Skvelé čítanie.
